Der Schwerpunkt liegt stets im Rumpfbereich (Powerhouse).

Warum der Rumpfbereich?
Der Rumpf ist der schwächste Teil des Körpers.

Wie wirkt Pilates?:

- Stärkung der Bauchmuskeln
- Stärkung der Lendenwirbelsäule
- Linderung von Rückenbeschwerden
- Aufrechte, lockere Haltung
- Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
- Aufbau der Beckenbodenmuskulatur



Das Personaltraining dauert 60 min., persönliche Betreuung und Beratung, das Programm wird individuell zusammengestellt und dem gewünschten Trainingsziel angepasst.
 

Personaltraining-Preise: Activ Mitglieder   Personaltraining -Preise Activ Mitglieder Probetraining CHF 50.00 gratis Einzeltraining CHF 150.00 CHF 120.00 5er Abo CHF 600.00 CHF 540.00 10er Abo CHF 990.00 CHF 900.00 Anmeldung und weitere Infos unter: www.dannybirchler.ch

Living Up Methode

Immer mehr Menschen leiden unter ihrer beruflichen Belastung. Dieser Stress kann bis hin zum
Kreislauf-Kollaps und zum Versagen des Nervensystems führen = Das Burn-Out Syndrom.

Die LivingUp Methode beruht auf Atem-, Bewegungs- und Tiefenentspannungstechniken.
In einem Workshop erlebt der Teilnehmer die komprimierte Anti-Stress- Form - in einem
Tag die Spannung aktiv abbauen, entspannen und in die Stille gehen. All diese Anti-Stress Übungen spielen eine wichtige Rolle, um langfristig eine Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele aufzubauen.
 

Ziel der Methode: - den alltäglichen Stress zu bewältigen und vorzubeugen; - Gesundheit fördern, Leistungsfähigkeit im Beruf und Sport erhalten und steigern, - Generelle Erholung, Ängste abbauen,, Blutdruck senken, - Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, die Balance finden   Workshop -Preis: Activ Mitglieder 1 Tag CHF 350.00 CHF 300.00 Anmeldung und weitere Infos unter: www.dannybirchler.ch

Squeeze
Fochstrasse 4
8008 Zürich

Tel. 043 819 34 47

http://www.squeeze.ch
info@squeeze.ch

 

Ein Smoothie (250ml) deckt einen grossen Teil des täglichen Bedarfs an Früchten ab und ist nicht nur gesund, sondern auch nahrhaft, aber vor allem schmeckt ein Smoothie gut! Bestelle einen Smoothie und lasse auch dich von diesem neuartigen Früchte-Drink überzeugen!

Juices
Traditionelle Fruchtsaft-Liebhaber kommen bei uns selbstverständlich nicht zu kurz. Nebst den innovativen Smoothies bieten wir bei Squeeze natürlich auch klassische Fruchtsäfte an, die wir ausschliesslich aus frischen oder gefrorenen Früchten zusammensetzen.

Tapioca Tea Tapioka wird aus der bearbeiteten und getrockneten Maniokwurzel hergestellt. Bereits seit langer Zeit verwendet man Tapioka in Form von feinen Stärke-Kügelchen oder getrockneten Flocken in der südostasiatischen Küche.Der Gebrauch von Tapioka mit Tee hat seit den 90’ern eine enorme Trendwelle im asiatischen und amerikanischen Raum ausgelöst. Vor dem Teegenuss werden die Kügelchen eingeweicht und dem gekühlten Tee beigefügt. Klingt exotisch? Ist es auch.

Selbst wir bei Squeeze waren zuerst skeptisch. Doch spätestens nach dem ersten Tapioka-Tee wirst auch du positiv überrascht sein.

Komm bei uns vorbei und erlebe eine vollkommen neue und spannende Art, Tee zu trinken.
 

Dr. med. Daniela C. Kleeman
Fachärztin FMH                        Dermatologie & Venerologie
Seefeldstrasse 214
8008 Zürich      

Dr.med. Mario R. Graf
Facharzt FMH
Dermatologie & Venerologie
Seefeldstrasse 214
8008 Zürich      

Tel. 043 488 55 77
Fax.  043 488 55 78   

http://www.die-haut.ch
 

Dermatologie & Ästhetische Medizin 

Facharztpraxis FMH für Dermatologie & Venerologie

Ihre Haut ist unser Anliegen. Wir sind zwei erfahrene Hautärzte mit einer zentral gelegenen Praxis im Zürcher Seefeldquartier. Neben klassischer Dermatologie bieten wir schwerpunktmässig auch Abklärungen und Behandlungen in der ästhetischen Medizin an:

Kernkompetenzen

Klassische Dermatologie

Aesthetische Medizin 

Unser oberstes Ziel ist eine gute und effiziente Medizin in Kombination mit höchsten ästhetischen Ansprüchen. Vor jeder Behandlung steht eine ärztliche Diagnose, die wegweisend für das weitere medizinische Vorgehen ist.
 

Hotel Berghaus
Fontana Aldino W.
3823 Wengen BE

Tel. 033 855 21 51
Fax. 033 855 38 20

berghaus@wengen.com