TAE BO® / TAE BO® Intro

Dynamisch-intensives Kraft- und Ausdauertraining

TAE BO® ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das an asiatische Kampfsporttechniken anlehnt. Urheber vor über 30 Jahren ist der Amerikaner Billy Blanks; seither wurde das Training stetig weiterentwickelt und neusten Erkenntnissen angepasst.

Zu schneller, rhythmischer Musik werden wechselnde Kombinationen von Punches, Kicks und Music-Moves ausgeführt. Wichtig dabei ist stets der kontrollierte Bewegungsablauf. TAE BO® stärkt die gesamte Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur. Das hohe Tempo verbessert die Ausdauerleistung. Trainiert werden zudem Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Schnelligkeit. TAE BO® ist dynamisch, intensiv und mitreissend.

TAE BO® Intro

In dieser Stunde werden die Grundtechniken erlernt, geübt und dann im TAE BO®-Teil angewendet. Diese Stunden sind einerseits für Neueinsteiger zum Erlernen der korrekten Techniken und andererseits auch für Fortgeschrittene, die ihre Technikausführungen optimieren wollen.

Kurse TAE BO® Intro der nächsten 14 Tage

Kurse TAE BO® der nächsten 14 Tage