Bauchtraining

Kräftigung, Stabilisation und Straffung


Trainieren Sie im knapp halbstündigen Bauchtraining intensiv Ihre Körpermitte. Im Fokus liegt die Kräftigung der oberen und unteren Bauchmuskulatur mit gleichzeitiger Stabilisation der Wirbelsäule. Das dynamische Training verhilft Ihnen zu einem straffen und definierten Bauch und einer starken Beckenbodenmuskulatur. Die einzelnen Übungen können mit oder ohne Trainingsgeräte ausgeführt werden.

Dauer: 25 Minuten
Intensität: mittel bis hoch
Geeignet für: alle

Kurse Bauchtraining der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Zürich-Oerlikon Sa 01.04.2017 A Michael G. 11.15 - 11.45
Sa 01.04.2017 A Daniela F. 16.30 - 17.00
Mo 03.04.2017 A Jamina N. 10.15 - 10.45
Mo 03.04.2017 A Claudia Ro. 18.30 - 18.55
Di 04.04.2017 A Eva W. 19.00 - 19.25
Mi 05.04.2017 A Wan Soo Y. 11.45 - 12.10
Do 06.04.2017 A Joëlle R. 12.15 - 12.40
Sa 08.04.2017 A Patrick H. 11.15 - 11.45
Sa 08.04.2017 A Cristina M. 16.30 - 17.00
Mo 10.04.2017 A Jamina N. 10.15 - 10.45
Mo 10.04.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Di 11.04.2017 A Eva W. 19.00 - 19.25
Mi 12.04.2017 A Wan Soo Y. 11.45 - 12.10
Do 13.04.2017 A Heinz B. 12.15 - 12.40
Zürich-Stauffacher Sa 01.04.2017 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 02.04.2017 A Daniela S. 12.05 - 12.30
Di 04.04.2017 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 04.04.2017 A José C. 17.30 - 17.55
Do 06.04.2017 A Martin B. 11.45 - 12.10
Do 06.04.2017 A Jürg N. 17.30 - 17.55
Sa 08.04.2017 A Wan Soo Y. 15.30 - 15.55
So 09.04.2017 A Paulo A. 12.05 - 12.30
Di 11.04.2017 A Mario N. 12.15 - 12.45
Di 11.04.2017 A Michael R. 17.30 - 17.55
Do 13.04.2017 A Sophie St. 11.45 - 12.10
Do 13.04.2017 A Wan Soo Y. 17.30 - 17.55
Zürich-Tiefenbrunnen So 02.04.2017 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Di 04.04.2017 A Ralf B. 19.15 - 19.45
Do 06.04.2017 A Mario N. 12.50 - 13.15
So 09.04.2017 A Wan Soo Y. 11.30 - 11.55
Di 11.04.2017 A Patrick H. 19.15 - 19.45
Do 13.04.2017 A Mario N. 12.50 - 13.15
Affoltern a.A. Do 06.04.2017 A Paulo A. 18.30 - 18.55
Do 13.04.2017 A Monika E. 18.30 - 18.55
Aigle Fr 31.03.2017 A Laurène G. 12.15 - 12.45
Di 04.04.2017 A Liliana C. 17.00 - 17.25
Fr 07.04.2017 A Laurène G. 12.15 - 12.45
Di 11.04.2017 A Laurène G. 17.00 - 17.25
Bülach Fr 31.03.2017 A Katharina J. 19.00 - 19.30
Sa 01.04.2017 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
So 02.04.2017 A Maya R. 10.45 - 11.15
Mi 05.04.2017 A Nino P. 19.30 - 19.55
Do 06.04.2017 A Jodit K. 18.30 - 18.55
Fr 07.04.2017 A Katharina J. 19.00 - 19.30
Sa 08.04.2017 A Tiziana P. 10.45 - 11.10
So 09.04.2017 A Sarah E. 10.45 - 11.15
So 09.04.2017 A Katharina J. 16.30 - 17.00
Mi 12.04.2017 A Nino P. 19.30 - 19.55
Do 13.04.2017 A Jodit K. 18.30 - 18.55
Bulle Mo 03.04.2017 A Hervé Val B. 19.00 - 19.30
