Bauchtraining

Kräftigung, Stabilisation und Straffung


Trainieren Sie im knapp halbstündigen Bauchtraining intensiv Ihre Körpermitte. Im Fokus liegt die Kräftigung der oberen und unteren Bauchmuskulatur mit gleichzeitiger Stabilisation der Wirbelsäule. Das dynamische Training verhilft Ihnen zu einem straffen und definierten Bauch und einer starken Beckenbodenmuskulatur. Die einzelnen Übungen können mit oder ohne Trainingsgeräte ausgeführt werden.

Dauer: 25 Minuten
Intensität: mittel bis hoch
Geeignet für: alle

Kurse Bauchtraining der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Zürich-Oerlikon Di 26.09.2017 A Morena C. 19.00 - 19.25
Mi 27.09.2017 A Wan Soo Y. 11.45 - 12.10
Do 28.09.2017 A Karin B. 12.15 - 12.40
Sa 30.09.2017 A Daniela F. 11.15 - 11.45
Sa 30.09.2017 A Stefan V. 16.30 - 17.00
Mo 02.10.2017 Jamina N. 07.30 - 07.55
Mo 02.10.2017 A Wan Soo Y. 18.30 - 18.55
Di 03.10.2017 A Morena C. 19.00 - 19.25
Mi 04.10.2017 A Wan Soo Y. 11.45 - 12.10
Do 05.10.2017 A Karin B. 12.15 - 12.40
Sa 07.10.2017 A Patrick H. 11.15 - 11.45
Sa 07.10.2017 A Cristina M. 16.30 - 17.00
Mo 09.10.2017 Cristina M. 07.30 - 07.55
Mo 09.10.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Zürich-Stauffacher Di 26.09.2017 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 26.09.2017 A José C. 17.30 - 17.55
Do 28.09.2017 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 28.09.2017 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Sa 30.09.2017 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 01.10.2017 A Daniela S. 12.05 - 12.30
Mo 02.10.2017 A Sarina T. 07.35 - 08.00
Di 03.10.2017 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 03.10.2017 A José C. 17.30 - 17.55
Do 05.10.2017 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 05.10.2017 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Sa 07.10.2017 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 08.10.2017 A Daniela S. 12.05 - 12.30
Mo 09.10.2017 A Sarina T. 07.35 - 08.00
Zürich-Tiefenbrunnen Di 26.09.2017 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Do 28.09.2017 A Sophie St. 12.50 - 13.15
Fr 29.09.2017 A Bianca S. 12.50 - 13.15
So 01.10.2017 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Di 03.10.2017 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Do 05.10.2017 A Sophie St. 12.50 - 13.15
So 08.10.2017 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Affoltern a.A. Do 28.09.2017 A Sophie S. 18.30 - 18.55
Do 05.10.2017 A Monika E. 18.30 - 18.55
Aigle Di 26.09.2017 A Liliana C. 12.15 - 12.45
Di 26.09.2017 A Liliana C. 17.00 - 17.25
Di 03.10.2017 A Liliana C. 12.15 - 12.45
Di 03.10.2017 A Alexandre C. 17.00 - 17.25
Boudevilliers Fr 29.09.2017 A Edina H. 18.00 - 18.25
Fr 06.10.2017 A Edina H. 18.00 - 18.25
Bülach Mi 27.09.2017 A Nino P. 19.30 - 19.55
Fr 29.09.2017 A Katharina J. 19.00 - 19.30
Sa 30.09.2017 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Mi 04.10.2017 A Nino P. 19.30 - 19.55
Fr 06.10.2017 A Katharina J. 19.00 - 19.30
Sa 07.10.2017 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Bulle Mo 02.10.2017 A Extern 19.00 - 19.30
Mo 09.10.2017 A Extern 19.00 - 19.30
Dielsdorf Di 26.09.2017 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Sa 30.09.2017 A Katharina J. 10.45 - 11.15
Mo 02.10.2017 A Nino P. 18.30 - 18.55
Di 03.10.2017 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Sa 07.10.2017 A Katharina J. 10.45 - 11.15
Mo 09.10.2017 A Nino P. 18.30 - 18.55
Dietikon Di 26.09.2017 A Mario N. 09.00 - 09.25
Di 26.09.2017 A Corinne S. 18.45 - 19.10
Mi 27.09.2017 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 29.09.2017 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 01.10.2017 A Stephanie S. 10.00 - 10.25
Di 03.10.2017 A Mario N. 09.00 - 09.25
Di 03.10.2017 A Corinne S. 18.45 - 19.10
Mi 04.10.2017 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 06.10.2017 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 08.10.2017 A Rebecca M. 10.00 - 10.25
Dübendorf Di 26.09.2017 A Jamina N. 07.30 - 07.55
Mi 27.09.2017 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
Mo 02.10.2017 A Giusy P. 09.45 - 10.10
Di 03.10.2017 A Jamina N. 07.30 - 07.55
Mi 04.10.2017 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
Mo 09.10.2017 A Giusy P. 09.45 - 10.10
Fribourg Mi 27.09.2017 A Hervé Val B. 13.15 - 13.45
Do 28.09.2017 A Cynthia P. 18.00 - 18.25
Fr 29.09.2017 A Julia S. 12.15 - 12.40
Mo 02.10.2017 A Aïsha B. 13.15 - 13.45
Mi 04.10.2017 A Sadia R. 13.15 - 13.45
Do 05.10.2017 A Cynthia P. 18.00 - 18.25
Fr 06.10.2017 A Julia S. 12.15 - 12.40
Mo 09.10.2017 A Aïsha B. 13.15 - 13.45
Horgen Sa 30.09.2017 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Sa 07.10.2017 A Ana A. 11.00 - 11.25
Jona Di 26.09.2017 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Sa 30.09.2017 A Aléa A. 10.15 - 10.45
