Body Toning und Bauch, Beine, Po
 

Body Toning

Bodytoning ist ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper.

Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen.
Anschliessend folgt der Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Tubes, Theraband oder Aerostep helfen dabei die Intensität zu variieren.

Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet.
Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretch-out.


 Bauch, Beine, Po
Mit zielgerichteten Übungen werden die Bereiche Bauch, Beine, Po intensiv trainiert. Ziel dieser Lektion ist es, die Problemzonen des Körpers zu straffen und zu formen.


Beide Trainings bewähren sich als optimaler Einstieg für ins Group Fitness.

Ziel:
Kräftigung und Straffung des Körpers. Das Wohlbefinden im Alltag wird gesteigert.

Voraussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.



Body Toning in unseren Studios
 
Ort Tag Zeit Level InstruktorIn
Zürich Central Montag 18.00 - 18.55 A Susanne
  Dienstag 19.00 - 19.55 A Sarina
  Donnerstag 09.30 - 10.30 A Daniela V.
Zürich Stauffacher Montag 12.15 - 13.15

A

 Lara
  Montag 19.00 - 20.00

A

 Daniela
  Dienstag 12.15 - 13.15 A Jaqueline
  Freitag 09.30 - 10.30 A Martina
Meilen Montag 09.00 - 09.55 A Sabine
  Dienstag 09.00 - 09.55 A Isabelle
  Dienstag 18.30 - 19.55 A Karin
  Donnerstag 09.00 - 09.55 A Sylvie
Stäfa Montag 18.00 - 18.55 A Miriam
  Freitag 09.00 - 09.55 A Sabine
Jona Montag 09.00 - 09.55 A Gülten
  Dienstag 09.00 - 10.00 A Susanne D.
  Dienstag 18.00 - 18.55 A Yvonne
  Freitag 18.30 - 19.30 A Susanne T.
Wädenswil Montag 18.00 - 18.55 A Doreen
  Mittwoch 19.00 - 20.00 A Doreen
  Donnerstag 09.00 - 09.55 A Ken
Rüti Montag 14.00 - 15.00 A Mirjam
  Dienstag 10.00 - 11.00 A Gülten
  Donnerstag 10.00 - 11.00 A Susanne D.
Dübendorf Montag 18.00 - 18.55 A Susanna
  Dienstag 14.00 - 15.00 A Claudia
  Donnerstag 18.00 - 18.55 A Daniela
  Freitag 09.15 - 10.15 A Claudia
Wetzikon Montag 10.00 - 11.00 A Simona
  Freitag 09.00 - 09.55 A Claudia

Bauch, Beine, Po in unseren Studios
 
Ort Tag Zeit Level InstruktorIn
Wädenswil Donnerstag 19.00 - 19.55 A Esther
Rüti Donnerstag 14.00 - 15.00 A Marie