Central Mittwoch A Riccardo 18:00 - 18:55   Freitag A José 12:15 - 13:15 Stauffacher Montag A Isa 09:30 - 10:30   Donnerstag A Karolina 12:15 - 13:15 Meilen Mittwoch A Claudia 09:30 - 10:25   Freitag A Isabelle 08:30 - 09:25 Stäfa Mittwoch A Carol 19:30 - 20:30 Jona Dienstag A Annette 09:15 - 10:15   Donnerstag A Berni 18:30 - 19:25 Wädenswil Montag A Michelle 09:45 - 10:45   Donnerstag A Luzia 20:00 - 21:00 Rüti Montag A Rahel 20:15 - 21:15		Beim Power Yoga stammen die Übungen weitgehend aus dem traditionellen Yoga. Zusätzlich kommt dabei auch der Herz-Kreislauf in Schwung. Das Programm ist auf die Bedürfnisse von Fitness-Sportlern zugeschnitten. Die Übungen werden – zu sanfter Musik – langsam und bewusst durchgeführt. Grosser Wert wird auf die richtige Atmung gelegt. So können sich Spannungen und Verkrampfungen lösen. Da die meisten Übungen im Stehen ausgeführt werden, wird auch das Gleichgewicht hervorragend geschult. Ohne Leistungsdenken und schwierige Choreographien ist Power-Yoga ein sanftes Fitnesstraining, bei dem auch innere Kraftquellen erschlossen werden. Buchtipp: „Power durch Yoga. Energie und Kraft für Body & Mind“. Yoga-Übungen verhelfen zu Kraft und Energie. Das Buch enthält einfach nachvollziehbare und wirkungsvolle Übungen und eine Begleit-CD. Verlag Gräfe und Unzer, Fr. 15.90. Weitere Details und Bestellung