Bauchtraining

Kräftigung, Stabilisation und Straffung


Trainieren Sie im knapp halbstündigen Bauchtraining intensiv Ihre Körpermitte. Im Fokus liegt die Kräftigung der oberen und unteren Bauchmuskulatur mit gleichzeitiger Stabilisation der Wirbelsäule. Das dynamische Training verhilft Ihnen zu einem straffen und definierten Bauch und einer starken Beckenbodenmuskulatur. Die einzelnen Übungen können mit oder ohne Trainingsgeräte ausgeführt werden.

Dauer: 25 Minuten
Intensität: mittel bis hoch
Geeignet für: alle

Kurse Bauchtraining der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Zürich-Stauffacher Mo 16.07.2018 A Sarina T. 07.20 - 07.45
Di 17.07.2018 A Morena C. 12.15 - 12.45
Di 17.07.2018 A José C. 17.30 - 17.55
Do 19.07.2018 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 19.07.2018 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Sa 21.07.2018 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 22.07.2018 A Daniela S. 12.05 - 12.30
Mo 23.07.2018 A Sarina T. 07.20 - 07.45
Di 24.07.2018 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 24.07.2018 A José C. 17.30 - 17.55
Do 26.07.2018 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 26.07.2018 A Lara P. 17.30 - 17.55
Sa 28.07.2018 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 29.07.2018 A Seraina N. 12.05 - 12.30
Zürich-The-Docks Di 17.07.2018 A Corinne N. 19.00 - 19.25
Fr 20.07.2018 A Bianca S. 18.35 - 19.00
Di 24.07.2018 A Corinne N. 19.00 - 19.25
Fr 27.07.2018 A Bianca S. 18.35 - 19.00
Zürich-Tiefenbrunnen Di 17.07.2018 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Do 19.07.2018 A Sophie St. 12.50 - 13.15
So 22.07.2018 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Di 24.07.2018 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Do 26.07.2018 A Sophie St. 12.50 - 13.15
So 29.07.2018 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Affoltern a.A. Do 19.07.2018 A Monika E. 18.30 - 18.55
Mi 25.07.2018 A Melanie W. 19.00 - 19.25
Do 26.07.2018 A Monika E. 18.30 - 18.55
Bülach Mi 18.07.2018 A Nino P. 19.30 - 19.55
Sa 21.07.2018 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
So 22.07.2018 A Seraina N. 10.00 - 10.25
Mi 25.07.2018 A Claudia Ro. 19.30 - 19.55
Sa 28.07.2018 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Bulle Mo 16.07.2018 A Dylan M. 19.00 - 19.30
Mo 23.07.2018 A Dylan M. 19.00 - 19.30
Dielsdorf Mo 16.07.2018 A Nino P. 18.30 - 18.55
Di 17.07.2018 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Do 19.07.2018 A Sarah E. 10.30 - 10.55
Sa 21.07.2018 A Sandra N. 10.45 - 11.15
Mo 23.07.2018 A Seraina N. 18.30 - 18.55
Di 24.07.2018 A Morena C. 19.30 - 19.55
Mi 25.07.2018 A Katja R. 09.30 - 09.55
Do 26.07.2018 A Caro B. 10.30 - 10.55
Sa 28.07.2018 A Michèle N. 10.45 - 11.15
Dietikon Di 17.07.2018 A Bernadette L. 09.00 - 09.25
Di 17.07.2018 A Corinne S. 19.00 - 19.25
Mi 18.07.2018 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 20.07.2018 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 22.07.2018 A Marco E. 10.00 - 10.25
Di 24.07.2018 A Nadja G. 09.00 - 09.25
Di 24.07.2018 A Corinne S. 19.00 - 19.25
Mi 25.07.2018 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 27.07.2018 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 29.07.2018 A Rebecca M. 10.00 - 10.25
Dübendorf Mo 16.07.2018 A Morena C. 09.45 - 10.10
Mi 18.07.2018 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
So 22.07.2018 A Erich H. 10.15 - 10.40
Mo 23.07.2018 A Cristina M. 09.45 - 10.10
Mi 25.07.2018 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
So 29.07.2018 A Erich H. 10.15 - 10.40
Fribourg Do 19.07.2018 A Cynthia P. 18.00 - 18.30
Do 26.07.2018 A Cynthia P. 18.00 - 18.30
Horgen Sa 21.07.2018 A Wan Soo Y. 11.00 - 11.25
Sa 28.07.2018 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Jona Di 17.07.2018 A Anna G. 09.30 - 09.55
Sa 21.07.2018 A Patricia Ha. 10.15 - 10.45
So 22.07.2018 A Elena V. 10.45 - 11.15
Di 24.07.2018 A Anna G. 09.30 - 09.55
Sa 28.07.2018 A Jutta E. 10.15 - 10.45
So 29.07.2018 A Elena V. 10.45 - 11.15
Kloten Mi 18.07.2018 A Bianca S. 12.45 - 13.15
Mi 18.07.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Do 19.07.2018 A Bianca S. 10.30 - 11.00
