Bauchtraining

Kräftigung, Stabilisation und Straffung


Trainieren Sie im knapp halbstündigen Bauchtraining intensiv Ihre Körpermitte. Im Fokus liegt die Kräftigung der oberen und unteren Bauchmuskulatur mit gleichzeitiger Stabilisation der Wirbelsäule. Das dynamische Training verhilft Ihnen zu einem straffen und definierten Bauch und einer starken Beckenbodenmuskulatur. Die einzelnen Übungen können mit oder ohne Trainingsgeräte ausgeführt werden.

Dauer: 25 Minuten
Intensität: mittel bis hoch
Geeignet für: alle

Kurse Bauchtraining der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Zürich-Stauffacher Do 20.09.2018 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 20.09.2018 A Asla O. 17.30 - 17.55
Sa 22.09.2018 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 23.09.2018 A Yves E. 12.05 - 12.30
Mo 24.09.2018 A Sarina T. 07.20 - 07.45
Di 25.09.2018 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 25.09.2018 A José C. 17.30 - 17.55
Do 27.09.2018 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 27.09.2018 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Sa 29.09.2018 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 30.09.2018 A Seraina N. 12.05 - 12.30
Mo 01.10.2018 A Sarina T. 07.20 - 07.45
Di 02.10.2018 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 02.10.2018 A José C. 17.30 - 17.55
Zürich-The-Docks Fr 21.09.2018 A Mario N. 18.35 - 19.00
Di 25.09.2018 A Corinne N. 19.00 - 19.25
Fr 28.09.2018 A Mario N. 18.35 - 19.00
Di 02.10.2018 A Corinne N. 19.00 - 19.25
Zürich-Tiefenbrunnen Do 20.09.2018 A Sophie St. 12.50 - 13.15
So 23.09.2018 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Mo 24.09.2018 A Melanie Z. 19.15 - 19.45
Di 25.09.2018 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Do 27.09.2018 A Sophie St. 12.50 - 13.15
So 30.09.2018 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Mo 01.10.2018 A Melanie Z. 19.15 - 19.45
Di 02.10.2018 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Affoltern a.A. Do 20.09.2018 A Simone K. 18.30 - 18.55
Do 27.09.2018 A Monika E. 18.30 - 18.55
Boudevilliers Fr 21.09.2018 A Edina H. 18.00 - 18.25
Fr 28.09.2018 A Edina H. 18.00 - 18.25
Bülach Fr 21.09.2018 A Seraina N. 19.00 - 19.30
Sa 22.09.2018 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Mi 26.09.2018 A Nino P. 19.30 - 19.55
Fr 28.09.2018 A Nino P. 19.00 - 19.30
Sa 29.09.2018 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Mi 03.10.2018 A Nino P. 19.30 - 19.55
Bulle Mo 24.09.2018 A Dylan M. 19.00 - 19.25
Mo 01.10.2018 A Dylan M. 19.00 - 19.25
Dielsdorf Do 20.09.2018 A Katja R. 10.30 - 10.55
Sa 22.09.2018 A Katharina J. 10.45 - 11.15
Mo 24.09.2018 A Nino P. 18.30 - 18.55
Di 25.09.2018 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Do 27.09.2018 A Katja R. 10.30 - 10.55
Sa 29.09.2018 A Jodit K. 10.45 - 11.15
Mo 01.10.2018 A Nino P. 18.30 - 18.55
Di 02.10.2018 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Dietikon Fr 21.09.2018 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 23.09.2018 A Bernadette L. 10.00 - 10.25
Di 25.09.2018 A Nadja G. 09.00 - 09.25
Di 25.09.2018 A Wan Soo Y. 19.00 - 19.25
Mi 26.09.2018 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 28.09.2018 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 30.09.2018 A Monika E. 10.00 - 10.25
Di 02.10.2018 A Nadja G. 09.00 - 09.25
Di 02.10.2018 A Wan Soo Y. 19.00 - 19.25
Mi 03.10.2018 A Renate P. 18.30 - 18.55
Dübendorf So 23.09.2018 A Erich H. 10.15 - 10.40
Mo 24.09.2018 A Giusy P. 09.45 - 10.10
Mi 26.09.2018 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
So 30.09.2018 A Erich H. 10.15 - 10.40
Mo 01.10.2018 A Giusy P. 09.45 - 10.10
Mi 03.10.2018 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
Horgen Sa 22.09.2018 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Sa 29.09.2018 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Jona Sa 22.09.2018 A Patricia Ha. 10.15 - 10.45
So 23.09.2018 A Elena V. 10.45 - 11.15
Di 25.09.2018 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Sa 29.09.2018 A Aléa A. 10.15 - 10.45
So 30.09.2018 A Elena V. 10.45 - 11.15
Di 02.10.2018 A Anna G. 09.30 - 09.55
Kloten Do 20.09.2018 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 21.09.2018 A Nino P. 12.45 - 13.15
Fr 21.09.2018 A Claudia Ro. 18.30 - 18.55
Sa 22.09.2018 A Heinz B. 10.30 - 10.55
Mi 26.09.2018 A Heinz B. 12.45 - 13.15
Mi 26.09.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Do 27.09.2018 A Mel Th. 10.30 - 11.00
Fr 28.09.2018 A Nino P. 12.45 - 13.15
Fr 28.09.2018 A Claudia Ro. 18.30 - 18.55
Sa 29.09.2018 A Katayoun v. G. 10.30 - 10.55
Mi 03.10.2018 A Seraina N. 12.45 - 13.15
