BodyPUMP™

Intensives Kräftigungstraining mit Langhanteln


BODYPUMP™, das original Langhantel-Training aus Neuseeland. BODYPUMP™ ist ein athletisches Ganzkörper-Workout, welches die Hauptmuskelgruppen (Beine, Gesäss, Rücken, Brust, Arme und Bauch) von jung und alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert.

Jede/r Teilnehmer/in kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen.

Diese Lektionen sind vorchoreografiert und werden alle drei Monate gewechselt. Ein qualifizierter Instruktor führt sicher durch die Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit der Teilnehmer.


Nutzen von Bodypump™

  • Fördert den Fettabbau
  • Trainiert das Herz
  • Stärkt die Knochen
  • Unterstützt das Immunsystem
  • Verbessert die Muskelkraftausdauer
  • Verbessert die Haltung


Ziel von Bodypump™

Allgemeines Ziel des Bodypump™ ist es, Kraft und Ausdauer der wichtigsten Muskelgruppen zu trainieren und dabei Kalorien zu verbrennen.

Einführungskurse BodyPump™

Datum Tag InstruktorIn Zeit Studio  

Kurse BodyPump™ der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Zürich Central Mo 2/6/2012 A Sarina T. 12.15 - 13.15
Mo 2/6/2012 A Christina H. 19.00 - 20.15
Mi 2/8/2012 A Odette P. 12.15 - 13.15
Do 2/9/2012 A Sibille G. 19.00 - 20.00
Sa 2/11/2012 A Sabrina P. 12.00 - 13.00
Mo 2/13/2012 A Sarina T. 12.15 - 13.15
Mo 2/13/2012 A Christina H. 19.00 - 20.15
Mi 2/15/2012 A Odette P. 12.15 - 13.15
Do 2/16/2012 A Karin W. 19.00 - 20.00
Sa 2/18/2012 A Sabrina P. 12.00 - 13.00
Zürich Stauffacher Mo 2/6/2012 A Martin B. 17.00 - 17.55
Mi 2/8/2012 A Nicole B. 12.15 - 13.15
Mi 2/8/2012 A Nadia B. 20.00 - 21.00
Fr 2/10/2012 A Janni M. 18.00 - 19.00
Sa 2/11/2012 A Sabine B. 16.15 - 17.15
Mo 2/13/2012 A Martin B. 17.00 - 17.55
Mi 2/15/2012 A Nicole B. 12.15 - 13.15
Mi 2/15/2012 A Nadia B. 20.00 - 21.00
Fr 2/17/2012 A Janni M. 18.00 - 19.00
Sa 2/18/2012 A Sabine B. 16.15 - 17.15
Zürich Tiefenbrunnen Di 2/7/2012 A Susette G. 09.15 - 10.10
Di 2/7/2012 A Luciana V. 18.15 - 19.15
Mi 2/8/2012 A Manuela N. 12.15 - 13.15
Mi 2/8/2012 A Sarina T. 18.15 - 19.15
Fr 2/10/2012 A Ramon O. 09.15 - 10.15
Fr 2/10/2012 A Giusi T. 18.00 - 19.00
So 2/12/2012 A Luciana V. 12.00 - 13.00
Di 2/14/2012 A Susette G. 09.15 - 10.10
Di 2/14/2012 A Luciana V. 18.15 - 19.15
Mi 2/15/2012 A Manuela N. 12.15 - 13.15
Mi 2/15/2012 A Nathalie B. 18.15 - 19.15
Fr 2/17/2012 A Ramon O. 09.15 - 10.15
Fr 2/17/2012 A Giusi T. 18.00 - 19.00
So 2/19/2012 A Sabine B. 12.00 - 13.00
Bülach Di 2/7/2012 A Beatrice M. 09.00 - 10.00
Di 2/7/2012 A Alexa S. 19.00 - 19.55
Fr 2/10/2012 A Katharina J. 18.00 - 19.00
Sa 2/11/2012 A Katharina J. 10.00 - 11.00
Di 2/14/2012 A Beatrice M. 09.00 - 10.00
Di 2/14/2012 A Alexa S. 19.00 - 19.55
Fr 2/17/2012 A Katharina J. 18.00 - 19.00
Sa 2/18/2012 A Tiziana P. 10.00 - 11.00
Dielsdorf Mo 2/6/2012 A Alexa S. 18.30 - 19.30
Mi 2/8/2012 A Marco W. 20.00 - 21.00
So 2/12/2012 A Elke T. 10.00 - 11.00
Mo 2/13/2012 A Alexa S. 18.30 - 19.30
Mi 2/15/2012 A Marco W. 20.00 - 21.00
So 2/19/2012 A Marco W. 10.00 - 11.00
Dietikon Mo 2/6/2012 A Laura T. 20.00 - 21.00
Mi 2/8/2012 A Renate P. 19.00 - 19.55
Fr 2/10/2012 A Sarina T. 18.30 - 19.30
Mo 2/13/2012 A Laura T. 20.00 - 21.00