Fr 20.07.2018 A Nino P. 12.45 - 13.15
Fr 20.07.2018 A Claudia Ro. 18.30 - 18.55
Sa 21.07.2018 A Seraina N. 10.30 - 10.55
Mi 25.07.2018 A Bianca S. 12.45 - 13.15
Mi 25.07.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Do 26.07.2018 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 27.07.2018 A Michael G. 12.45 - 13.15
Fr 27.07.2018 A Claudia Ro. 18.30 - 18.55
Sa 28.07.2018 A Katayoun v. G. 10.30 - 10.55
Lachen Mi 18.07.2018 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Do 19.07.2018 A Roger B. 19.05 - 19.35
Sa 21.07.2018 A Tanja T. 11.00 - 11.30
Mi 25.07.2018 A Monika B. 20.30 - 21.00
Do 26.07.2018 A Roger B. 19.05 - 19.35
Sa 28.07.2018 A Monika B. 11.00 - 11.30
Lausanne Chauderon Mi 18.07.2018 A Liboire N. 12.45 - 13.10
Mi 25.07.2018 A Liboire N. 12.45 - 13.10
Lausanne Gare Do 19.07.2018 A Aicha H. 12.45 - 13.10
Do 26.07.2018 A Aicha H. 12.45 - 13.10
Lausanne Théatre Mo 16.07.2018 A Aicha H. 12.45 - 13.10
Do 19.07.2018 A Aicha H. 10.45 - 11.10
Fr 20.07.2018 A Christian T. 19.00 - 19.25
Mo 23.07.2018 A Raquel T. 12.45 - 13.10
Do 26.07.2018 A Aicha H. 10.45 - 11.10
Fr 27.07.2018 A Christian T. 19.00 - 19.25
Martigny Mo 16.07.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mo 23.07.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Meilen Di 17.07.2018 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Sa 21.07.2018 A Bea M. 09.45 - 10.10
Di 24.07.2018 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Sa 28.07.2018 A Bea M. 09.45 - 10.10
Netstal Mo 16.07.2018 A Monika B. 09.30 - 10.00
Mo 23.07.2018 A Michelle H. 09.30 - 10.00
Neuchâtel Nid-du-Crô Do 19.07.2018 A Albano B. 12.15 - 12.40
Do 26.07.2018 A Albano B. 12.15 - 12.40
Rüti Mo 16.07.2018 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 17.07.2018 A Angela K. 10.00 - 10.25
Mi 18.07.2018 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
So 22.07.2018 A Aybüke K. 10.00 - 10.25
Mo 23.07.2018 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 24.07.2018 A Angela K. 10.00 - 10.25
Mi 25.07.2018 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
So 29.07.2018 A Aybüke K. 10.00 - 10.25
Stäfa Fr 20.07.2018 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 21.07.2018 A Irina S. 10.45 - 11.10
Fr 27.07.2018 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 28.07.2018 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Uster Mi 18.07.2018 A Jamina N. 09.00 - 09.25
So 22.07.2018 A Lulu C. 10.30 - 10.55
Mi 25.07.2018 A Jamina N. 09.00 - 09.25
So 29.07.2018 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Wädenswil Mo 16.07.2018 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 18.07.2018 A Jutta E. 19.00 - 19.25
Do 19.07.2018 A Lauri A. 10.00 - 10.25
Mo 23.07.2018 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 25.07.2018 A Claudia F. 19.00 - 19.25
Do 26.07.2018 A Patricia P. 10.00 - 10.25
Wetzikon Mo 16.07.2018 A Irina S. 10.30 - 11.00
Di 17.07.2018 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
So 22.07.2018 A Cynthia S. 11.00 - 11.30
Mo 23.07.2018 A Kristina T. 10.30 - 11.00
Di 24.07.2018 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
So 29.07.2018 A Karin Bi. 11.00 - 11.30
Zürich-Altstetten-Bhf. Mo 16.07.2018 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Mi 18.07.2018 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 19.07.2018 A Florian P. 19.30 - 19.55
Mo 23.07.2018 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Mi 25.07.2018 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 26.07.2018 A Manuel V. 19.30 - 19.55
Zürich-Central Do 19.07.2018 A Morena C. 18.30 - 18.55
Do 26.07.2018 A Mario N. 18.30 - 18.55
Zürich-Oerlikon Mo 16.07.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Di 17.07.2018 A Eva W. 19.00 - 19.25
Do 19.07.2018 A Karin B. 12.15 - 12.40
Sa 21.07.2018 A Patrick H. 11.15 - 11.45
Mo 23.07.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Di 24.07.2018 A Eva W. 19.00 - 19.25
Do 26.07.2018 A Morena C. 12.15 - 12.40
Sa 28.07.2018 A Berenike G. 11.15 - 11.45
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
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