Bauchtraining

Kräftigung, Stabilisation und Straffung


Trainieren Sie im knapp halbstündigen Bauchtraining intensiv Ihre Körpermitte. Im Fokus liegt die Kräftigung der oberen und unteren Bauchmuskulatur mit gleichzeitiger Stabilisation der Wirbelsäule. Das dynamische Training verhilft Ihnen zu einem straffen und definierten Bauch und einer starken Beckenbodenmuskulatur. Die einzelnen Übungen können mit oder ohne Trainingsgeräte ausgeführt werden.

Dauer: 25 Minuten
Intensität: mittel bis hoch
Geeignet für: alle

Kurse Bauchtraining der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Zürich-Oerlikon Do 27.07.2017 A Karin B. 12.15 - 12.40
Sa 29.07.2017 A Morena C. 11.15 - 11.45
Mo 31.07.2017 A Jamina N. 10.15 - 10.45
Mo 31.07.2017 A Christine T. 18.30 - 18.55
Di 01.08.2017 A Giovanni S. 11.00 - 11.30
Mi 02.08.2017 A Heinz B. 11.45 - 12.10
Do 03.08.2017 A Karin B. 12.15 - 12.40
Sa 05.08.2017 A Daniela S. 11.15 - 11.45
Mo 07.08.2017 A Jamina N. 10.15 - 10.45
Mo 07.08.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Di 08.08.2017 A Eva W. 19.00 - 19.25
Mi 09.08.2017 A Christine T. 11.45 - 12.10
Zürich-Stauffacher Do 27.07.2017 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 27.07.2017 A Marcel B. 17.30 - 17.55
Sa 29.07.2017 A Monika E. 15.30 - 15.55
So 30.07.2017 A Daniela S. 12.05 - 12.30
Do 03.08.2017 A Paulo A. 11.45 - 12.10
Do 03.08.2017 A Christine T. 17.30 - 17.55
Sa 05.08.2017 A Monika E. 15.30 - 15.55
So 06.08.2017 A Daniela S. 12.05 - 12.30
Di 08.08.2017 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 08.08.2017 A José C. 17.30 - 17.55
Zürich-Tiefenbrunnen Do 27.07.2017 A Marco E. 12.50 - 13.15
Fr 28.07.2017 A Bianca S. 12.50 - 13.15
So 30.07.2017 A Michelle S. 11.30 - 11.55
Do 03.08.2017 A Irina S. 12.50 - 13.15
So 06.08.2017 A Irina S. 11.30 - 11.55
Di 08.08.2017 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Affoltern a.A. Do 27.07.2017 A Monika E. 18.30 - 18.55
Do 03.08.2017 A Monika E. 18.30 - 18.55
Aigle Di 01.08.2017 A Liliana C. 17.00 - 17.25
Di 08.08.2017 A Liliana C. 17.00 - 17.25
Bülach Do 27.07.2017 A Katharina J. 18.30 - 18.55
Fr 28.07.2017 A Veronica D. 19.00 - 19.30
Sa 29.07.2017 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Mi 02.08.2017 A Maya R. 19.30 - 19.55
Do 03.08.2017 A Jodit K. 18.30 - 18.55
Fr 04.08.2017 A Katharina J. 19.00 - 19.30
Sa 05.08.2017 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
Mi 09.08.2017 A Claudia Ro. 19.30 - 19.55
Bulle Mo 31.07.2017 A Hervé Val B. 19.00 - 19.30
Mo 07.08.2017 A Hervé Val B. 19.00 - 19.30
Dielsdorf Sa 29.07.2017 A Jodit K. 10.45 - 11.15
Mo 31.07.2017 A Katja R. 18.30 - 18.55
Sa 05.08.2017 A Katharina J. 10.45 - 11.15
Mo 07.08.2017 A Veronica D. 18.30 - 18.55
Di 08.08.2017 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Dietikon Fr 28.07.2017 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 30.07.2017 A Rebecca M. 10.00 - 10.25
Mi 02.08.2017 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 04.08.2017 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 06.08.2017 A Stephanie S. 10.00 - 10.25
Di 08.08.2017 A Mario N. 09.00 - 09.25
Di 08.08.2017 A Corinne S. 18.45 - 19.10
Mi 09.08.2017 A Renate P. 18.30 - 18.55
Dübendorf Mo 31.07.2017 A Morena C. 09.45 - 10.10
Mo 07.08.2017 A Giusy P. 09.45 - 10.10
Horgen Sa 29.07.2017 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Sa 05.08.2017 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Jona Sa 29.07.2017 A Sabine R. 10.15 - 10.45
So 30.07.2017 A Elena V. 10.45 - 11.15
Sa 05.08.2017 A Tanja T. 10.15 - 10.45
So 06.08.2017 A Elena V. 10.45 - 11.15
Di 08.08.2017 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Kloten Do 27.07.2017 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 28.07.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Sa 29.07.2017 A Katayoun v. G. 10.30 - 10.55
