In diesen Tagen
wird die Beschriftung der
Krafttrainingsmaschinen abgeschlossen. Die
neuen Instruktionstafeln helfen einerseits
den Kunden, sich im Center besser zu
orientieren, andererseits kann dank dem
neuen Hilfsmittel noch präziser instruiert
werden…
Neue
Instruktionstafeln
Auf den neuen Tafeln ist zusätzlich zur
Zielmuskulatur (wie bisher rot angefärbt)
auch die Hilfsmuskulatur gekennzeichnet. So
wird zum Beispiel beim Gerät D2 der grosse
Brustmuskel (M. Pectoralis major) als
Zielmuskel (rot) angegeben. Der
Schultermuskel (M. Deltoideus) und der
vordere Sägemuskel (M. Serratus anterior)
unterstützen den Zielmuskel bei der
genannten Übung. Aus diesem Grund sind sie
gelb (Hilfsmuskeln) angefärbt.
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Besseres
Muskelgespür – ein Weg zum Trainingserfolg
Die neuen Tafeln erlauben den Kunden, sich
gedanklich näher mit der zu trainierenden
Muskulatur zu befassen. Sie ermöglichen
einen direkten Bezug zur Bewegung. Dieser
kann mit etwas Übung dazu genutzt werden,
die Muskeln am eigenen Körper besser zu
lokalisieren und zu spüren. Ein gutes
Körpergefühl ist eine wichtige Voraussetzung
für den Trainingserfolg. |
