NIA è una tecnica di danza sviluppata nel 1983. Oltre alla danza, contiene anche elementi di arti marziali e tecniche di rilassamento. Una sequenza di 52 semplici movimenti per aiutarti ad alleviare stress e tensione e acquisire sicurezza e autostima. Si consiglia di praticare NIA a piedi nudi per sentire al massimo le proprie energie. Uscirai dal corso con una mente molto più calma. NIA unisce corpo, mente e anima.