Bauchtraining

Kräftigung, Stabilisation und Straffung


Trainieren Sie im knapp halbstündigen Bauchtraining intensiv Ihre Körpermitte. Im Fokus liegt die Kräftigung der oberen und unteren Bauchmuskulatur mit gleichzeitiger Stabilisation der Wirbelsäule. Das dynamische Training verhilft Ihnen zu einem straffen und definierten Bauch und einer starken Beckenbodenmuskulatur. Die einzelnen Übungen können mit oder ohne Trainingsgeräte ausgeführt werden.

Dauer: 25 Minuten
Intensität: mittel bis hoch
Geeignet für: alle

Kurse Bauchtraining der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Zürich-Stauffacher Mo 19.11.2018 A Wan Soo Y. 07.20 - 07.45
Di 20.11.2018 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 20.11.2018 A José C. 17.30 - 17.55
Do 22.11.2018 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 22.11.2018 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Sa 24.11.2018 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 25.11.2018 A Yves E. 12.05 - 12.30
Mo 26.11.2018 A Sophie St. 07.20 - 07.45
Di 27.11.2018 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 27.11.2018 A José C. 17.30 - 17.55
Do 29.11.2018 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 29.11.2018 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Sa 01.12.2018 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 02.12.2018 A Morena C. 12.05 - 12.30
Zürich-The-Docks Di 20.11.2018 A Corinne N. 19.00 - 19.25
Fr 23.11.2018 A Victor V. 18.35 - 19.00
Di 27.11.2018 A Corinne N. 19.00 - 19.25
Fr 30.11.2018 A Mario N. 18.35 - 19.00
Zürich-Tiefenbrunnen Mo 19.11.2018 A Melanie Z. 19.00 - 19.30
Di 20.11.2018 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Do 22.11.2018 A Sophie St. 12.50 - 13.15
So 25.11.2018 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Mo 26.11.2018 A Melanie Z. 19.00 - 19.30
Di 27.11.2018 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Do 29.11.2018 A Sophie St. 12.50 - 13.15
So 02.12.2018 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Affoltern a.A. Do 22.11.2018 A Monika E. 18.30 - 18.55
Do 29.11.2018 A Monika E. 18.30 - 18.55
Boudevilliers Fr 23.11.2018 A Edina H. 18.00 - 18.25
Fr 30.11.2018 A Edina H. 18.00 - 18.25
Bülach Mi 21.11.2018 A Nino P. 19.30 - 19.55
Fr 23.11.2018 A Katharina J. 19.00 - 19.30
Sa 24.11.2018 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Mi 28.11.2018 A Nino P. 19.30 - 19.55
Fr 30.11.2018 A Seraina N. 19.00 - 19.30
Sa 01.12.2018 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Bulle Mo 19.11.2018 A Dylan M. 19.00 - 19.25
Mo 26.11.2018 A Cynthia P. 19.00 - 19.25
Dielsdorf Mo 19.11.2018 A Nino P. 18.30 - 18.55
Di 20.11.2018 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Do 22.11.2018 A Katja R. 10.30 - 10.55
Sa 24.11.2018 A Katharina J. 10.45 - 11.15
Mo 26.11.2018 A Nino P. 18.30 - 18.55
Di 27.11.2018 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Do 29.11.2018 A Katja R. 10.30 - 10.55
Sa 01.12.2018 A Jodit K. 10.45 - 11.15
Dietikon Di 20.11.2018 A Esther J. 09.00 - 09.25
Di 20.11.2018 A Wan Soo Y. 19.00 - 19.25
Mi 21.11.2018 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 23.11.2018 A Sophie St. 18.00 - 18.25
So 25.11.2018 A Esther J. 10.00 - 10.25
