Bauchtraining

Kräftigung, Stabilisation und Straffung


Trainieren Sie im knapp halbstündigen Bauchtraining intensiv Ihre Körpermitte. Im Fokus liegt die Kräftigung der oberen und unteren Bauchmuskulatur mit gleichzeitiger Stabilisation der Wirbelsäule. Das dynamische Training verhilft Ihnen zu einem straffen und definierten Bauch und einer starken Beckenbodenmuskulatur. Die einzelnen Übungen können mit oder ohne Trainingsgeräte ausgeführt werden.

Dauer: 25 Minuten
Intensität: mittel bis hoch
Geeignet für: alle

Kurse Bauchtraining der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Zürich-Oerlikon Sa 27.05.2017 A Patrick H. 11.15 - 11.45
Sa 27.05.2017 A Daniela F. 16.30 - 17.00
Mo 29.05.2017 A Jamina N. 10.15 - 10.45
Mo 29.05.2017 A Wan Soo Y. 18.30 - 18.55
Di 30.05.2017 A Eva W. 19.00 - 19.25
Mi 31.05.2017 A Wan Soo Y. 11.45 - 12.10
Do 01.06.2017 A Joëlle R. 12.15 - 12.40
Sa 03.06.2017 A Daniela S. 11.15 - 11.45
Sa 03.06.2017 A Daniela F. 16.30 - 17.00
Di 06.06.2017 A Eva W. 19.00 - 19.25
Mi 07.06.2017 A Wan Soo Y. 11.45 - 12.10
Do 08.06.2017 A Karin B. 12.15 - 12.40
Zürich-Stauffacher Sa 27.05.2017 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 28.05.2017 A Monika E. 12.05 - 12.30
Di 30.05.2017 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 30.05.2017 A Mario N. 17.30 - 17.55
Do 01.06.2017 A Martin B. 11.45 - 12.10
Do 01.06.2017 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Sa 03.06.2017 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 04.06.2017 A Daniela S. 12.05 - 12.30
Di 06.06.2017 A Wan Soo Y. 12.15 - 12.45
Di 06.06.2017 A José C. 17.30 - 17.55
Do 08.06.2017 A Martin B. 11.45 - 12.10
Do 08.06.2017 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Zürich-Tiefenbrunnen So 28.05.2017 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Di 30.05.2017 A Wan Soo Y. 19.15 - 19.45
Do 01.06.2017 A Sophie St. 12.50 - 13.15
Di 06.06.2017 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Do 08.06.2017 A Sophie St. 12.50 - 13.15
Affoltern a.A. Do 01.06.2017 A Monika E. 18.30 - 18.55
Do 08.06.2017 A Paulo A. 18.30 - 18.55
Aigle Di 30.05.2017 A Alexandre C. 17.00 - 17.25
Fr 02.06.2017 A Laurène G. 12.15 - 12.45
Di 06.06.2017 A Alexandre C. 17.00 - 17.25
Fr 09.06.2017 A Laurène G. 12.15 - 12.45
Bülach Sa 27.05.2017 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Mi 31.05.2017 A Nino P. 19.30 - 19.55
Do 01.06.2017 A Jodit K. 18.30 - 18.55
Fr 02.06.2017 A Katharina J. 19.00 - 19.30
Sa 03.06.2017 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Mi 07.06.2017 A Nino P. 19.30 - 19.55
Do 08.06.2017 A Jodit K. 18.30 - 18.55
Fr 09.06.2017 A Katharina J. 19.00 - 19.30
Bulle Mo 29.05.2017 A Hervé Val B. 19.00 - 19.30
Dielsdorf Sa 27.05.2017 A Katharina J. 10.45 - 11.15
Mo 29.05.2017 A Nino P. 18.30 - 18.55
Di 30.05.2017 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Do 01.06.2017 A Sandra N. 19.30 - 19.55
Fr 02.06.2017 A Rico C. 19.00 - 19.30
Sa 03.06.2017 A Katharina J. 10.45 - 11.15
Di 06.06.2017 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Do 08.06.2017 A Sandra N. 19.30 - 19.55
Fr 09.06.2017 A Rico C. 19.00 - 19.30
Dietikon So 28.05.2017 A Rebecca M. 10.00 - 10.25
Di 30.05.2017 A Mario N. 09.00 - 09.25
Di 30.05.2017 A Paulo A. 18.45 - 19.10
Mi 31.05.2017 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 02.06.2017 A Sarina T. 18.00 - 18.25
Di 06.06.2017 A Nicole R. 09.00 - 09.25
Di 06.06.2017 A Paulo A. 18.45 - 19.10
Mi 07.06.2017 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 09.06.2017 A Sarina T. 18.00 - 18.25
Dübendorf Mo 29.05.2017 A Giusy P. 09.45 - 10.10
Mi 31.05.2017 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
Mi 07.06.2017 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
Horgen Sa 27.05.2017 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Sa 03.06.2017 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Jona Sa 27.05.2017 A Aléa A. 10.15 - 10.45
So 28.05.2017 A Elena V. 10.45 - 11.15
Di 30.05.2017 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Sa 03.06.2017 A Aléa A. 10.15 - 10.45
So 04.06.2017 A Elena V. 10.45 - 11.15
