Step & Tone

Ausdauer und Kraft mit dem Step-Board


Erst eine spritzige Step-Choreografie aus leicht nachvollziehbaren Aerobic-Moves, danach ein kräftigendes Bodytoning – alles auf und mit dem Step-Board. Das Ganze ergibt ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining, das für gute Laune, eine verbesserte Kondition und eine straffe Figur sorgt. Wahlweise kann die Intensität im Bodytoning-Teil mit unterschiedlichen Kleingeräten gesteigert werden.

Dauer: 55 Minuten
Intensität: mittel
Geeignet für:
alle

Kurse Step &Tone der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Bellinzona Mi 19.09.2018 A Dayana V. 19.15 - 20.05
Mo 24.09.2018 A Fabia A. 10.10 - 11.00
Mi 26.09.2018 A Dayana V. 19.15 - 20.05
Mo 01.10.2018 A Fabia A. 10.10 - 11.00
Bülach Mo 24.09.2018 A Sarah E. 09.00 - 09.55
Mo 01.10.2018 A Sarah E. 09.00 - 09.55
Carouge Acacias Mo 24.09.2018 A Fabrice J. 17.30 - 18.25
Mo 01.10.2018 A Fabrice J. 17.30 - 18.25
Dielsdorf Fr 21.09.2018 A Sarah E. 10.00 - 11.00
Fr 28.09.2018 A Sarah E. 10.00 - 11.00
Dübendorf Do 20.09.2018 A Brigitta W. 09.15 - 10.10
Do 27.09.2018 A Brigitta W. 09.15 - 10.10
Genf Alpes Mo 24.09.2018 A Felicia R. 18.00 - 18.55
Mo 01.10.2018 A Felicia R. 18.00 - 18.55
Genf ICC Fr 21.09.2018 A Justine L. 17.30 - 18.25
Sa 22.09.2018 A Sonia F. 10.30 - 11.30
Fr 28.09.2018 A Justine L. 17.30 - 18.25
Sa 29.09.2018 A Sonia F. 10.30 - 11.30
Lausanne Théatre Fr 21.09.2018 A Liboire N. 12.15 - 13.15
Fr 28.09.2018 A Liboire N. 12.15 - 13.15
Losone Mi 19.09.2018 A Yadira S. 18.00 - 18.50
Fr 21.09.2018 A Annika B. 12.15 - 13.00
Mi 26.09.2018 A Yadira S. 18.00 - 18.50
Fr 28.09.2018 A Annika B. 12.15 - 13.00
Lugano Di 18.09.2018 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Fr 21.09.2018 A Elena Ma. 09.15 - 10.05
Di 25.09.2018 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Fr 28.09.2018 A Elena Ma. 09.15 - 10.05
Mendrisio Di 18.09.2018 A Fabia A. 10.10 - 11.00
Di 25.09.2018 A Fabia A. 10.10 - 11.00
Nyon Morâche Mi 19.09.2018 A Silvia D. 12.15 - 13.15
Mi 26.09.2018 A Silvia D. 12.15 - 13.15
Thônex Mo 24.09.2018 A Virginie L. 09.30 - 10.30
Mo 01.10.2018 A Virginie L. 09.30 - 10.30
Uster Mo 24.09.2018 M Lulu C. 18.00 - 18.55
Mo 01.10.2018 M Lulu C. 18.00 - 18.55
Wädenswil Di 18.09.2018 A Brigitte H. 09.00 - 09.55
Di 25.09.2018 A Brigitte H. 09.00 - 09.55
Wetzikon Sa 22.09.2018 A Cinzia D. 10.00 - 11.00
Sa 29.09.2018 A Cinzia D. 10.00 - 11.00
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
Änderungen fett