Mi 2/15/2012 A Renate P. 19.00 - 19.55
Fr 2/17/2012 A Sarina T. 18.30 - 19.30
Dübendorf Mo 2/6/2012 A Gabriela A. 19.00 - 19.55
Mi 2/8/2012 A Katayoun V. 20.00 - 21.00
Fr 2/10/2012 A Daniela B. 18.30 - 19.30
Mo 2/13/2012 A Gabriela A. 19.00 - 19.55
Mi 2/15/2012 A Katayoun V. 20.00 - 21.00
Fr 2/17/2012 A Daniela B. 18.30 - 19.30
Jona Mo 2/6/2012 A Susanne T. 20.15 - 21.30
Di 2/7/2012 A Susanne T. 20.00 - 21.00
Do 2/9/2012 A Rosi M. 18.30 - 19.30
Fr 2/10/2012 A Rosi M. 09.00 - 10.00
Mo 2/13/2012 A Susanne T. 20.15 - 21.30
Di 2/14/2012 A Susanne T. 20.00 - 21.00
Do 2/16/2012 A Rosi M. 18.30 - 19.30
Fr 2/17/2012 A Rosi M. 09.00 - 10.00
Kloten Mo 2/6/2012 A Katayoun V. 12.15 - 13.15
Mo 2/6/2012 A Katayoun V. 19.00 - 19.55
Mi 2/8/2012 A Daniela H. 19.00 - 19.55
Do 2/9/2012 A Daniela B. 12.15 - 13.15
Sa 2/11/2012 A Daniela H. 10.30 - 11.30
Mo 2/13/2012 A Katayoun V. 12.15 - 13.15
Mo 2/13/2012 A Daniela H. 19.00 - 19.55
Mi 2/15/2012 A Daniela H. 19.00 - 19.55
Do 2/16/2012 A Erich H. 12.15 - 13.15
Sa 2/18/2012 A Katayoun V. 10.30 - 11.30
Meilen Di 2/7/2012 A Jamina N. 19.00 - 20.00
Mi 2/8/2012 A Gaby F. 20.00 - 21.00
Fr 2/10/2012 A Cornelia L. 10.00 - 11.00
So 2/12/2012 A Isabel S. 10.30 - 11.30
Di 2/14/2012 A Jamina N. 19.00 - 20.00
Mi 2/15/2012 A Gaby F. 20.00 - 21.00
Fr 2/17/2012 A Cornelia L. 10.00 - 11.00
So 2/19/2012 A Manuela N. 10.30 - 11.30
Netstal Mi 2/8/2012 A Alexandra D. 19.00 - 20.00
Mi 2/15/2012 A Alexandra D. 19.00 - 20.00
Rüti Mo 2/6/2012 A Sybille J. 09.00 - 10.00
Mo 2/6/2012 A Rosi M. 18.00 - 19.00
Mi 2/8/2012 A Jamina N. 20.00 - 21.00
Sa 2/11/2012 A Joelle R. 13.00 - 14.00
Mo 2/13/2012 A Sybille J. 09.00 - 10.00
Mo 2/13/2012 A Rosi M. 18.00 - 19.00
Mi 2/15/2012 A Jamina N. 20.00 - 21.00
Sa 2/18/2012 A Susanne F. 13.00 - 14.00
Stäfa Mo 2/6/2012 A Jamina N. 09.00 - 10.00
Mo 2/6/2012 A Susanne B. 20.00 - 21.00
Mi 2/8/2012 A Manuela N. 19.00 - 20.00
Sa 2/11/2012 Angela B. 11.00 - 12.00
Mo 2/13/2012 A Jamina N. 09.00 - 10.00
Mo 2/13/2012 A Susanne B. 20.00 - 21.00
Mi 2/15/2012 A Manuela N. 19.00 - 20.00
Sa 2/18/2012 Angela B. 11.00 - 12.00
Uster Mo 2/6/2012 A Daniela B. 20.00 - 21.00
Di 2/7/2012 A Cornelia L. 10.00 - 11.00
Mi 2/8/2012 A Priska T. 18.00 - 18.55
Sa 2/11/2012 A Cornelia L. 10.30 - 11.30
Mo 2/13/2012 A Daniela B. 20.00 - 21.00
Di 2/14/2012 A Cornelia L. 10.00 - 11.00
Mi 2/15/2012 A Priska T. 18.00 - 18.55
Sa 2/18/2012 A Gabriela A. 10.30 - 11.30
Wädenswil Mo 2/6/2012 A Francisca B. 20.00 - 21.15
Di 2/7/2012 A Esther T. 10.00 - 11.00
Mi 2/8/2012 A Francisca B. 18.00 - 18.55
Fr 2/10/2012 A Silke W. 10.00 - 11.00
Mo 2/13/2012 A Francisca B. 20.00 - 21.15
Di 2/14/2012 A Esther T. 10.00 - 11.00
Mi 2/15/2012 A Silke W. 18.00 - 18.55
Fr 2/17/2012 A Silke W. 10.00 - 11.00
Wetzikon Di 2/7/2012 A Joelle R. 10.00 - 11.00
Di 2/7/2012 A Sabrina P. 19.30 - 20.30
Do 2/9/2012 A Heike N. 12.15 - 13.15
Do 2/9/2012 A Susanne B. 18.00 - 18.55
Di 2/14/2012 A Heike N. 10.00 - 11.00
Di 2/14/2012 A Sabrina P. 19.30 - 20.30
Do 2/16/2012 A Heike N. 12.15 - 13.15
Do 2/16/2012 A Susanne B. 18.00 - 18.55
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
Änderungen fett

 

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