BOOST®

Circuit-Training für Kraft, Ausdauer und Stabilität

BOOST® ist ein intensives und effektives Konditionstraining welches das Balancegefühl und die Koordination verbessert. Mit ausgesuchten einfachen und effektiven Übungen und Tools wird die Fitness gesteigert. Trainiert wird in kleinen Gruppen an neun Stationen: Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität. Dabei können Sie die Übungsvarianten ihrem eigenen Tempo und Ihrem Leistungsniveau anpassen. Als Equipment kommen Matten, Steps, Gewichtsscheiben und Gymstick gezielt zum Einsatz. Kräftigen Sie zu cooler Musik Beine, Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur und optimieren Sie den Stoffwechsel.

Dauer: 40 bis 45 Minuten
Intensität: mittel bis hoch
Geeignet für: alle

Kurse BOOST® der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Zürich-Oerlikon Di 24.01.2017 A Stephanie S. 17.15 - 18.00
Di 31.01.2017 A Stephanie S. 17.15 - 18.00
Zürich-Stauffacher Mo 23.01.2017 A Wan Soo Y. 12.15 - 13.00
Mo 30.01.2017 A Wan Soo Y. 12.15 - 13.00
Zürich-Tiefenbrunnen Do 26.01.2017 A Cyrill L. 18.15 - 18.55
Do 02.02.2017 A Cyrill L. 18.15 - 18.55
Affoltern a.A. Mi 25.01.2017 A Corinne S. 19.30 - 20.15
Mi 01.02.2017 A Corinne S. 19.30 - 20.15
Dietikon So 22.01.2017 A Marco E. 10.30 - 11.15
Di 24.01.2017 A Paulo A. 19.15 - 20.00
So 29.01.2017 A Rebecca M. 10.30 - 11.15
Di 31.01.2017 A Paulo A. 19.15 - 20.00
Dübendorf Mo 23.01.2017 A Nina H. 19.00 - 19.40
Mo 30.01.2017 A Nina H. 19.00 - 19.40
Jona So 22.01.2017 A Elena V. 10.00 - 10.40
So 29.01.2017 A Elena V. 10.00 - 10.40
Kloten Fr 27.01.2017 A Heinz B. 19.00 - 19.45
Fr 03.02.2017 A Heinz B. 19.00 - 19.45
Rüti Do 26.01.2017 A Angela K. 18.15 - 18.55
Do 02.02.2017 A Angela K. 18.15 - 18.55
Stäfa So 22.01.2017 A Nina S. 11.15 - 12.00
Do 26.01.2017 A Christa D. 09.15 - 09.55
So 29.01.2017 A Laura R. 11.15 - 12.00
Do 02.02.2017 A Christa D. 09.15 - 09.55
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
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