Di 27.11.2018 A Esther J. 09.00 - 09.25
Di 27.11.2018 A Wan Soo Y. 19.00 - 19.25
Mi 28.11.2018 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 30.11.2018 A Sophie St. 18.00 - 18.25
So 02.12.2018 A Marco E. 10.00 - 10.25
Dübendorf Mo 19.11.2018 A Giusy P. 09.45 - 10.10
Mi 21.11.2018 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
So 25.11.2018 A Erich H. 10.15 - 10.40
Mo 26.11.2018 A Giusy P. 09.45 - 10.10
Mi 28.11.2018 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
So 02.12.2018 A Erich H. 10.15 - 10.40
Horgen Sa 24.11.2018 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Sa 01.12.2018 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Jona Di 20.11.2018 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Di 20.11.2018 A Aléa A. 19.00 - 19.25
Sa 24.11.2018 A Aléa A. 10.15 - 10.45
So 25.11.2018 A Elena V. 10.45 - 11.15
Di 27.11.2018 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Di 27.11.2018 A Patricia Ha. 19.00 - 19.25
Sa 01.12.2018 A Aléa A. 10.15 - 10.45
So 02.12.2018 A Elena V. 10.45 - 11.15
Kloten Mi 21.11.2018 A Ken N. 12.45 - 13.15
Mi 21.11.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Do 22.11.2018 A Mel Th. 10.30 - 11.00
Fr 23.11.2018 A Nino P. 12.45 - 13.15
Fr 23.11.2018 A Claudia Ro. 18.30 - 18.55
Sa 24.11.2018 A Heinz B. 10.30 - 10.55
Mi 28.11.2018 A Heinz B. 12.45 - 13.15
Mi 28.11.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Do 29.11.2018 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 30.11.2018 A Nino P. 12.45 - 13.15
Fr 30.11.2018 A Claudia Ro. 18.30 - 18.55
Sa 01.12.2018 A Heinz B. 10.30 - 10.55
Lachen Mi 21.11.2018 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Sa 24.11.2018 A Andrea W. 11.00 - 11.30
So 25.11.2018 A Sarina G. 09.30 - 09.55
Mi 28.11.2018 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Sa 01.12.2018 A Monika B. 11.00 - 11.30
So 02.12.2018 A Roger B. 09.30 - 09.55
Lausanne Chauderon Di 20.11.2018 A Laurence V. 10.15 - 10.40
Mi 21.11.2018 A Liboire N. 12.45 - 13.15
Di 27.11.2018 A Laurence V. 10.15 - 10.40
Mi 28.11.2018 A Liboire N. 12.45 - 13.15
Lausanne Gare Do 22.11.2018 A Aicha H. 12.45 - 13.10
Sa 24.11.2018 A Aicha H. 10.00 - 10.25
So 25.11.2018 A Aicha H. 16.30 - 16.55
Do 29.11.2018 A Aicha H. 12.45 - 13.10
Sa 01.12.2018 A Sandra A. 10.00 - 10.25
So 02.12.2018 A Raquel T. 16.30 - 16.55
Lausanne Théatre Mo 19.11.2018 A Silvia D. 12.45 - 13.10
Do 22.11.2018 A Christian T. 10.45 - 11.10
Fr 23.11.2018 A Christian T. 19.00 - 19.25
Mo 26.11.2018 A Silvia D. 12.45 - 13.10
Do 29.11.2018 A Aicha H. 10.45 - 11.10
Fr 30.11.2018 A Christian T. 19.00 - 19.25
Martigny Mo 19.11.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mi 21.11.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mo 26.11.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mi 28.11.2018 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Meilen Di 20.11.2018 A Madeleine W. 09.30 - 09.55
Sa 24.11.2018 A Bea M. 09.45 - 10.10
Di 27.11.2018 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Sa 01.12.2018 A Bea M. 09.45 - 10.10
Morges Do 22.11.2018 A Aicha H. 19.00 - 19.30
Do 29.11.2018 A Aicha H. 19.00 - 19.30
Netstal Mo 19.11.2018 A Monika B. 09.30 - 10.00