Mo 10.04.2017 A Hervé Val B. 19.00 - 19.30
Do 13.04.2017 A Peggy B. 12.45 - 13.10
Dielsdorf Fr 31.03.2017 A Rico C. 19.00 - 19.30
Sa 01.04.2017 A Sabine Z. 10.45 - 11.15
Mo 03.04.2017 A Nino P. 18.30 - 18.55
Di 04.04.2017 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Do 06.04.2017 A Maya R. 10.00 - 10.30
Do 06.04.2017 A Sandra N. 19.30 - 19.55
Fr 07.04.2017 A Rico C. 19.00 - 19.30
Sa 08.04.2017 A Giusy P. 10.45 - 11.15
Mo 10.04.2017 A Nino P. 18.30 - 18.55
Di 11.04.2017 A Sarah E. 19.30 - 19.55
Do 13.04.2017 A Maya R. 10.00 - 10.30
Do 13.04.2017 A Sandra N. 19.30 - 19.55
Dietikon Fr 31.03.2017 A Sarina T. 18.00 - 18.25
So 02.04.2017 A Stephanie S. 10.00 - 10.25
Di 04.04.2017 A Mario N. 09.00 - 09.25
Di 04.04.2017 A Paulo A. 18.45 - 19.10
Mi 05.04.2017 A Renate P. 18.30 - 18.55
Fr 07.04.2017 A Sophie St. 18.00 - 18.25
So 09.04.2017 A Stephanie S. 10.00 - 10.25
Di 11.04.2017 A Mario N. 09.00 - 09.25
Di 11.04.2017 A Paulo A. 18.45 - 19.10
Mi 12.04.2017 A Renate P. 18.30 - 18.55
Dübendorf Mo 03.04.2017 A Giusy P. 09.45 - 10.10
Mi 05.04.2017 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
Mo 10.04.2017 A Giusy P. 09.45 - 10.10
Mi 12.04.2017 A Sabrina P. 12.45 - 13.10
Horgen Sa 01.04.2017 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Sa 08.04.2017 A Valérie H. 11.00 - 11.25
Jona Sa 01.04.2017 A Aléa A. 10.15 - 10.45
So 02.04.2017 A Elena V. 10.45 - 11.15
Di 04.04.2017 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Sa 08.04.2017 A Aléa A. 10.15 - 10.45
So 09.04.2017 A Elena V. 10.45 - 11.15
Di 11.04.2017 A Yvonne R. 09.30 - 09.55
Kloten Fr 31.03.2017 A Claudia Ro. 18.30 - 18.55
Sa 01.04.2017 A Nino P. 10.30 - 10.55
Mi 05.04.2017 A Paulo A. 12.45 - 13.15
Mi 05.04.2017 A Claudia Ro. 18.30 - 18.55
Do 06.04.2017 A Sabine C. 10.30 - 11.00
Fr 07.04.2017 A Nicolas P. 18.30 - 18.55
Sa 08.04.2017 A Katayoun v. G. 10.30 - 10.55
Mi 12.04.2017 A Corina G. 12.45 - 13.15
Mi 12.04.2017 A Heinz B. 18.30 - 18.55
Do 13.04.2017 A Giusy P. 10.30 - 11.00
La Chaux-de-Fonds Mi 05.04.2017 A Virginie C. 12.15 - 12.45
Lachen Sa 01.04.2017 A Andrea W. 11.00 - 11.30
Mi 05.04.2017 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Do 06.04.2017 A Heike N. 19.10 - 19.40
Sa 08.04.2017 A Andrea W. 11.00 - 11.30
Mi 12.04.2017 A Andrea W. 20.30 - 21.00
Do 13.04.2017 A Heike N. 19.10 - 19.40
Lausanne Chauderon Di 04.04.2017 A Laurence V. 10.15 - 10.40
Mi 05.04.2017 A Liboire N. 12.45 - 13.15
Di 11.04.2017 A Laurence V. 10.15 - 10.40
Mi 12.04.2017 A Liboire N. 12.45 - 13.15
Lausanne Théatre Fr 31.03.2017 A Sandra A. 18.30 - 18.55
Mo 03.04.2017 A Silvia D. 12.45 - 13.10
Fr 07.04.2017 A Team 18.30 - 18.55
Mo 10.04.2017 A Silvia D. 12.45 - 13.10
Martigny Mo 03.04.2017 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Mo 10.04.2017 A Aude Z. 10.15 - 10.45
