Aerobic Choreo

Ausdauer- und Koordinationstraining mit Sprungelementen

Aerobic-Choreo-Stunden sind temporeiche, schweisstreibende Lektionen mit choreografischem Schwerpunkt. Je nach ausgeschriebenem Level können die Schrittkombinationen mehr oder weniger anspruchsvoll konzipiert sein. Gelaufene, gesprungene und/oder gedrehte Elemente wechseln einander ab und werden so zu einem mitreissenden, herausfordernden Workout. Die Verbesserung des Herzkreislaufsystems oder der Fettverbrennung resultieren aus der jeweiligen Intensitätsstufe des Programmes.

In der Regel werden beide Beine gleichmässig belastet, der Aufbau der Choreografie-Blöcke ist symmetrisch angelegt, kann gelegentlich aber auch asymmetrischen Charakter haben.

Einführungskurse Aerobic Choreo

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