Outdoor

Workout

Mit unseren Outdoor-Kursen trainieren Sie Ihren ganzen Körper an der frischen Luft. Eine Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen, ergänzt durch verschiedene Intensitätstechniken, macht unser Outdoor Training zum perfekten Ganzkörper Workout! Dabei nutzen wir die vorhandene Infrastruktur wie Bänke, Mauern und Stangen und es wird ausschliesslich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Die Kurse eignen sich für jedes Fitnesslevel: Durch das Vorzeigen verschiedener Intensitätslevel sind die Übungen so gestaltet, dass alle Teilnehmer an ihre individuellen Grenzen gehen und optimal trainieren können.

Gruppengrösse: max. 14 Teilnehmer (+ 1 Trainer)

Dauer der Lektionen: 45 - 60 Minuten  

Treffpunkt: im Fitnessstudio.

Garderobe: Die Garderoben & Toiletten dürfen wir öffnen, damit Sie Ihre Wertsachen einschliessen und duschen können. 15 Minuten vor Kursbeginn wird das Studio geöffnet, damit Sie sich bei Bedarf umziehen können.

Kleidung: Outdoor-Turnschuhe (keine Hallenschuhe), wetterfeste Sportbekleidung (evt. Stirnband, Mütze, Handschuhe, Sonnenbrille).

Schutzkonzept: Bitte halten Sie immer genügend Abstand (mind. 1,5m) und tragen Sie Ihre Schutzmaske mit sich (relevant für das Betreten von Innenräumen, z. B. wenn wir vom Outdoor-Training ins Studio zurückkehren). Sofern wir in der Stadt unterwegs sind, achten Sie auf den Verkehr, halten Sie sich an die Verkehrsregeln, nehmen Sie Rücksicht auf Passanten sowie die anderen Kursteilnehmer, und halten Sie immer genügend Abstand. Den Anweisungen der Kursleiter ist in jedem Fall Folge zu leisten.

Schlechte Witterung: Sollten es die Witterungsverhältnisse nicht ermöglichen, den Kurs durchzuführen, erhalten Sie per Email eine Absage (ca. 1,5h vor Kursbeginn).

Wir freuen uns, dürfen wir endlich wieder gemeinsam Sport machen!

Bis bald an der frischen Luft!