Meilen Sa 01.04.2017 A Bea M. 09.45 - 10.10
Di 04.04.2017 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Sa 08.04.2017 A Ursula B. 09.45 - 10.10
Di 11.04.2017 A Isabelle B. 09.30 - 09.55
Netstal Mo 03.04.2017 A Graziella B. 09.30 - 10.00
Mo 10.04.2017 A Graziella B. 09.30 - 10.00
Neuchâtel Nid-du-Crô Mo 03.04.2017 A Alexandre D. 19.15 - 19.40
Di 04.04.2017 A Angélique F. 18.45 - 19.10
Do 06.04.2017 A Angélique F. 12.15 - 12.40
Mo 10.04.2017 A Alexandre D. 19.15 - 19.40
Di 11.04.2017 A Angélique F. 18.45 - 19.10
Do 13.04.2017 A Angélique F. 12.15 - 12.40
Rüti So 02.04.2017 A Roger B. 10.00 - 10.25
Mo 03.04.2017 A Tanja T. 19.20 - 19.45
Di 04.04.2017 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 05.04.2017 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
So 09.04.2017 A Roger B. 10.00 - 10.25
Mo 10.04.2017 A Tanja T. 19.20 - 19.45
Di 11.04.2017 A Guelten K. 10.00 - 10.25
Mi 12.04.2017 A Joëlle R. 18.30 - 18.55
Stäfa Fr 31.03.2017 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 01.04.2017 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Fr 07.04.2017 A Sabine R. 09.30 - 09.55
Sa 08.04.2017 A Michèle S. 10.45 - 11.10
Uster So 02.04.2017 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Mi 05.04.2017 A Jamina N. 09.00 - 09.25
Mi 05.04.2017 A Cinzia D. 12.45 - 13.15
Mi 05.04.2017 A Sabrina T. 20.00 - 20.30
So 09.04.2017 A Sabrina T. 10.30 - 10.55
Mi 12.04.2017 A Jamina N. 09.00 - 09.25
Mi 12.04.2017 A Nadine F. 12.45 - 13.15
Mi 12.04.2017 A Sabrina T. 20.00 - 20.30
Wädenswil Fr 31.03.2017 Roger B. 19.00 - 19.30
Mo 03.04.2017 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 05.04.2017 A Tanja Z. 19.00 - 19.25
Do 06.04.2017 A Patricia P. 10.00 - 10.25
Fr 07.04.2017 Roger B. 19.00 - 19.30
Mo 10.04.2017 A Astrid K. 17.30 - 17.55
Mi 12.04.2017 A Tanja Z. 19.00 - 19.25
Do 13.04.2017 A Patricia P. 10.00 - 10.25
Wetzikon Fr 31.03.2017 A Anna G. 18.30 - 19.00
So 02.04.2017 A Karin Bi. 11.00 - 11.30
Mo 03.04.2017 A Cinzia D. 10.30 - 11.00
Di 04.04.2017 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
Do 06.04.2017 A Susanne B. 19.00 - 19.25
Fr 07.04.2017 A Cinzia D. 18.30 - 19.00
So 09.04.2017 A Karin Bi. 11.00 - 11.30
Mo 10.04.2017 A Cinzia D. 10.30 - 11.00
Di 11.04.2017 A Sabrina P. 18.30 - 18.55
Do 13.04.2017 A Susanne B. 19.00 - 19.25
Zürich-Altstetten Mo 03.04.2017 A Sophie St. 19.00 - 19.25
Mi 05.04.2017 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 06.04.2017 A Manuel V. 19.30 - 19.55
Mo 10.04.2017 A Sarina T. 19.00 - 19.25
Mi 12.04.2017 A Mario N. 11.45 - 12.10
Do 13.04.2017 A Manuel V. 19.30 - 19.55
Zürich-Central Mo 03.04.2017 A Daniela S. 20.30 - 21.00
Do 06.04.2017 A Mario N. 18.30 - 18.55
Mo 10.04.2017 A Daniela S. 20.30 - 21.00
Do 13.04.2017 A Mario N. 18.30 - 18.55
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
Änderungen fett