Buhmann, Berweger Fitkost schlank und gesund mit der Pyramide 16 x 22 cm, 112 Seiten, 55 Farbbilder, Hardcover CHF 19.90 ISBN: 3-03780-157-3 Fitkost basiert auf dem Pyramiden-Prinzip, das Gemüse und Früchte sowie Wasser ins Zentrum der Ernährung stellt. Kohlenhydrate in Form von Getreide und daraus hergestellte Produkte sowie Kartoffeln haben ebenfalls einen hohen Stellenwert. Zusammen bilden sie das Fundament unserer Ernährung und garantieren eine gute Sättigung. Kleinere Bausteine zur Ergänzung sind Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Fett. Das Basiskochbuch für eine gesunde, ausgewogene Ernährung: Essen und trinken nach der weltweit eingeführten Pyramide. Absolut leicht verständliche Theorie. Hier kommt die erste praktische Umsetzung in den Alltag. Mit dem 2-Wochen-Menüplan und den unkomplizierten Alltagsrezepten können die positiven Auswirkungen einer ausgewogenen Ernährung praktisch getestet werden. Ja, ich möchte dieses Buch bestellen