Mi 03.10.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Lachen Sa 22.09.2018 A Andrea W. 11.00 - 11.30
Mi 26.09.2018 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Sa 29.09.2018 A Andrea W. 11.00 - 11.30
Mi 03.10.2018 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Lausanne Chauderon Di 25.09.2018 A Laurence V. 10.15 - 10.40
Mi 26.09.2018 A Liboire N. 12.45 - 13.15
Di 02.10.2018 A Laurence V. 10.15 - 10.40
Mi 03.10.2018 A Liboire N. 12.45 - 13.15
Lausanne Gare Do 20.09.2018 A Aicha H. 12.45 - 13.10
Do 27.09.2018 A Aicha H. 12.45 - 13.10
Sa 29.09.2018 A Sandra A. 10.00 - 10.25
So 30.09.2018 A Christian T. 16.30 - 16.55
Lausanne Théatre Do 20.09.2018 A Aicha H. 10.45 - 11.10
Fr 21.09.2018 A Christian T. 19.00 - 19.25
Mo 24.09.2018 A Silvia D. 12.45 - 13.10
Do 27.09.2018 A Christian T. 10.45 - 11.10
Fr 28.09.2018 A Christian T. 19.00 - 19.25
Mo 01.10.2018 A Silvia D. 12.45 - 13.10
Martigny Mo 24.09.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mi 26.09.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mo 01.10.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mi 03.10.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Meilen Sa 22.09.2018 A Bea M. 09.45 - 10.10
Di 25.09.2018 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Sa 29.09.2018 A Bea M. 09.45 - 10.10
Di 02.10.2018 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Morges Do 20.09.2018 A Aicha H. 19.00 - 19.30
Do 27.09.2018 A Aicha H. 19.00 - 19.30
Netstal Mo 24.09.2018 A Monika B. 09.30 - 10.00
Mo 01.10.2018 A Monika B. 09.30 - 10.00
Neuchâtel Nid-du-Crô Do 20.09.2018 A Marine G. 12.15 - 12.45
Do 27.09.2018 A Marine G. 12.15 - 12.45
Rüti So 23.09.2018 A Anna G. 10.00 - 10.25
Mo 24.09.2018 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 25.09.2018 A Angela K. 10.00 - 10.25
Mi 26.09.2018 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
So 30.09.2018 A Anna G. 10.00 - 10.25
Mo 01.10.2018 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 02.10.2018 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 03.10.2018 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
Schlieren Di 25.09.2018 A Giusy P. 10.00 - 10.30
Di 02.10.2018 A Giusy P. 10.00 - 10.30
Stäfa Fr 21.09.2018 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 22.09.2018 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Fr 28.09.2018 A Sybille J. 09.30 - 09.55
Sa 29.09.2018 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Uster So 23.09.2018 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Mi 26.09.2018 Sabine R. 09.15 - 09.40
Mi 26.09.2018 A Sabrina T. 20.00 - 20.25
So 30.09.2018 A Lulu C. 10.30 - 10.55
Mi 03.10.2018 Sabine R. 09.15 - 09.40
Mi 03.10.2018 A Sabrina T. 20.00 - 20.25
Wädenswil Do 20.09.2018 A Astrid K. 10.00 - 10.25
Fr 21.09.2018 A Roger B. 18.30 - 19.00
Mo 24.09.2018 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 26.09.2018 A Jutta E. 19.00 - 19.25
Do 27.09.2018 A Iris D. 10.00 - 10.25
Fr 28.09.2018 A Roger B. 18.30 - 19.00
Mo 01.10.2018 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 03.10.2018 A Jutta E. 19.00 - 19.25
Wetzikon So 23.09.2018 A Astrid Z. 11.00 - 11.30
Mo 24.09.2018 A Cinzia D. 10.30 - 11.00
Di 25.09.2018 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
So 30.09.2018 A Karin Bi. 11.00 - 11.30
Mo 01.10.2018 A Cinzia D. 10.30 - 11.00
Di 02.10.2018 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
Zürich-Altstetten-Bhf. Do 20.09.2018 A Manuel V. 19.30 - 19.55
Mo 24.09.2018 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Mi 26.09.2018 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 27.09.2018 A Florian P. 19.30 - 19.55
Mo 01.10.2018 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Mi 03.10.2018 A Mario N. 11.45 - 12.10
Zürich-Bellevue Mo 24.09.2018 A Jamina N. 09.30 - 10.00
Mo 01.10.2018 A Jamina N. 09.30 - 10.00
Zürich-Central Do 20.09.2018 A Mario N. 18.30 - 18.55
Mo 24.09.2018 A Daniela S. 20.30 - 21.00
Do 27.09.2018 A Mario N. 18.30 - 18.55
Mo 01.10.2018 A Wan Soo Y. 20.30 - 21.00
Zürich-Forum Di 25.09.2018 A Mario N. 10.05 - 10.30
Di 02.10.2018 A Mario N. 10.05 - 10.30
Zürich-Nordbrücke Mi 26.09.2018 A Victor V. 10.30 - 11.00
Mi 03.10.2018 A Victor V. 10.30 - 11.00
Zürich-Oerlikon Do 20.09.2018 A Karin B. 12.15 - 12.40
Sa 22.09.2018 A Patrick H. 11.30 - 12.00
Sa 22.09.2018 A Cristina M. 16.30 - 17.00
Mo 24.09.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Di 25.09.2018 A Eva W. 19.00 - 19.25
Do 27.09.2018 A Karin B. 12.15 - 12.40
Sa 29.09.2018 A Patrick H. 11.30 - 12.00
Sa 29.09.2018 A Cristina M. 16.30 - 17.00
Mo 01.10.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Di 02.10.2018 A Eva W. 19.00 - 19.25
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
Änderungen fett