Abdos

Renforcement, gainage, Core

Cette leçon d’une demi-heure se concentre sur le renforcement des muscles du ventre. L’entraînement combine des exercices de stabilisation, le travail des muscles profonds et des abdominaux classiques – en utilisant en partie des accessoires tels que des balles BeBo, des Aerosteps ou des Gymsticks.

cours core antara chez CTIV FITNESS