Step & Tone

Ausdauer und Kraft mit dem Step-Board


Erst eine spritzige Step-Choreografie aus leicht nachvollziehbaren Aerobic-Moves, danach ein kräftigendes Bodytoning – alles auf und mit dem Step-Board. Das Ganze ergibt ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining, das für gute Laune, eine verbesserte Kondition und eine straffe Figur sorgt. Wahlweise kann die Intensität im Bodytoning-Teil mit unterschiedlichen Kleingeräten gesteigert werden.

Dauer: 55 Minuten
Intensität: mittel
Geeignet für:
alle

Kurse Step &Tone der nächsten 14 Tage

Ort Tag Datum Level InstruktorIn Zeit  
Bellinzona Mo 16.07.2018 A Luciana G. 10.10 - 11.00
Mi 18.07.2018 A Dayana V. 19.30 - 20.20
Mo 23.07.2018 A Fabia A. 10.10 - 11.00
Mi 25.07.2018 A Luciana G. 19.30 - 20.20
Bülach Mo 16.07.2018 A Sarah E. 09.00 - 09.55
Mo 23.07.2018 A Natalie G. 09.00 - 09.55
Carouge Acacias Mo 16.07.2018 A Team 17.30 - 18.25
Mo 23.07.2018 A Team 17.30 - 18.25
Dielsdorf Fr 20.07.2018 A Sarah E. 10.00 - 11.00
Fr 27.07.2018 A Cornelia C. 10.00 - 11.00
Dübendorf Do 19.07.2018 A Brigitta W. 09.15 - 10.10
Do 26.07.2018 A Brigitta W. 09.15 - 10.10
Genf ICC Sa 21.07.2018 A Team 10.30 - 11.30
Sa 28.07.2018 A Team 10.30 - 11.30
Lausanne Chauderon Di 17.07.2018 A Team 18.00 - 18.55
Di 24.07.2018 A Christine S. 18.00 - 18.55
Lausanne Théatre Fr 20.07.2018 A Liboire N. 12.15 - 13.15
Fr 27.07.2018 A Raquel T. 12.15 - 13.15
Losone Mi 18.07.2018 A Yadira S. 18.00 - 18.50
Fr 20.07.2018 A Annika B. 12.15 - 13.00
Mi 25.07.2018 A Yadira S. 18.00 - 18.50
Fr 27.07.2018 A Annika B. 12.15 - 13.00
Lugano Di 17.07.2018 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Fr 20.07.2018 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Di 24.07.2018 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Fr 27.07.2018 A Valentina M. 09.15 - 10.05
Fr 27.07.2018 A Cinzia C. 18.00 - 18.50
Mendrisio Di 17.07.2018 A Lidia Z. 10.10 - 11.00
Di 24.07.2018 A Fabia A. 10.10 - 11.00
Thônex Mo 16.07.2018 A Virginie L. 09.30 - 10.30
Mo 23.07.2018 A Virginie L. 09.30 - 10.30
Uster Mo 16.07.2018 M Lulu C. 18.00 - 18.55
Mo 23.07.2018 M Lulu C. 18.00 - 18.55
Wädenswil Di 17.07.2018 A Claudia H. 09.00 - 09.55
Di 24.07.2018 A Natalie G. 09.00 - 09.55
Wetzikon Sa 21.07.2018 A Rahel S. 10.00 - 11.00
Sa 28.07.2018 A Anna G. 10.00 - 11.00
Legende
A: Alle
E: Einsteiger
M: Mittel
F: Fortgeschrittene
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