Mo 26.11.2018 A Monika B. 09.30 - 10.00
Neuchâtel Nid-du-Crô Do 22.11.2018 A Marine G. 12.15 - 12.45
Do 29.11.2018 A Marine G. 12.15 - 12.45
Rüti Mo 19.11.2018 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 20.11.2018 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 21.11.2018 A Irina S. 18.30 - 18.55
So 25.11.2018 A Anna G. 10.00 - 10.25
Mo 26.11.2018 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 27.11.2018 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 28.11.2018 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
So 02.12.2018 A Anna G. 10.00 - 10.25
Schlieren Di 20.11.2018 A Giusy P. 10.00 - 10.30
Di 27.11.2018 A Giusy P. 10.00 - 10.30
Stäfa Fr 23.11.2018 A Jamina N. 09.30 - 09.55
Sa 24.11.2018 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Fr 30.11.2018 A Jamina N. 09.30 - 09.55
Sa 01.12.2018 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Uster Mi 21.11.2018 Sabine R. 09.15 - 09.40
Mi 21.11.2018 A Sabrina T. 20.00 - 20.25
So 25.11.2018 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Mi 28.11.2018 Sabine R. 09.15 - 09.40
Mi 28.11.2018 A Sabrina T. 20.00 - 20.25
So 02.12.2018 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Wädenswil Mo 19.11.2018 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 21.11.2018 A Monika B. 19.00 - 19.25
Do 22.11.2018 A Iris D. 10.00 - 10.25
Fr 23.11.2018 A Roger B. 18.30 - 19.00
Mo 26.11.2018 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 28.11.2018 A Monika B. 19.00 - 19.25
Do 29.11.2018 A Iris D. 10.00 - 10.25
Fr 30.11.2018 A Roger B. 18.30 - 19.00
Wetzikon Mo 19.11.2018 A Cinzia D. 10.30 - 11.00
Mo 19.11.2018 Sabine R. 12.00 - 12.25
Di 20.11.2018 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
So 25.11.2018 A Aybüke K. 11.00 - 11.30
Mo 26.11.2018 A Cinzia D. 10.30 - 11.00
Mo 26.11.2018 Sabine R. 12.00 - 12.25
Di 27.11.2018 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
So 02.12.2018 A Aybüke K. 11.00 - 11.30
Zürich-Altstetten-Bhf. Mo 19.11.2018 A Wan Soo Y. 19.00 - 19.25
Mi 21.11.2018 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 22.11.2018 A Florian P. 19.30 - 19.55
Mo 26.11.2018 A Manuel V. 19.00 - 19.25
Mi 28.11.2018 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 29.11.2018 A Manuel V. 19.30 - 19.55
Zürich-Bellevue Mo 19.11.2018 A Jamina N. 09.30 - 10.00
Mo 26.11.2018 A Jamina N. 09.30 - 10.00
Zürich-Central Mo 19.11.2018 A Daniela S. 20.30 - 21.00
Do 22.11.2018 A Mario N. 18.30 - 18.55
Mo 26.11.2018 A Wan Soo Y. 20.30 - 21.00
Do 29.11.2018 A Mario N. 18.30 - 18.55
Zürich-Nordbrücke Mi 21.11.2018 A Victor V. 10.30 - 11.00
Mi 28.11.2018 A Victor V. 10.30 - 11.00
Zürich-Oerlikon Mo 19.11.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Di 20.11.2018 A Sandra St. 19.00 - 19.25
Do 22.11.2018 A Karin B. 12.15 - 12.40
Sa 24.11.2018 A Patrick H. 11.30 - 12.00
Sa 24.11.2018 A Cristina M. 16.30 - 17.00
Mo 26.11.2018 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Di 27.11.2018 A Eva W. 19.00 - 19.25
Do 29.11.2018 A Karin B. 12.15 - 12.40
Sa 01.12.2018 A Patrick H. 11.30 - 12.00
Sa 01.12.2018 A Cristina M. 16.30 - 17.00
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
Änderungen fett