Bauchtraining

Kräftigung, Stabilisation und Straffung


Trainieren Sie im knapp halbstündigen Bauchtraining intensiv Ihre Körpermitte. Im Fokus liegt die Kräftigung der oberen und unteren Bauchmuskulatur mit gleichzeitiger Stabilisation der Wirbelsäule. Das dynamische Training verhilft Ihnen zu einem straffen und definierten Bauch und einer starken Beckenbodenmuskulatur. Die einzelnen Übungen können mit oder ohne Trainingsgeräte ausgeführt werden.

Dauer: 25 Minuten
Intensität: mittel bis hoch
Geeignet für: alle

Kurse Bauchtraining der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Zürich-Oerlikon Do 26.04.2018 A Irina S. 12.15 - 12.40
Sa 28.04.2018 A Daniela F. 11.15 - 11.45
Sa 28.04.2018 A Cristina M. 16.30 - 17.00
Mo 30.04.2018 A Giovanni S. 07.15 - 07.30
Mo 30.04.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Mi 02.05.2018 A Wan Soo Y. 11.45 - 12.10
Do 03.05.2018 A Karin B. 12.15 - 12.40
Sa 05.05.2018 A Patrick H. 11.15 - 11.45
Sa 05.05.2018 A Cristina M. 16.30 - 17.00
Mo 07.05.2018 A Giovanni S. 07.15 - 07.30
Mo 07.05.2018 A Claudia Ro. 18.30 - 18.55
Di 08.05.2018 A Eva W. 19.00 - 19.25
Mi 09.05.2018 A Wan Soo Y. 11.45 - 12.10
Zürich-Stauffacher Do 26.04.2018 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 26.04.2018 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Sa 28.04.2018 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 29.04.2018 A Seraina N. 12.05 - 12.30
Mo 30.04.2018 A Sarina T. 07.20 - 07.45
Do 03.05.2018 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 03.05.2018 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Sa 05.05.2018 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 06.05.2018 A Irina S. 12.05 - 12.30
Mo 07.05.2018 A Sarina T. 07.20 - 07.45
Di 08.05.2018 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 08.05.2018 A José C. 17.30 - 17.55
Zürich-Tiefenbrunnen Do 26.04.2018 A Wan Soo Y. 12.50 - 13.15
So 29.04.2018 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Do 03.05.2018 A Wan Soo Y. 12.50 - 13.15
So 06.05.2018 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Di 08.05.2018 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Affoltern a.A. Do 26.04.2018 A Monika E. 18.30 - 18.55
Do 03.05.2018 A Monika E. 18.30 - 18.55
Boudevilliers Fr 27.04.2018 A Edina H. 18.00 - 18.25
Fr 04.05.2018 A Edina H. 18.00 - 18.25
Bülach Fr 27.04.2018 A Katharina J. 19.00 - 19.30
Sa 28.04.2018 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Mi 02.05.2018 A Nino P. 19.30 - 19.55
Fr 04.05.2018 A Katharina J. 19.00 - 19.30
Sa 05.05.2018 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Mi 09.05.2018 A Nino P. 19.30 - 19.55
Bulle Mo 30.04.2018 A Hervé Val B. 19.00 - 19.30
Mo 07.05.2018 A Mélanie M. 19.00 - 19.30
Dielsdorf Do 26.04.2018 A Caro B. 10.30 - 10.55
Sa 28.04.2018 A Katharina J. 10.45 - 11.15
Mo 30.04.2018 A Nino P. 18.30 - 18.55
Do 03.05.2018 A Sarah E. 10.30 - 10.55
Sa 05.05.2018 A Katharina J. 10.45 - 11.15
Mo 07.05.2018 A Nino P. 18.30 - 18.55
Di 08.05.2018 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Dietikon Fr 27.04.2018 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 29.04.2018 A Rebecca M. 10.00 - 10.25
Mi 02.05.2018 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 04.05.2018 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 06.05.2018 A Marco E. 10.00 - 10.25
Di 08.05.2018 A Nadja G. 09.00 - 09.25
Di 08.05.2018 A Corinne S. 19.00 - 19.25
Mi 09.05.2018 A Renate P. 18.30 - 18.55
Dübendorf So 29.04.2018 A Erich H. 10.15 - 10.40
Mo 30.04.2018 A Giusy P. 09.45 - 10.10
Mi 02.05.2018 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
So 06.05.2018 A Morena C. 10.15 - 10.40
Mo 07.05.2018 A Giusy P. 09.45 - 10.10
Mi 09.05.2018 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
Fribourg Do 26.04.2018 A Cynthia P. 18.00 - 18.30
Do 03.05.2018 A Cynthia P. 18.00 - 18.30
Horgen Sa 28.04.2018 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Sa 05.05.2018 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Jona Sa 28.04.2018 A Jutta E. 10.15 - 10.45
So 29.04.2018 A Elena V. 10.45 - 11.15
Di 01.05.2018 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Sa 05.05.2018 A Jutta E. 10.15 - 10.45
