Power Yoga

Dynamik verbunden mit klassischen Elementen


Die Power Yoga-Stunden beinhalten ein dynamisches Aufwärmen mit kräftigenden Yogastellungen. Aktive Dehnungen und Kräftigungen der gesamten Körpermuskulatur werden im Stehen, Sitzen und Liegen dynamisch, fliessend und mit viel Power ausgeführt.

Power Yoga ist die amerikanische Interpretation von Ashtanga Yoga, einem System von Übungen, das von Sri K. Pattabhi Jois in Mysore/Indien gelehrt wird. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des Ashtanga Yoga, lässt aber Erkenntnisse der modernen Sportmedizin in den Unterricht einfliessen. So werden gewisse Posen oder Abläufe derart modifiziert, dass sie für breite Bevölkerungsgruppen der westlichen Welt anwendbar sind und in verschiedenen Schwierigkeitsgraden unterrichtet werden können. Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für eine Fitness-Population entworfen und umgesetzt wurde, «ready to use», klar, einfach und effizient. Power Yoga beschreibt eine meditative Abfolge (Vinyasa) von progressiven Posen (Asanas) in Kombination mit der Atmung (Pranajama), was den Körper bei regelmässiger Praxis kräftigt und stärkt, gleichzeitig aber geschmeidig und beweglich hält und das Zusammenspiel der Muskeln fördert. Durch die logische Reihenfolge der Übungen, sowie deren Ausführungen gemäss «Inner Visions» wird das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration geübt, was zu einer mentalen Ruhe und inneren Balance führen kann.

