Step & Tone

Ausdauer und Kraft mit dem Step-Board


Erst eine spritzige Step-Choreografie aus leicht nachvollziehbaren Aerobic-Moves, danach ein kräftigendes Bodytoning – alles auf und mit dem Step-Board. Das Ganze ergibt ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining, das für gute Laune, eine verbesserte Kondition und eine straffe Figur sorgt. Wahlweise kann die Intensität im Bodytoning-Teil mit unterschiedlichen Kleingeräten gesteigert werden.

Dauer: 55 Minuten
Intensität: mittel
Geeignet für:
alle

Kurse Step &Tone der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Bellinzona Mi 02.08.2017 A Fabia A. 10.10 - 11.00
Di 08.08.2017 A Fabia A. 18.00 - 18.50
Mi 09.08.2017 A Fabia A. 10.10 - 11.00
Bülach Mo 31.07.2017 A Sarah E. 09.00 - 09.55
Mo 07.08.2017 A Sarah E. 09.00 - 09.55
Dielsdorf Fr 28.07.2017 A Sarah E. 10.00 - 11.00
Fr 04.08.2017 A Sarah E. 10.00 - 11.00
Dübendorf Do 27.07.2017 A Jodit K. 09.15 - 10.10
Do 03.08.2017 A Brigitta W. 09.15 - 10.10
Genf Cygnes Do 27.07.2017 A Damien H. 09.15 - 10.15
Do 03.08.2017 A Damien H. 09.15 - 10.15
Lachen Mi 02.08.2017 Brigitte H. 18.00 - 18.55
Mi 09.08.2017 Brigitte H. 18.00 - 18.55
Lausanne Chauderon Di 08.08.2017 A Silvia D. 18.00 - 18.55
Lausanne Théatre Fr 28.07.2017 A Silvia D. 12.15 - 13.15
Fr 04.08.2017 A Silvia D. 12.15 - 13.15
Losone Fr 28.07.2017 A Annika B. 10.10 - 11.00
Mi 02.08.2017 A Annika B. 18.00 - 18.50
Fr 04.08.2017 A Annika B. 10.10 - 11.00
Mi 09.08.2017 A Annika B. 18.00 - 18.50
Lugano Fr 28.07.2017 A Guadalupe R. 09.15 - 10.05
Fr 28.07.2017 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Fr 04.08.2017 A Valentina M. 09.15 - 10.05
Fr 04.08.2017 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Di 08.08.2017 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Nyon Mi 02.08.2017 A Silvia D. 12.15 - 13.15
Mi 09.08.2017 A Silvia D. 12.15 - 13.15
Uster Mo 31.07.2017 M Jitka S. 18.00 - 18.55
Mo 07.08.2017 M Lulu C. 18.00 - 18.55
Wädenswil Di 08.08.2017 A Esther T. 09.00 - 09.55
Wetzikon Sa 29.07.2017 A Anna G. 10.00 - 11.00
Sa 05.08.2017 A Rahel K. 10.00 - 11.00
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
Änderungen fett