Corso Outdoor

Workout

 

Il corso Outdoor è un'attività che viene svolta all'esterno, all'area aperta, con l'istruttore. Il corso, della durata di 60 minuti, comprende una parte iniziale di corsa o di walking, a seconda del gruppo: l'istruttore gestirà la corsa anche alternando le andature se necessario. L'attività prevede una fase centrale di tonificazione generale per tutto il corpo (arti superiori, addominali, arti inferiori) a corpo libero, a coppie o in piccoli gruppi. Il ritorno al centro avviene nuovamente di corsa (o walking) e l'attività si conclude con lo stretching presso la sede fitness (ad esempio nel parcheggio).

Punto d'incontro

  • Bellinzona: Posteggio Biblioteca Cantonale, Bellinzona (Viale Stefano Franscini)
  • Losone: Posteggio Monte Verità, Ascona
  • Lugano/Vezia: Parco giochi “Parco del Tassino”, Lugano (Via Tassino)
  • Mendrisio: Posteggio “Percorso Vita”, Castel San Pietro