Step

Ausdauer- und Koordinationstraining auf Podest


Step-Aerobic ist ein gelenk- und rückenschonendes Low-Impact Ausdauer- und Koordinationstraining auf einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Step-Lektionen erfreuen sich seit vielen Jahren grosser Beliebtheit. Sie sind besonders abwechslungsreich und fordern Körper und Geist in gleicher Weise. Das Training kräftigt und strafft den Oberschenkel- und Gesässbereich besonders intensiv. Abschliessend kann ein Workout erfolgen.

Einführungskurse Step

Datum Tag InstruktorIn Zeit Studio  
September
09.09.2010 Thu Bettina L. 20.00 - 21.00 Bülach
21.09.2010 Tue Erika H. 20.00 - 21.00 Kloten
28.09.2010 Tue Erika H. 20.00 - 21.00 Kloten
 
October
07.10.2010 Thu Bettina L. 20.00 - 21.00 Bülach
21.10.2010 Thu Mario N. 20.00 - 21.00 Dietikon
28.10.2010 Thu Mario N. 20.00 - 21.00 Dietikon
 
November
02.11.2010 Tue Sabine C. 20.15 - 21.15 Dübendorf
09.11.2010 Tue Sabine C. 20.15 - 21.15 Dübendorf
10.11.2010 Wed Cornelia L. 10.00 - 11.00 Jona
13.11.2010 Sat Claudia H. 14.00 - 15.15 Zürich Stauffacher
17.11.2010 Wed Cornelia L. 10.00 - 11.00 Jona
20.11.2010 Sat Claudia H. 14.00 - 15.15 Zürich Stauffacher
27.11.2010 Sat Claudia H. 14.00 - 15.15 Zürich Stauffacher

Kurse Step

Ort Tag Level InstruktorIn Zeit  
Zürich Central Di E Sandra S. 18.00 - 18.55
Sa M Sarah D./Karin W. 12:00 - 13.15
Do M-F Mario N. 12.15 - 13.15
Zürich Stauffacher Di M Claudia H. 12.15 - 13.15
Mi M Melita G. 18.00 - 18.55
Do M Susanne R. 09.30 - 10.30
Do E Maria Elena M. 17.00 - 17.55
Fr M Karin L. 17.00 - 17.55
Meilen Di F Karin B. 19.30 - 20.45
Stäfa Di M Yvonne H. 19.00 - 20.00
Mi M Sabine R. 09.00 - 09.55
Jona Di M Cornelia Z. 19.00 - 19.55
Mi M Cornelia Z. 09.00 - 10.00
Sa M Ruth M. 10.00 - 11.15
Wädenswil Do M Katrin P. 10.00 - 11.00
Sa M Doreen W. / Claudia H. 10.30 - 11.30
Rüti Mo M Karin W. 19.00 - 19.55
Di M Gülten K. 09.00 - 09.55
Mi E Marie D. 19.00 - 19.55
Wetzikon Di E-M Sabrina P. 18.00 - 18.55
Di M Martina J. 09.00 - 09.55
Kloten Mi E/M Katharina J. 18.00 - 18.55
Uster Mi M Sabrina T. 19.00 - 20.00
Do M Sabrina T. 09.00 - 09.55
Fr E Sabrina T. 19.00 - 20.00
Dübendorf Di M Sabine C. 18.00 - 19.00
Sa M Christoph T./Bettina L. 11.00 - 12.15
Dietikon Di E/M Lorena S. 19.00 - 20.00
Sa M Mario N. 10.00 - 11.15
Bülach Mo M Erika H. 19.00 - 19.55
Do M Bettina L. 18.00 - 18.55
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
Änderungen fett

Wochenend- und Feiertagsstunden Step

Datum Tag Level InstruktorIn Zeit Studio  
September
11.09.2010 Sat M Karin W. 12.00 - 13.15 Zürich Central
12.09.2010 Sun M Vera L. 11.00 - 12.15 Zürich Stauffacher
18.09.2010 Sat M Karin W. 12.00 - 13.15 Zürich Central
25.09.2010 Sat M Sarah D. 12.00 - 13.15 Zürich Central
 
October
02.10.2010 Sat M Karin W. 12.00 - 13.15 Zürich Central
03.10.2010 Sun M Erika H. 11.00 - 12.00 Kloten
03.10.2010 Sun M/F Sandra S. 12.00 - 13.15 Zürich Central
09.10.2010 Sat M Sarah D. 12.00 - 13.15 Zürich Central
16.10.2010 Sat M Sarah D. 12.00 - 13.15 Zürich Central
17.10.2010 Sun M Mario N. 11.00 - 12.15 Zürich Stauffacher
23.10.2010 Sat M Karin W. 12.00 - 13.15 Zürich Central
24.10.2010 Sun M Bettina L. 10.00 - 11.00 Bülach
24.10.2010 Sun M Yvonne H. 11.00 - 12.00 Dübendorf
30.10.2010 Sat M Sarah D. 12.00 - 13.15 Zürich Central
31.10.2010 Sun M/F Sandra S. 12.00 - 13.15 Zürich Central
 
November
06.11.2010 Sat M Sarah D. 12.00 - 13.15 Zürich Central
13.11.2010 Sat M Karin W. 12.00 - 13.15 Zürich Central
14.11.2010 Sun M/F Susanne R. 11.00 - 12.15 Zürich Stauffacher
14.11.2010 Sun M Isabelle F. 11.00 - 12.00 Kloten
20.11.2010 Sat M Karin W. 12.00 - 13.15 Zürich Central
27.11.2010 Sat M Sarah D. 12.00 - 13.15 Zürich Central
28.11.2010 Sun M Bettina L. 10.00 - 11.00 Bülach
 
December
04.12.2010 Sat M Karin W. 12.00 - 13.15 Zürich Central
05.12.2010 Sun M/F Sandra S. 12.00 - 13.15 Zürich Central
11.12.2010 Sat M Sarah D. 12.00 - 13.15 Zürich Central
12.12.2010 Sun M Sabrina T. 11.00 - 12.00 Uster
12.12.2010 Sun M Erika H. 11.00 - 12.00 Kloten
18.12.2010 Sat M Karin W. 12.00 - 13.15 Zürich Central
25.12.2010 Sat M Karin W. 12.00 - 13.15 Zürich Central
 
January
01.01.2011 Sat M Jenifer D. 12.00 - 13.00 Kloten

 

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