Das Antara®-Bewegungskonzept, welches seit über 1 Jahr erfolgreich in den Active Fitness Zentren angeboten wird, ist das Resultat von über 20jähriger Lern-, Lehr- und Unterrichtserfahrung von Karin Albrecht, Leiterin der star – school for training and recreation, Zürich. Antara® basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Queensland Universität, Australien, führend in der Erforschung der stabilisierenden Systeme. Der Begriff Antara kommt aus dem Sanskrit und hat unter anderem folgende Bedeutungen; «Herz, innen, auf dem Weg sein, von innen nach aussen» und so findet auch das Training statt. Der Schwerpunkt wird innen, auf die tiefe, lokale Stabilisation gelegt. Im Rumpf ist dies das sogenannte Core-System.

Anschliessend wird diese Stabilisations-Kompetenz mit der globalen Muskulatur verbunden. Dies geschieht einerseits durch die sensomotorischen Zusatzreize mit dem Dynair®-A und andererseits durch grössere Bewegungen und höhere Kraftreize. Das Aussergewöhnliche dieser DVD und den 3 Trainings ist die konsequente – wenn auch trainings-untypische – Ansteuerung der tiefen lokalen Core-Muskulatur. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen ist diese sanfte, langsame, konzentrierte Ansteuerung die einzige Möglichkeit, dieses Muskelsystem wieder zurück in seine richtige Funktion, in sein «Ur-Muster» zu führen. Es ist mutig, dies auf einer DVD ausschliesslich und konsequent zu tun, ohne Vermischung mit konventionellen Übungen.

Diese Ansteuerung ist reine Kopfarbeit, und sie ist essentiell für Personen, die einen stabilen Rücken, einen flachen Bauch, eine starke Beckenbodenmuskulatur und eine attraktive Körperhaltung wollen.

Preise: (exkl. Versandkosten)

		Antara®-DVD Fr. 44.-
		Dynair®-A Fr. 178.-
		Package Antara®- die DVD und Dynair®-A Fr. 196.- (statt Fr. 222.-)

Bestelladresse:
www.star-shop.ch // star Shop, Seefeldstrasse 307, 8008 Zürich, Tel. 044 383 55 77