Kinesis ist der Kurs, in dem du dich kräftigen kannst, während du fliessende und natürliche Bewegungen nachvollziehst. Du verbesserst deine Koordination und Körperspannung und förderst deine Körperwahrnehmung und -haltung. Es ist ein Ganzkörperkurs, der die ARKE- und Kinesis One-Methode verwendet. Kinesis zielt darauf ab, die für das tägliche Leben nützlichen Muskelgruppen zu trainieren.