Vorträge im Activ Fitness Zürich Stauffacher
 

Im Januar 2007 nahmen im ActivFitness am Stauffacher über 350 Interessierte an den verschiedenen Events teil. Am Samstag hielten Prof. Dr. Urs Boutellier und Dr. Marco Toigo (beide Sportphysiologie ETH Zürich) Vorträge über Fettverbrennung durch Sport und effektives Krafttraining. Die Botschaft lautet klar: Um nachhaltig von den gesundheitlichen und ästhetischen Auswirkungen zu profitieren, müssen Sie das in Angriff genommene Training auch langfristig (Ihr Leben lang) ausführen. Packen Sie’s an!

Der Vortrag am Sonntag mit Dr. Marco Toigo zum Thema Cellulite, wurde sensationell gestaltet. Dr. Toigo zeigte anhand von Bildmaterial sehr anschaulich die verschiedenen Stadien der Cellulite auf. Die Erklärungen, wie Cellulite entsteht und welche Möglichkeiten zur Vorbeugung oder Verminderung tatsächlich wirken, waren sehr aufschlussreich. Die daraus abgeleiteten Tipps können wir im Alltag direkt umsetzen.

Von Piero Fontana, Dipl. Natw. ETH (Sportphysiologie ETH Zürich) wurde der Vortrag über die Ernährung vorgetragen. Um die Gegenwart besser verstehen zu können, führte uns die Reise zuerst in die Vergangenheit.

Fazit: Während der letzten 130'000 Jahre (Auftreten des modernen Menschen) hat sich unser Körper nur wenig verändert. Unsere Ernährung sollte somit auf Früchten, Gemüse, Körnern, Hülsenfrüchten, Nüssen, Fisch, Geflügel und magerem Fleisch basieren. Die Informationen waren beeindruckend. Auch dieser Vortrag stiess auf reges Interesse und die Zuhörer stellten viele Fragen, welche Piero Fontana auf einfach verständliche Art und Weise beantwortete und zusätzlich nützliche Ratschläge erteilte.
Unseren Referenten gebührt ein grosses Dankeschön! Sie helfen uns zum besseren Verständnis, wie unser Körper funktioniert und wie wir im Alltag mehr Lebensqualität in jedem Alter gewinnen können. Die Nachfrage nach weiteren Vorträgen ist gross – wir planen weitere Aktivitäten und freuen uns, Ihnen im Bereich Gesundheit und Fitness neue Erkenntnisse zu vermitteln. Yvette Eggimann