Step & Tone

Ausdauer und Kraft mit dem Step-Board


Erst eine spritzige Step-Choreografie aus leicht nachvollziehbaren Aerobic-Moves, danach ein kräftigendes Bodytoning – alles auf und mit dem Step-Board. Das Ganze ergibt ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining, das für gute Laune, eine verbesserte Kondition und eine straffe Figur sorgt. Wahlweise kann die Intensität im Bodytoning-Teil mit unterschiedlichen Kleingeräten gesteigert werden.

Dauer: 55 Minuten
Intensität: mittel
Geeignet für:
alle

Kurse Step &Tone der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Bellinzona Mo 20.11.2017 A Fabia A. 10.10 - 11.00
Mi 22.11.2017 A Dayana V. 19.30 - 20.20
Mo 27.11.2017 A Fabia A. 10.10 - 11.00
Mi 29.11.2017 A Dayana V. 19.30 - 20.20
Bülach Mo 20.11.2017 A Sarah E. 09.00 - 09.55
Mo 27.11.2017 A Sarah E. 09.00 - 09.55
Dielsdorf Fr 24.11.2017 A Sarah E. 10.00 - 11.00
Fr 01.12.2017 A Sarah E. 10.00 - 11.00
Dübendorf Do 23.11.2017 A Brigitta W. 09.15 - 10.10
Do 30.11.2017 A Brigitta W. 09.15 - 10.10
Lausanne Chauderon Di 21.11.2017 A Sandra A. 18.00 - 18.55
Di 28.11.2017 A Sandra A. 18.00 - 18.55
Lausanne Théatre Fr 24.11.2017 A Liboire N. 12.15 - 13.15
Fr 01.12.2017 A Liboire N. 12.15 - 13.15
Losone Mi 22.11.2017 A Yadira S. 18.00 - 18.50
Fr 24.11.2017 A Annika B. 12.15 - 13.00
Mi 29.11.2017 A Yadira S. 18.00 - 18.50
Fr 01.12.2017 A Annika B. 12.15 - 13.00
Lugano Di 21.11.2017 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Fr 24.11.2017 A Valentina M. 09.15 - 10.05
Fr 24.11.2017 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Di 28.11.2017 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Fr 01.12.2017 A Valentina M. 09.15 - 10.05
Fr 01.12.2017 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Nyon Mi 22.11.2017 A Silvia D. 12.15 - 13.15
Mi 29.11.2017 A Silvia D. 12.15 - 13.15
Uster Mo 20.11.2017 M Lulu C. 18.00 - 18.55
Mo 27.11.2017 M Lulu C. 18.00 - 18.55
Wädenswil Di 21.11.2017 A Claudia H. 09.00 - 09.55
Di 28.11.2017 A Claudia H. 09.00 - 09.55
Wetzikon Sa 25.11.2017 A Cinzia D. 10.00 - 11.00
Sa 02.12.2017 A Cinzia D. 10.00 - 11.00
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
Änderungen fett