Bauchtraining

Kräftigung, Stabilisation und Straffung


Trainieren Sie im knapp halbstündigen Bauchtraining intensiv Ihre Körpermitte. Im Fokus liegt die Kräftigung der oberen und unteren Bauchmuskulatur mit gleichzeitiger Stabilisation der Wirbelsäule. Das dynamische Training verhilft Ihnen zu einem straffen und definierten Bauch und einer starken Beckenbodenmuskulatur. Die einzelnen Übungen können mit oder ohne Trainingsgeräte ausgeführt werden.

Dauer: 25 Minuten
Intensität: mittel bis hoch
Geeignet für: alle

Kurse Bauchtraining der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Zürich-Oerlikon Mo 20.11.2017 Giovanni S. 07.30 - 07.55
Mo 20.11.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Di 21.11.2017 A Eva W. 19.00 - 19.25
Mi 22.11.2017 A Wan Soo Y. 11.45 - 12.10
Do 23.11.2017 A Karin B. 12.15 - 12.40
Sa 25.11.2017 A Daniela F. 11.15 - 11.45
Sa 25.11.2017 A Stefan V. 16.30 - 17.00
Mo 27.11.2017 Jamina N. 07.30 - 07.55
Mo 27.11.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Di 28.11.2017 A Eva W. 19.00 - 19.25
Mi 29.11.2017 A Wan Soo Y. 11.45 - 12.10
Do 30.11.2017 A Karin B. 12.15 - 12.40
Sa 02.12.2017 A Patrick H. 11.15 - 11.45
Sa 02.12.2017 A Cristina M. 16.30 - 17.00
Zürich-Stauffacher Mo 20.11.2017 A Sarina T. 07.35 - 08.00
Di 21.11.2017 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 21.11.2017 A José C. 17.30 - 17.55
Do 23.11.2017 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 23.11.2017 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Sa 25.11.2017 A Mario N. 15.30 - 15.55
So 26.11.2017 A Odette P. 12.05 - 12.30
Mo 27.11.2017 A Sarina T. 07.35 - 08.00
Di 28.11.2017 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 28.11.2017 A José C. 17.30 - 17.55
Do 30.11.2017 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 30.11.2017 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Sa 02.12.2017 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 03.12.2017 A Monika E. 12.05 - 12.30
Zürich-Tiefenbrunnen Di 21.11.2017 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Do 23.11.2017 A Irina S. 12.50 - 13.15
So 26.11.2017 A Paulo A. 11.30 - 11.55
Di 28.11.2017 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Do 30.11.2017 A Sophie St. 12.50 - 13.15
So 03.12.2017 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Affoltern a.A. Do 23.11.2017 A Monika E. 18.30 - 18.55
Do 30.11.2017 A Monika E. 18.30 - 18.55
Aigle Di 21.11.2017 A Liliana C. 12.15 - 12.45
Di 21.11.2017 A Liliana C. 17.00 - 17.25
Di 28.11.2017 A Liliana C. 12.15 - 12.45
Di 28.11.2017 A Alexandre C. 17.00 - 17.25
Boudevilliers Fr 24.11.2017 A Edina H. 18.00 - 18.25
Fr 01.12.2017 A Edina H. 18.00 - 18.25
Bülach Mi 22.11.2017 A Nino P. 19.30 - 19.55
Fr 24.11.2017 A Katharina J. 19.00 - 19.30
Sa 25.11.2017 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Mi 29.11.2017 A Nino P. 19.30 - 19.55
Fr 01.12.2017 A Katharina J. 19.00 - 19.30
Sa 02.12.2017 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Bulle Mo 20.11.2017 A Mélanie M. 19.00 - 19.30
Mo 27.11.2017 A Mélanie M. 19.00 - 19.30
Dielsdorf Mo 20.11.2017 A Nino P. 18.30 - 18.55
Di 21.11.2017 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Sa 25.11.2017 A Katharina J. 10.45 - 11.15
Mo 27.11.2017 A Nino P. 18.30 - 18.55
Di 28.11.2017 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Sa 02.12.2017 A Renate S. 10.45 - 11.15
Dietikon Di 21.11.2017 A Mario N. 09.00 - 09.25
Di 21.11.2017 A Corinne S. 18.45 - 19.10
Mi 22.11.2017 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 24.11.2017 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 26.11.2017 A Rebecca M. 10.00 - 10.25
Di 28.11.2017 A Mario N. 09.00 - 09.25
Di 28.11.2017 A Corinne S. 18.45 - 19.10
Mi 29.11.2017 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 01.12.2017 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 03.12.2017 A Stephanie S. 10.00 - 10.25
Dübendorf Mo 20.11.2017 A Kristina T. 09.45 - 10.10
Di 21.11.2017 A Jamina N. 07.30 - 07.55
Mi 22.11.2017 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
Mo 27.11.2017 A Kristina T. 09.45 - 10.10
Di 28.11.2017 A Jamina N. 07.30 - 07.55
Mi 29.11.2017 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
Fribourg Do 23.11.2017 A Cynthia P. 18.00 - 18.25
Fr 24.11.2017 A Julia S. 12.15 - 12.40
Do 30.11.2017 A Cynthia P. 18.00 - 18.25
Fr 01.12.2017 A Julia S. 12.15 - 12.40
Horgen Sa 25.11.2017 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Sa 02.12.2017 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Jona Di 21.11.2017 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Sa 25.11.2017 A Aléa A. 10.15 - 10.45
So 26.11.2017 A Elena V. 10.45 - 11.15
Di 28.11.2017 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Sa 02.12.2017 A Aléa A. 10.15 - 10.45
So 03.12.2017 A Elena V. 10.45 - 11.15
