Studio Uster

Sauna et hammam

Inclus dans le prix! Détendez-vous et reposez-vous dans notre sauna et notre hammam. Les heures d’ouverture correspondent à celles du studio. Le sauna et le hammam sont arrêtés 30 minutes avant la fermeture du studio.

Règles à respecter pour le sauna et le hammam

1. Prenez une douche et séchez-vous bien avant d’entrer dans le sauna ou hammam.
2. Ôtez tous vos bijoux et démaquillez-vous.
3. Emportez avec vous une grande serviette dans le sauna. Sa taille doit être suffisante pour y placer votre tête et vos pieds.
4. Selon votre propre sensibilité, augmentez lentement la durée et le nombre des phases de sudation jusqu’à atteindre le nombre recommandé.
5. Restez assis tranquillement et évitez de parler à voix haute par respect pour les autres utilisateurs.
6. Ne vous relevez pas brusquement pour ne pas affecter le système cardio-vasculaire.
7. Pour le refroidissement, il faut en général compter 1/3 de temps en plus que la période de chauffe.
8. Pour la douche froide, le jet d’eau constitue la source d’eau froide la plus douce et la plus facile à doser.
9. Commencez par les membres et terminez en aspergeant le tronc et la tête. C’est ce qui est le mieux pour la circulation sanguine.
10. Les brosses et gants de massage ne sont pas autorisés.
11. Tout masque corporel ou capillaire ainsi que les colorations et teintures de cheveux sont interdits.

Interdictions à respecter dans le sauna et le hammam

D’après les indications médicales, les personnes souffrant des maladies suivantes ne doivent pas utiliser de sauna ou de hammam:

1. Maladies aigües avec fièvres
2. Inflammations, en particulier lorsqu’elles concernent les organes ou les vaisseaux sanguins
3. Maladies du système cardio-vasculaire
4. Épilepsie
5. Maladies cancéreuses
6. Affections graves du foie et des reins
7. Problèmes d’irrigation sanguine dans le cerveau
8. Troubles graves de la régulation du système nerveux
9. Blessures ouvertes