Di 08.05.2018 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Kloten Do 26.04.2018 A Bianca S. 10.30 - 11.00
Fr 27.04.2018 A Nino P. 12.45 - 13.15
Fr 27.04.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Sa 28.04.2018 A Katayoun v. G. 10.30 - 10.55
Mi 02.05.2018 A Bianca S. 12.45 - 13.15
Mi 02.05.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Do 03.05.2018 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 04.05.2018 A Nino P. 12.45 - 13.15
Fr 04.05.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Sa 05.05.2018 A Daniela H. 10.30 - 10.55
Mi 09.05.2018 A Bianca S. 12.45 - 13.15
Mi 09.05.2018 A Rachel L. 18.30 - 18.55
La Chaux-de-Fonds Sa 05.05.2018 A Virginie C. 09.30 - 10.00
Lachen Do 26.04.2018 A Roger B. 19.05 - 19.35
Sa 28.04.2018 A Monika B. 11.00 - 11.30
Mi 02.05.2018 A Monika B. 20.30 - 21.00
Do 03.05.2018 A Roger B. 19.05 - 19.35
Sa 05.05.2018 A Andrea W. 11.00 - 11.30
Mi 09.05.2018 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Lausanne Chauderon Di 01.05.2018 A Laurence V. 10.15 - 10.45
Mi 02.05.2018 A Liboire N. 12.45 - 13.10
Lausanne Gare Do 26.04.2018 A Aicha H. 12.45 - 13.15
Do 03.05.2018 A Aicha H. 12.45 - 13.15
Lausanne Théatre Do 26.04.2018 A Christian T. 10.50 - 11.15
Fr 27.04.2018 A Christian T. 19.00 - 19.30
Mo 30.04.2018 A Silvia D. 12.45 - 13.10
Do 03.05.2018 A Christian T. 10.50 - 11.15
Fr 04.05.2018 A Christian T. 19.00 - 19.30
Martigny Mo 30.04.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mi 02.05.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mo 07.05.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mi 09.05.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Meilen Sa 28.04.2018 A Bea M. 09.45 - 10.10
Sa 05.05.2018 A Bea M. 09.45 - 10.10
Di 08.05.2018 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Netstal Mo 30.04.2018 A Monika B. 09.30 - 10.00
Mo 07.05.2018 A Melanie W. 09.30 - 10.00
Neuchâtel Nid-du-Crô Do 26.04.2018 A Albano B. 12.15 - 12.40
Do 03.05.2018 A Albano B. 12.15 - 12.40
Rüti So 29.04.2018 A Aybüke K. 10.00 - 10.25
Mo 30.04.2018 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 01.05.2018 A Jutta E. 10.00 - 10.25
Mi 02.05.2018 A Angela K. 18.30 - 18.55
Mo 07.05.2018 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 08.05.2018 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 09.05.2018 A Angela K. 18.30 - 18.55
Stäfa Fr 27.04.2018 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 28.04.2018 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Fr 04.05.2018 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 05.05.2018 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Uster Do 26.04.2018 A Bianca S. 07.30 - 07.55
Do 26.04.2018 A Wan Soo Y. 18.30 - 18.55
So 29.04.2018 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Di 01.05.2018 A Morena C. 11.00 - 11.30
Mi 02.05.2018 A Gabriela A. 09.00 - 09.25
Mi 02.05.2018 A Sabrina T. 20.00 - 20.25
Do 03.05.2018 A Bianca S. 07.30 - 07.55
So 06.05.2018 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Mi 09.05.2018 A Jamina N. 09.00 - 09.25
Mi 09.05.2018 A Sabrina T. 20.00 - 20.25
Wädenswil Do 26.04.2018 A Patricia P. 10.00 - 10.25
Fr 27.04.2018 A Roger B. 18.30 - 19.00
Mo 30.04.2018 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 02.05.2018 A Claudia F. 19.00 - 19.25
Do 03.05.2018 A Patricia P. 10.00 - 10.25
Fr 04.05.2018 A Roger B. 18.30 - 19.00
Mo 07.05.2018 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 09.05.2018 A Claudia F. 19.00 - 19.25
Wetzikon So 29.04.2018 A Morena C. 11.00 - 11.30
Mo 30.04.2018 A Irina S. 10.30 - 11.00
Mo 07.05.2018 A Cinzia D. 10.30 - 11.00
Di 08.05.2018 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
Zürich-Altstetten Do 26.04.2018 A Florian P. 19.30 - 19.55
Mo 30.04.2018 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Mi 02.05.2018 A Sarina T. 11.45 - 12.10
Do 03.05.2018 A Florian P. 19.30 - 19.55
Mo 07.05.2018 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Mi 09.05.2018 A Mario N. 11.45 - 12.10
Zürich-Central Do 26.04.2018 A Mario N. 18.30 - 18.55
Mo 30.04.2018 A Daniela S. 20.30 - 21.00
Do 03.05.2018 A Michael G. 18.30 - 18.55
Mo 07.05.2018 A Daniela S. 20.30 - 21.00
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
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