Kloten Mi 22.11.2017 A Bianca S. 12.45 - 13.15
Mi 22.11.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Do 23.11.2017 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 24.11.2017 A Nino P. 12.50 - 13.15
Fr 24.11.2017 A Claudia Ro. 18.30 - 18.55
Sa 25.11.2017 A Katayoun v. G. 10.30 - 10.55
Mi 29.11.2017 A Bianca S. 12.45 - 13.15
Mi 29.11.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Do 30.11.2017 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 01.12.2017 A Nino P. 12.50 - 13.15
Fr 01.12.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Sa 02.12.2017 A Daniela H. 10.30 - 10.55
La Chaux-de-Fonds Sa 25.11.2017 A Virginie C. 09.30 - 10.00
Lachen Mi 22.11.2017 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Do 23.11.2017 A Sandra M. 19.10 - 19.40
Sa 25.11.2017 A Andrea W. 11.00 - 11.30
Mi 29.11.2017 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Do 30.11.2017 A Sandra M. 19.10 - 19.40
Sa 02.12.2017 A Andrea W. 11.00 - 11.30
Lausanne Chauderon Di 21.11.2017 A Laurence V. 10.15 - 10.45
Mi 22.11.2017 A Liboire N. 12.45 - 13.10
Di 28.11.2017 A Laurence V. 10.15 - 10.45
Mi 29.11.2017 A Liboire N. 12.45 - 13.10
Lausanne Gare Do 23.11.2017 A Ornella S. 12.45 - 13.10
Do 30.11.2017 A Ornella S. 12.45 - 13.10
Lausanne Théatre Mo 20.11.2017 A Silvia D. 12.45 - 13.15
Do 23.11.2017 A Christian T. 10.50 - 11.15
Fr 24.11.2017 A Sandra A. 19.00 - 19.25
Mo 27.11.2017 A Silvia D. 12.45 - 13.15
Do 30.11.2017 A Christian T. 10.50 - 11.15
Fr 01.12.2017 A Christian T. 19.00 - 19.25
Martigny Mo 20.11.2017 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mi 22.11.2017 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mo 27.11.2017 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mi 29.11.2017 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Meilen Di 21.11.2017 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Sa 25.11.2017 A Bea M. 09.45 - 10.10
Di 28.11.2017 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Sa 02.12.2017 A Bea M. 09.45 - 10.10
Netstal Mo 20.11.2017 A Graziella B. 09.30 - 10.00
Mo 27.11.2017 A Graziella B. 09.30 - 10.00
Neuchâtel Nid-du-Crô Do 23.11.2017 A Albano B. 12.15 - 12.45
Do 30.11.2017 A Albano B. 12.15 - 12.45
Rüti Mo 20.11.2017 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 21.11.2017 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 22.11.2017 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
So 26.11.2017 A Aybüke K. 10.00 - 10.25
Mo 27.11.2017 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 28.11.2017 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 29.11.2017 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
So 03.12.2017 A Aybüke K. 10.00 - 10.25
Stäfa Fr 24.11.2017 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 25.11.2017 A Irina S. 10.45 - 11.10
Fr 01.12.2017 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 02.12.2017 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Uster Mi 22.11.2017 A Gabriela A. 09.00 - 09.25
Mi 22.11.2017 A Nadine F. 12.45 - 13.15
Mi 22.11.2017 A Sabrina T. 20.00 - 20.25
So 26.11.2017 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Mi 29.11.2017 A Jamina N. 09.00 - 09.25
Mi 29.11.2017 A Nadine F. 12.45 - 13.15
Mi 29.11.2017 A Sabrina T. 20.00 - 20.25
So 03.12.2017 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Wädenswil Mo 20.11.2017 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 22.11.2017 A Tanja Z. 19.00 - 19.25
Do 23.11.2017 A Patricia P. 10.00 - 10.25
Fr 24.11.2017 A Roger B. 19.00 - 19.30
Mo 27.11.2017 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 29.11.2017 A Tanja Z. 19.00 - 19.25
Do 30.11.2017 A Patricia P. 10.00 - 10.25
Fr 01.12.2017 A Roger B. 19.00 - 19.30
Wetzikon Mo 20.11.2017 A Cinzia D. 10.30 - 11.00
Di 21.11.2017 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
Fr 24.11.2017 A Cinzia D. 18.35 - 19.00
So 26.11.2017 A Rita T. 11.00 - 11.30
Mo 27.11.2017 A Cinzia D. 10.30 - 11.00
Di 28.11.2017 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
Fr 01.12.2017 A Anna G. 18.35 - 19.00
So 03.12.2017 A Cynthia S. 11.00 - 11.30
Zürich-Altstetten Mo 20.11.2017 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Di 21.11.2017 A Nicole Margrith A. 10.15 - 10.45
Mi 22.11.2017 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 23.11.2017 A Manuel V. 19.30 - 19.55
Mo 27.11.2017 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Di 28.11.2017 A Nicole Margrith A. 10.15 - 10.45
Mi 29.11.2017 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 30.11.2017 A Manuel V. 19.30 - 19.55
Zürich-Central Mo 20.11.2017 A Wan Soo Y. 20.30 - 21.00
Do 23.11.2017 A Mario N. 18.30 - 18.55
Mo 27.11.2017 A Monika E. 20.30 - 21.00
Do 30.11.2017 A Mario N. 18.30 - 18.55
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
Änderungen fett