Step

Ausdauer- und Koordinationstraining auf Podest

Step-Aerobic ist ein gelenk- und rückenschonendes Low-Impact Ausdauer- und Koordinationstraining auf einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Step-Lektionen erfreuen sich seit vielen Jahren grosser Beliebtheit. Sie sind besonders abwechslungsreich und fordern Körper und Geist in gleicher Weise. Das Training kräftigt und strafft den Oberschenkel- und Gesässbereich besonders intensiv. Abschliessend kann ein Workout erfolgen.

Kurse Step der nächsten 14 Tage

Ort	Tag	Datum	Level	InstruktorIn	Zeit
Zürich Central	Di	2/7/2012	E	Sandra S.	18.00 - 18.55
Zürich Central	Di	2/14/2012	E	Sandra S.	18.00 - 18.55
Zürich Stauffacher	Di	2/7/2012	M	Melita G.	12.15 - 13.15
	Mi	2/8/2012	M	Melita G.	18.00 - 18.55
	Do	2/9/2012	M	Oliver C.	09.30 - 10.30
	Do	2/9/2012	E	Anna M.	17.00 - 17.55
	Fr	2/10/2012	M	Karin L.	17.00 - 17.55
	Di	2/14/2012	M	Melita G.	12.15 - 13.15
	Mi	2/15/2012	M	Melita G.	18.00 - 18.55
	Do	2/16/2012	M	Oliver C.	09.30 - 10.30
	Do	2/16/2012	E	Anna M.	17.00 - 17.55
	Fr	2/17/2012	M	Karin L.	17.00 - 17.55
Zürich Tiefenbrunnen	Mo	2/6/2012	M/F	Jürg N.	18.15 - 19.10
Zürich Tiefenbrunnen	Mo	2/13/2012	M/F	Jürg N.	18.15 - 19.10
Bülach	Mo	2/6/2012	M	Erika H.	19.00 - 19.55
Bülach	Mo	2/13/2012	M	Erika H.	19.00 - 19.55
Dietikon	Di	2/7/2012	E/M	Lorena S.	19.00 - 19.55
Dietikon	Di	2/14/2012	E/M	Lorena S.	19.00 - 19.55
Dübendorf	Mo	2/6/2012	E/M	Yvonne H.	09.15 - 10.10
	Di	2/7/2012	M	Oliver C.	18.00 - 18.55
	Sa	2/11/2012	M	Bettina L.	10.30 - 11.45
	Mo	2/13/2012	E/M	Yvonne H.	09.15 - 10.10
	Di	2/14/2012	M	Oliver C.	18.00 - 18.55
	Sa	2/18/2012	M	Bettina L.	10.30 - 11.45
Jona	Mi	2/8/2012	M	Jacqueline F.	09.00 - 10.00
	Sa	2/11/2012	M	Ruth M.	10.00 - 11.15
	Mi	2/15/2012	M	Jacqueline F.	09.00 - 10.00
	Sa	2/18/2012	M	Karin B.	10.00 - 11.15
Kloten	Mi	2/8/2012	E/M	Katharina J.	18.00 - 18.55
Kloten	Mi	2/15/2012	E/M	Erika H.	18.00 - 18.55
Netstal	Mi	2/8/2012	M	Ruth M.	18.00 - 18.55
Netstal	Mi	2/15/2012	M	Salome B.	18.00 - 18.55
Rüti	Di	2/7/2012	M	Guelten K.	09.00 - 09.55
Rüti	Di	2/14/2012	M	Guelten K.	09.00 - 09.55
Stäfa	Di	2/7/2012	M	Corina S.	19.00 - 20.00
	Mi	2/8/2012	M	Sabine R.	09.00 - 09.55
	Do	2/9/2012	M	Yvonne H.	19.15 - 20.15
	Di	2/14/2012	M	Corina S.	19.00 - 20.00
	Mi	2/15/2012	M	Sabine R.	09.00 - 09.55
	Do	2/16/2012	M	Yvonne H.	19.15 - 20.15
Uster	Mi	2/8/2012	M	Sabrina T.	19.00 - 19.55
	Do	2/9/2012	M	Sabrina T.	09.00 - 09.55
	Fr	2/10/2012	E	Sabrina T.	19.00 - 19.55
	Mi	2/15/2012	M	Sabrina T.	19.00 - 19.55
	Do	2/16/2012	M	Sabrina T.	09.00 - 09.55
	Fr	2/17/2012	E	Sabrina T.	19.00 - 19.55
Wädenswil	Di	2/7/2012	E/M	Tanja S.	18.00 - 18.55
	Do	2/9/2012	E/M	Katharina T.	10.00 - 11.00
	Di	2/14/2012	E/M	Tanja S.	18.00 - 18.55
	Do	2/16/2012	E/M	Patricia P.	10.00 - 11.00
Wetzikon	Di	2/7/2012	E/M	Sabrina P.	18.00 - 18.55
Wetzikon	Di	2/14/2012	E/M	Sabrina P.	18.00 - 18.55