Aerodance

Aerobic im Tanz

Aerodance ist die harmonische Weiterentwicklung von Aerobic. Es ist ein Aerobictraining mit Tanzchoreografie, wobei das Ausdauertraining im Vordergrund steht.

Die Lektion beginnt mit einem Aufwärmen. Anschliessend folgt der Ausdauerteil, wo klassische Aerobic-Grundschritte und Armkombinationen aus Street Dance, Hip Hop, Modern, Jazz, Raga, Latin oder aktuelle Hits zu einer Choreografie zusammengestellt werden. Nach einem kurzen Cool Down folgt der Stretchingteil.

Diese Lektion eignet sich für alle die Aerobic Vorkenntnisse und Spass an der Bewegung, dem Tanzen und Training in der Gruppe haben.

Ziel

Verbesserung der Ausdauer, Koordination und Rhythmus.

Kurse Aerodance der nächsten 14 Tage