BODYPUMP®

Intensives Kräftigungstraining mit Langhanteln


Das Original-Langhantel-Training aus Neuseeland ist ein athletisches Ganzkörper-Workout. Es trainiert die Hauptmuskelgruppen Beine, Gesäss, Rücken, Brust, Arme und Bauch, verbessert Kraft und Ausdauer. Ihre Trainingsbelastung bestimmen Sie durch individuelle Gewichtswahl selbst. Die choreografierten Lektionen zu anregender Musik wechseln alle drei Monate.

Dauer:
30, 45 oder 55 Minuten
Intensität: hoch
Geeignet für: alle, die gerne hart trainieren