HERcules: Die Autorinnen hinter den Stories

Hast du dich schon mal gefragt, wer hinter den Inhalten steckt, die für ACTIV FITNESS publiziert werden? Wer für euch in die Tasten haut, damit ihr stets gut informiert seid? Wer diese Menschen sind und was sie wohl bewegt?   

Hinter all diesen Content Pieces steckt eine Menge Frauenpower!   
Mit der Initiative Hercules möchten wir Hemmschwellen abbauen, Wissen vermitteln und Bock auf Krafttraining machen. Am besten geht das mit Menschen, die wissen, wovon sie reden.

Die Heldinnen, die für euch in die Tasten hauen

Wir stellen sie euch nun also vor: Die Alltags-Heldinnen, die sonst hinter den Kulissen für euch schreiben. Denn wir möchten euch davon überzeugen: BUILD IT YOUR WAY!

Michèle

«I don’t Stop when I’m tired, I stop when I’m done.»

Für Michèle ist Krafttraining wie Zähneputzen: Sie hat sich ihre Trainingsroutine mit Disziplin hart erarbeitet und stellt fest, dass der regelmässige Gang ins Gym auch dabei hilft, den Alltag organisierter zu bewältigen. Apropos Alltag: Als Social Media-Verantwortliche verbindet sie ihre Leidenschaft für Sport gleich mit dem Job – win win! Früher kämpfte sie mit ihrem Gewicht – heute weiss sie, dass Ausdauertraining allein für einen starken Körper nicht reicht. Aber auch sie kämpft gelegentlich gegen den inneren Schweinehund. Wie sie den überwindet? Der Sperrbildschirm ihres Handys zeigt ihre sportlichen Vorbilder wie etwa David Goggins, ihren Zitatgeber. 

Ihr Credo: Widme dir und deiner Gesundheit eine Stunde am Tag!

Perrine

“Physical fitness is the first requisite of happiness.”
Joseph Pilates

Das ist das Mantra, das Perrine bei ihrem Training im Alltag begleitet. Als zertifizierte Pilates-Trainerin ist sie auch ein grosser Fan von BODYPUMP® – dort schöpft sie Energie aus der Gruppendynamik. Und wenn du sie suchst, findest du sie oft mit einer Hantel im Fitnesscenter, sei es, um den Alltagsstress abzubauen, sich ohne schlechtes Gewissen etwas Gutes zu tun, ihre Pilates-Leistungen zu steigern oder einfach, um sich rundum wohlzufühlen.

Mika

«Im Gym komme ich so richtig bei mir an.»

Von «So leicht wie möglich» zu «so gesund wie möglich»: Mika entdeckte die wahre Liebe zum Sport, als sie ihre Einstellung änderte. Schliesslich geht es nicht darum, möglichst leicht zu sein – sondern gesund. Weil zu Gesundheit auch Spass gehört, bewegt sie sich am liebsten in der Gruppe. In den vielseitigen Kursen kann sie so richtig abschalten, weil sie sich auf eine Art und Weise bewegen kann, die vorgegeben wird. Herrlich – so bleibt mehr Energie übrig für ihre Tätigkeit als Marketing & Communications Managerin 😉.

Als introvertiert-extrovertierte Person war der Gang ins Groupfitness zu Beginn eine Challenge – aber eine, die sich ausgezahlt hat. Mika snackt sich aktuell durch das gesamte Groupfitness-Angebot durch! Allen Newbies empfiehlt sie zum Start kurze Workout-Sequenzen: 20-30min reichen, sich ans Krafttraining heranzutasten.

Anaïs

«Mein zukünftiges Ich ist mein Vorbild.»

Mindset is King: So funktioniert Anaïs, die ihre Workout-Routine für ihr future-me aufgebaut hat. Sich langsam anschleichenden Rückenschmerzen sagt sie mit regelmässigem Krafttraining den Kampf an. Zu kämpfen hat sie manchmal auch mit ihrem kopflastigen Job als Marketing & Communications Managerin. Während im Job gefühlt tausend Dinge auf einmal passieren, kommt sie im Krafttraining zur Ruhe. Warum? Weil es kontrollierte Bewegungen sind, die absolute Präsenz im Hier und Jetzt erfordert. Sie hat erst vor rund einem Jahr mit Krafttraining begonnen, spürt ihren Körper aber schon jetzt besser denn je. Body-Mind-Connection eben.

Gym-Newbies empfiehlt Anaïs ein positives Mindset: «Gerade wir Frauen starten oft mehr aus Frust wegen unserer Figur. So startet die Fitnessreise direkt als Bestrafung. Dabei ist der Weg das Ziel. Sei neugierig darauf, dich und deinen Körper besser kennenzulernen. Du wirst staunen, zu was er alles fähig ist.»

Silvia

«Something always has to be in motion.»

Sie ist das Duracell-Häsli unter den Bewegungs-Enthusiasten und probiert alles an Sport aus, was nicht niet-und-nagelfest ist. Zum Krafttraining kam sie allerdings aus ganz praktischen Gründen. Von 2014-2018 wohnte sie im Oberengadin und nutzte das Gym als Schlechtwetter-Alternative zu den unzähligen Outdoor-Sportarten. Und da hatte sie dann auch ihren absoluten Gym-Aha-Moment: Plötzlich fiel ihr das Aufstehen beim Snowboarden leichter. Woran das wohl liegen könnte? Klar, an einem starken, trainierten Rumpf! Seither ist Silvia, die das Marketing- und Kommunikationsteam leitet, regelmässig im Gym anzutreffen. Doch auch ihr Schweinehund wird manchmal laut.

Allen Newbies, die manchmal auch ein Bellen hören, empfiehlt sie: Packt eure Trainingstasche bereits am Vorabend und denkt an die Happiness Hormones, die nach dem Workout ausgeschüttet werden!

Startklar? Mit dieser neuen Serie versorgen wir dich künftig regelmässig mit Wissens-Snacks rund ums Thema Frauen und Krafttraining! Lass dich auf deiner persönlichen Fitnessreise von uns begleiten, motivieren und inspirieren mit Tipps und Tricks zum Dranbleiben und spannenden Facts.

Weil Frauen eben nicht nur mental stark sind, heisst es bei uns BUILD IT YOUR WAY!

Euer
HERcules-Team