Mi 02.08.2017 A Claudia Ro. 12.45 - 13.15
Mi 02.08.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Do 03.08.2017 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 04.08.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Sa 05.08.2017 A Katayoun v. G. 10.30 - 10.55
Mi 09.08.2017 A Corina G. 12.45 - 13.15
Mi 09.08.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
La Chaux-de-Fonds Di 08.08.2017 A Virginie C. 17.00 - 17.25
Lachen Do 27.07.2017 A Silke W. 19.10 - 19.40
Sa 29.07.2017 A Patricia Ha. 11.00 - 11.30
Mi 02.08.2017 A Karel O. 20.30 - 21.00
Do 03.08.2017 A Silke W. 19.10 - 19.40
Sa 05.08.2017 A Karel O. 11.00 - 11.30
Mi 09.08.2017 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Lausanne Chauderon Mi 02.08.2017 A Christian T. 12.45 - 13.10
Mi 09.08.2017 A Peggy B. 12.45 - 13.10
Lausanne Théatre Do 27.07.2017 A Christian T. 10.50 - 11.20
Fr 28.07.2017 A Christian T. 18.00 - 18.30
Mo 31.07.2017 A Silvia D. 12.45 - 13.10
Do 03.08.2017 A Christian T. 10.50 - 11.20
Fr 04.08.2017 A Christian T. 18.00 - 18.30
Mo 07.08.2017 A Silvia D. 12.45 - 13.10
Losone Fr 28.07.2017 A Fabia A. 10.30 - 11.00
Fr 04.08.2017 A Fabia A. 10.30 - 11.00
Meilen Sa 29.07.2017 A Bea M. 09.45 - 10.10
Sa 05.08.2017 A Bea M. 09.45 - 10.10
Di 08.08.2017 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Netstal Mo 31.07.2017 A Patricia Ha. 09.30 - 10.00
Mo 07.08.2017 A Rahel K. 09.30 - 10.00
Neuchâtel City-Centre Do 27.07.2017 A Nathalie P. 19.00 - 19.25
Neuchâtel Nid-du-Crô Do 27.07.2017 A Albano B. 12.15 - 12.45
Do 03.08.2017 A Albano B. 12.15 - 12.45
Rüti So 30.07.2017 A Joëlle R. 10.00 - 10.25
Mo 31.07.2017 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 01.08.2017 A Joëlle R. 10.00 - 10.25
Mi 02.08.2017 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
So 06.08.2017 A Rita T. 10.00 - 10.25
Mo 07.08.2017 A Karin B. 19.25 - 19.50
Di 08.08.2017 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 09.08.2017 A Anna G. 18.30 - 18.55
Sion Do 27.07.2017 A Ladislas V. 17.30 - 18.00
Stäfa Fr 28.07.2017 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 29.07.2017 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Fr 04.08.2017 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 05.08.2017 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Uster So 30.07.2017 A Morena C. 10.30 - 10.55
Mi 02.08.2017 A Jamina N. 09.00 - 09.25
So 06.08.2017 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Mi 09.08.2017 A Jamina N. 09.00 - 09.25
Wädenswil Do 27.07.2017 A Astrid K. 10.00 - 10.25
Mo 31.07.2017 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 02.08.2017 A Tanja Z. 19.00 - 19.25
Do 03.08.2017 A Brigitte H. 10.00 - 10.25
So 06.08.2017 A Morena C. 11.30 - 12.00
Mo 07.08.2017 A Brigitte H. 17.30 - 17.55
Mi 09.08.2017 A Tanja Z. 19.00 - 19.25
Wetzikon So 30.07.2017 A Anna G. 11.00 - 11.30
Mo 31.07.2017 A Rahel K. 10.30 - 11.00
So 06.08.2017 A Anna G. 11.00 - 11.30
Mo 07.08.2017 A Morena C. 10.30 - 11.00
Di 08.08.2017 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
Zürich-Altstetten Do 27.07.2017 A Florian P. 19.30 - 19.55
Mo 31.07.2017 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Mi 02.08.2017 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 03.08.2017 A Florian P. 19.30 - 19.55
Mo 07.08.2017 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Mi 09.08.2017 A Mario N. 11.45 - 12.10
Zürich-Central Do 27.07.2017 A Mario N. 18.30 - 18.55
Mo 31.07.2017 A Daniela S. 20.30 - 21.00
Do 03.08.2017 A Mario N. 18.30 - 18.55
Mo 07.08.2017 A Daniela S. 20.30 - 21.00
Legende
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M: Mittel
F: Fortgeschrittene
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