Di 06.06.2017 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Kloten Sa 27.05.2017 A Daniela H. 10.30 - 10.55
Mi 31.05.2017 A Corina G. 12.45 - 13.15
Mi 31.05.2017 A Daniela H. 18.30 - 18.55
Do 01.06.2017 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 02.06.2017 A Paulo A. 18.30 - 18.55
Sa 03.06.2017 A Daniela H. 10.30 - 10.55
Mi 07.06.2017 A Michael G. 12.45 - 13.15
Mi 07.06.2017 A Claudia Ro. 18.30 - 18.55
Do 08.06.2017 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 09.06.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Lachen Sa 27.05.2017 A Andrea W. 11.00 - 11.30
Mi 31.05.2017 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Do 01.06.2017 A Sandra M. 19.10 - 19.40
Sa 03.06.2017 A Andrea W. 11.00 - 11.30
Mi 07.06.2017 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Do 08.06.2017 A Sandra M. 19.10 - 19.40
Lausanne Chauderon Di 30.05.2017 A Laurence V. 10.15 - 10.40
Mi 31.05.2017 A Liboire N. 12.45 - 13.15
Di 06.06.2017 A Laurence V. 10.15 - 10.40
Mi 07.06.2017 A Liboire N. 12.45 - 13.15
Lausanne Théatre Mo 29.05.2017 A Christine S. 12.45 - 13.10
Do 01.06.2017 A Team 10.45 - 11.10
Fr 02.06.2017 A Team 19.00 - 19.25
Do 08.06.2017 A Team 10.45 - 11.10
Fr 09.06.2017 A Team 19.00 - 19.25
Martigny Mo 29.05.2017 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mo 05.06.2017 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Meilen Sa 27.05.2017 A Ursula B. 09.45 - 10.10
Di 30.05.2017 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Sa 03.06.2017 A Ursula B. 09.45 - 10.10
Di 06.06.2017 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Netstal Mo 29.05.2017 A Graziella B. 09.30 - 10.00
Neuchâtel Nid-du-Crô Mo 29.05.2017 A Alexandre D. 19.15 - 19.40
Di 30.05.2017 A Angélique F. 18.45 - 19.10
Do 01.06.2017 A Angélique F. 12.15 - 12.40
Di 06.06.2017 A Angélique F. 18.45 - 19.10
Do 08.06.2017 A Angélique F. 12.15 - 12.40
Rüti So 28.05.2017 A Angela K. 10.00 - 10.25
Mo 29.05.2017 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 30.05.2017 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 31.05.2017 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
So 04.06.2017 A Roger B. 10.00 - 10.25
Di 06.06.2017 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 07.06.2017 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
Stäfa Sa 27.05.2017 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Fr 02.06.2017 A Morena C. 09.30 - 09.55
Sa 03.06.2017 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Fr 09.06.2017 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Uster So 28.05.2017 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Mi 31.05.2017 A Jamina N. 09.00 - 09.25
Mi 31.05.2017 A Nadine F. 12.45 - 13.15
Mi 31.05.2017 A Sabrina T. 20.00 - 20.25
Mi 07.06.2017 A Jamina N. 09.00 - 09.25
Mi 07.06.2017 A Cinzia D. 12.45 - 13.15
Mi 07.06.2017 A Sabrina T. 20.00 - 20.25
Wädenswil Mo 29.05.2017 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 31.05.2017 A Tanja Z. 19.00 - 19.25
Do 01.06.2017 A Patricia P. 10.00 - 10.25
Fr 02.06.2017 Roger B. 19.00 - 19.30
Mi 07.06.2017 A Tanja Z. 19.00 - 19.25
Do 08.06.2017 A Patricia P. 10.00 - 10.25
Fr 09.06.2017 Valérie H. 19.00 - 19.30
Wetzikon So 28.05.2017 A Karin Bi. 11.00 - 11.30
Mo 29.05.2017 A Cinzia D. 10.30 - 11.00
Di 30.05.2017 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
Fr 02.06.2017 A Anna G. 18.35 - 19.05
So 04.06.2017 A Astrid Z. 11.00 - 11.30
Mo 05.06.2017 A Morena C. 10.30 - 11.00
Di 06.06.2017 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
Fr 09.06.2017 A Cinzia D. 18.35 - 19.05
Zürich-Altstetten Mo 29.05.2017 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Mi 31.05.2017 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 01.06.2017 A Manuel V. 19.30 - 19.55
Mi 07.06.2017 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 08.06.2017 A Florian P. 19.30 - 19.55
Zürich-Central Mo 29.05.2017 A Daniela S. 20.30 - 21.00
Do 01.06.2017 A Mario N. 18.30 - 18.55
Do 08.06.2017 A Manuela B. 18.30 - 18.55
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
Änderungen fett