Dein Smart Training mit EGYM
Bringe mit EGYM Smart Training deine Fitness aufs nächste Level: Mit der massgeschneiderten digitalen Trainingslösung in ausgewählten ACTIV FITNESS Studios.
Die intelligenten Fitnessgeräte helfen dir, deine Fitnessziele effizient und nachhaltig zu erreichen. Egal, ob du Anfänger*in oder Profi bist: Mit den smarten Fitnessgeräten kriegst du personalisierte Trainingspläne, die automatisch mit deiner ACTIV FITNESS-App synchronisiert werden! Bei uns erlebst du die Zukunft des Fitnesstrainings, denn das EGYM-Universum unterstützt dich intuitiv, effektiv und wirksam für deinen aktiven Lifestyle.
Personalisiertes Krafttraining mit EGYM Smart Strength
EGYM Smart Strength bietet die neueste Generation von Trainings-Zirkeln: Dank chipgesteuerter Geräte trainierst du effizienter und intensiver in kürzerer Zeit. Statt Gewichten nutzen die Geräte motorischen Widerstand, der sowohl Push- als auch Pull-Bewegungen belastet und dein Training intensiviert. Die vollautomatische Einstellung der digitalen Fitnessgeräte spart dir Zeit und sorgt für ein sicheres, geführtes Training und einen konsistenten Trainingsplan.
Bildquelle: © EGYM.com
Deine Vorteile mit EGYM Smart Training
Gerade für Mitglieder, die möglichst zeiteffizient trainieren wollen, ist der EGYM Zirkel perfekt geeignet. Mit nur zwei Runden an den perfekt aufeinander abgestimmten Fitnessgeräten absolvierts du ein effektives Ganzkörpertraining in nur 40 Minuten. Dank der vorbestimmten Reihenfolge entstehen auch keine unnötigen Wartezeiten dazwischen, was den Zirkel auch während Stosszeiten attraktiv macht.
Die Technologie merkt sich deine Einstellungen und Fortschritt und ermutigt dich zu regelmässigen Kraftmessungen für eine nötige, kontinuierlichen Gewichtsteigerung. Damit wird eine Stagnation verhindert und du machst garantiert die Fortschritte, die du im Muskelaufbau sehen willst.
Einfaches Login: Mit deinem Chiparmband meldest du dich bei den jeweiligen EGYM-Geräten an und dein smart Training beginnt innert Sekunden
Vollautomatisierte Messungen: EGYM-Geräte passen sich an deine Kraft und dein Gewicht an
Individuelle Trainingsprogramme: Wähle je nach Trainingsziel dein geeignetes Programm aus
Modernste Technologie: Deine Übungen auf den EGYM-Maschinen werden automatisch auf deine ACTIV FITNESS-App übermittelt
Smarte Trainingsprogramme für deine Fitnessziele
Mit den EGYM-Geräten kannst du auf eine Vielzahl verschiedener Fitnessziele hinarbeiten. Dafür steht dir eine Vielfalt von Trainingsprogramme zur Verfügung, die du jederzeit auf den Touchscreens der EGYM-Maschinen auswählen und auch später anpassen kannst. Erfahre hier mehr zu den verfügbaren Trainingsprogrammen und ihren spezifischen Goals:
Diverse Trainingsmethoden für deinen Fortschritt
EGYM bietet dir vier innovative Trainingsmethoden, die speziell darauf ausgelegt sind, neue Wachstumsreize zu setzen und dein Training effektiver zu gestalten. Das ist entscheidend, um im Muskelaufbau kontinuierlich Fortschritte zu erzielen und dein volles Potenzial auszuschöpfen. Am einfachsten ist dieses Ziel zu erreichen, indem in regelmässigen Abständen ein neuer Muskelreiz gesetzt wird. Unterschiedliche Trainingsmethoden können dabei helfen, die Muskulatur auf vielfältige Weise zu stimulieren und so das Muskelwachstum und die Kraftentwicklung zu fördern. EGYM setzt dabei auf folgende Methoden:
- Regulär: Konstanter Widerstand wie beim klassischen Krafttraining
- Adaptiv: Der Widerstand reduziert sich während des Trainings je nach verbleibender Kraft
- Isokinetisch: Der Widerstand passt sich dem Krafteinsatz an, bei konstanter maximaler Bewegungsgeschwindigkeit
- Negativ: Höherer Widerstand in der exzentrischen Phase als in der konzentrischen Phase
- Explonic: Konstantes Gewicht soll maximal beschleunigt werden.
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EGYM ist in den folgenden ACTIV FITNESS-Standorten verfügbar:
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Westschweiz