So 01.10.2017 A Elena V. 10.45 - 11.15
Di 03.10.2017 A Aléa A. 09.30 - 09.55
Sa 07.10.2017 A Aléa A. 10.15 - 10.45
So 08.10.2017 A Elena V. 10.45 - 11.15
Kloten Mi 27.09.2017 A Michael G. 12.45 - 13.15
Mi 27.09.2017 A Katja G. 18.30 - 18.55
Do 28.09.2017 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 29.09.2017 A Stephanie S. 18.30 - 18.55
Sa 30.09.2017 A Daniela H. 10.30 - 10.55
Mi 04.10.2017 A Michael G. 12.45 - 13.15
Mi 04.10.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Do 05.10.2017 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 06.10.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Sa 07.10.2017 A Claudia Ro. 10.30 - 10.55
Lachen Mi 27.09.2017 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Do 28.09.2017 A Sandra M. 19.10 - 19.40
Sa 30.09.2017 A Andrea W. 11.00 - 11.30
Mi 04.10.2017 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Do 05.10.2017 A Roger B. 19.10 - 19.40
Sa 07.10.2017 A Andrea W. 11.00 - 11.30
Lausanne Chauderon Di 26.09.2017 A Laurence V. 10.15 - 10.45
Mi 27.09.2017 A Liboire N. 12.45 - 13.10
Di 03.10.2017 A Laurence V. 10.15 - 10.45
Mi 04.10.2017 A Liboire N. 12.45 - 13.10
Lausanne Gare Do 28.09.2017 A Aicha H. 12.45 - 13.10
Do 05.10.2017 A Ornella S. 12.45 - 13.10
Lausanne Théatre Do 28.09.2017 A Christian T. 10.50 - 11.15
Fr 29.09.2017 A Christian T. 19.00 - 19.25
Mo 02.10.2017 A Silvia D. 12.45 - 13.15
Do 05.10.2017 A Christian T. 10.50 - 11.15
Fr 06.10.2017 A Christian T. 19.00 - 19.25
Mo 09.10.2017 A Silvia D. 12.45 - 13.15
Martigny Mi 27.09.2017 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mo 02.10.2017 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mi 04.10.2017 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mo 09.10.2017 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Meilen Di 26.09.2017 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Sa 30.09.2017 A Bea M. 09.45 - 10.10
Di 03.10.2017 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Sa 07.10.2017 A Ursula B. 09.45 - 10.10
Netstal Mo 02.10.2017 A Graziella B. 09.30 - 10.00
Mo 09.10.2017 A Graziella B. 09.30 - 10.00
Neuchâtel Nid-du-Crô Do 28.09.2017 A Albano B. 12.15 - 12.45
Do 05.10.2017 A Albano B. 12.15 - 12.45
Rüti Di 26.09.2017 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 27.09.2017 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
So 01.10.2017 A Aybüke K. 10.00 - 10.25
Mo 02.10.2017 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 03.10.2017 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 04.10.2017 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
So 08.10.2017 A Aybüke K. 10.00 - 10.25
Mo 09.10.2017 A Karin B. 19.25 - 19.50
Sion Do 28.09.2017 A Ladislas V. 17.30 - 18.00
Stäfa Fr 29.09.2017 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 30.09.2017 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Fr 06.10.2017 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 07.10.2017 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Uster Mi 27.09.2017 A Jamina N. 09.00 - 09.25
Mi 27.09.2017 A Cinzia D. 12.45 - 13.15
Mi 27.09.2017 A Sabrina T. 20.00 - 20.25
So 01.10.2017 A Lulu C. 10.30 - 10.55
Mi 04.10.2017 A Jamina N. 09.00 - 09.25
Mi 04.10.2017 A Nadine F. 12.45 - 13.15
Mi 04.10.2017 A Gabriela W. 20.00 - 20.25
So 08.10.2017 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Wädenswil Mi 27.09.2017 A Tanja Z. 19.00 - 19.25
Do 28.09.2017 A Patricia P. 10.00 - 10.25
Fr 29.09.2017 A Roger B. 19.00 - 19.30
Mo 02.10.2017 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 04.10.2017 A Tanja Z. 19.00 - 19.25
Do 05.10.2017 A Patricia P. 10.00 - 10.25
Fr 06.10.2017 A Roger B. 19.00 - 19.30
Mo 09.10.2017 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Wetzikon Di 26.09.2017 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
Fr 29.09.2017 A Anna G. 18.35 - 19.00
So 01.10.2017 A Cynthia S. 11.00 - 11.30
Mo 02.10.2017 A Cinzia D. 10.30 - 11.00
Di 03.10.2017 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
Fr 06.10.2017 A Cinzia D. 18.35 - 19.00
So 08.10.2017 A Cynthia S. 11.00 - 11.30
Mo 09.10.2017 A Cinzia D. 10.30 - 11.00
Zürich-Altstetten Di 26.09.2017 A Nicole Margrith A. 10.15 - 10.45
Mi 27.09.2017 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 28.09.2017 A Florian P. 19.30 - 19.55
Mo 02.10.2017 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Di 03.10.2017 A Nicole Margrith A. 10.15 - 10.45
Mi 04.10.2017 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 05.10.2017 A Manuel V. 19.30 - 19.55
Mo 09.10.2017 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Zürich-Central Do 28.09.2017 A Mario N. 18.30 - 18.55
Mo 02.10.2017 A Daniela S. 20.30 - 21.00
Do 05.10.2017 A Mario N. 18.30 - 18.55
Mo 09.10.2017 A Daniela S. 20.30 - 21.00
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
Änderungen fett