Kurse Power Yoga der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Zürich-Oerlikon So 22.01.2017 A Tania E. 16.00 - 17.00
So 29.01.2017 A Tania E. 16.00 - 17.00
Zürich-Stauffacher Mo 23.01.2017 A Sabrina M. 09.15 - 10.30
Do 26.01.2017 A Jacqueline N. 12.15 - 13.15
Mo 30.01.2017 A Tania S. 09.15 - 10.30
Do 02.02.2017 A Jacqueline N. 12.15 - 13.15
Zürich-Tiefenbrunnen So 22.01.2017 M Anette B. 10.00 - 11.30
Di 24.01.2017 M Anette B. 09.15 - 10.45
Mi 25.01.2017 M Anette B. 19.00 - 20.30
Do 26.01.2017 A Franziska M. 12.15 - 13.30
Fr 27.01.2017 M Anette B. 09.15 - 10.45
So 29.01.2017 M Anette B. 10.00 - 11.30
Di 31.01.2017 M Anette B. 09.15 - 10.45
Mi 01.02.2017 M Anette B. 19.00 - 20.30
Do 02.02.2017 A Franziska M. 12.15 - 13.30
Fr 03.02.2017 M Anette B. 09.15 - 10.45
Affoltern a.A. Do 26.01.2017 A Melanie W. 10.00 - 11.00
Fr 27.01.2017 A Valérie F. 12.15 - 13.15
Do 02.02.2017 A Melanie W. 10.00 - 11.00
Fr 03.02.2017 A Valérie F. 12.15 - 13.15
Bellinzona Di 24.01.2017 A Antonio C. 20.00 - 20.50
Do 26.01.2017 A Luciana G. 17.30 - 18.20
Di 31.01.2017 A Antonio C. 20.00 - 20.50
Do 02.02.2017 A Luciana G. 17.30 - 18.20
Bülach Di 24.01.2017 A Alexa S. 10.00 - 11.15
Fr 27.01.2017 A Lindsey B. 10.00 - 11.00
Fr 03.02.2017 A Lindsey B. 10.00 - 11.00
Dielsdorf Di 24.01.2017 A Lindsey B. 18.00 - 18.55
Di 31.01.2017 A Lindsey B. 18.00 - 18.55
Dübendorf Fr 27.01.2017 A Katayoun v. G. 10.15 - 11.15
Fr 03.02.2017 A Katayoun v. G. 10.15 - 11.15
Genf Cygnes Do 26.01.2017 Florbela P. 10.15 - 11.15
Do 02.02.2017 Florbela P. 10.15 - 11.15
Horgen Mo 23.01.2017 A Valérie H. 19.30 - 20.30
Fr 27.01.2017 A Susanne O. 09.00 - 09.55
Mo 30.01.2017 A Sabrina M. 19.30 - 20.30
Fr 03.02.2017 A Susanne O. 09.00 - 09.55
Kloten So 22.01.2017 A Yvonne B. 12.15 - 13.15
So 29.01.2017 A Katayoun v. G. 12.15 - 13.15
Lachen Di 24.01.2017 A Romy T. 19.30 - 20.45
Di 31.01.2017 A Romy T. 19.30 - 20.45
Lausanne Chauderon Mo 23.01.2017 A Nadja L. 10.15 - 11.10
Do 26.01.2017 A Nadja L. 10.15 - 11.10
Fr 27.01.2017 A Lumia T.F. 18.30 - 19.25
Mo 30.01.2017 A Nadja L. 10.15 - 11.10
Do 02.02.2017 A Nadja L. 10.15 - 11.10
Fr 03.02.2017 A Lumia T.F. 18.30 - 19.25
Lausanne Gare Di 24.01.2017 A Nadja L. 20.00 - 20.55
Di 31.01.2017 A Nadja L. 20.00 - 20.55
Lausanne Théatre So 22.01.2017 A Lumia T.F. 10.30 - 11.25
Mi 25.01.2017 A Nadja L. 20.00 - 20.55
Do 26.01.2017 A Nadja L. 20.00 - 20.55
Fr 27.01.2017 A Nadja L. 09.15 - 10.10
So 29.01.2017 A Nadja L. 10.30 - 11.25
Mi 01.02.2017 A Nadja L. 20.00 - 20.55
Do 02.02.2017 A Nadja L. 20.00 - 20.55
Fr 03.02.2017 A Nadja L. 09.15 - 10.10
Losone Sa 21.01.2017 A Antonio C. 09.30 - 10.30
Do 26.01.2017 A Antonio C. 19.00 - 19.50
Do 02.02.2017 A Antonio C. 19.00 - 19.50
Lugano Mo 23.01.2017 A Sonia M. 17.00 - 17.50
Do 26.01.2017 A Sonia M. 20.00 - 21.00
Mo 30.01.2017 A Sonia M. 17.00 - 17.50
Do 02.02.2017 A Sonia M. 20.00 - 21.00
Martigny Di 24.01.2017 A Régine S. 10.15 - 10.45
Di 31.01.2017 A Régine S. 10.15 - 10.45
Meilen Fr 27.01.2017 A Isabelle B. 09.00 - 09.55
Fr 03.02.2017 A Isabelle B. 09.00 - 09.55
Sion Di 24.01.2017 A Maryia S. 10.15 - 11.15
Do 26.01.2017 A Maryia S. 14.00 - 15.00
Di 31.01.2017 A Maryia S. 10.15 - 11.15
Do 02.02.2017 A Maryia S. 14.00 - 15.00
Stäfa So 22.01.2017 A Sabrina M. 10.00 - 11.00
Di 24.01.2017 A Daniela W. 10.00 - 11.15
So 29.01.2017 A Laura R. 10.00 - 11.00
Di 31.01.2017 A Daniela W. 10.00 - 11.15
Uster Di 24.01.2017 A Katayoun v. G. 20.00 - 21.00
Fr 27.01.2017 A Cristian B. 12.15 - 13.15
Di 31.01.2017 A Katayoun v. G. 20.00 - 21.00
Fr 03.02.2017 A Cristian B. 12.15 - 13.15
Wädenswil Mo 23.01.2017 A Valérie F. 10.05 - 11.00
Do 26.01.2017 A Valérie H. 12.00 - 13.00
Mo 30.01.2017 A Valérie F. 10.05 - 11.00
Do 02.02.2017 A Valérie H. 12.00 - 13.00
Wetzikon Mi 25.01.2017 A Cinzia D. 19.30 - 20.30
Mi 01.02.2017 A Cinzia D. 19.30 - 20.30
Zürich-Altstetten Sa 21.01.2017 M Marion F. 11.00 - 12.30
Mi 25.01.2017 A Franziska M. 09.15 - 10.30
Sa 28.01.2017 M Franziska M. 11.00 - 12.30
Mi 01.02.2017 A Franziska M. 09.15 - 10.30
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
Änderungen fett