Top 3 Wege, um im Sommer fit zu bleiben ☀️💪🏼
Wann wird’s mal wieder richtig Sommer? Aktuell noch ziemlich mau, so hoffen wir doch, dass der Juni uns den Sommer endlich beschert! Und wenn er dann kommt, der Sommer, dann erblüht in uns die Lust auf Urlaub, Aperitifs, Grillieren und …ja, auch aufs Sünnele und darauf, den Alltag weit hinter sich zu lassen. Faulenzen gehört da dazu – zumindest manchmal 😉 Damit sich der Gummiböötle-Relax-Modus aber nicht negativ auf deine Fitness auswirkt, stellen wir dir in diesem Fitfact die Top 3 Tipps vor, wie du dich im Sommer fit halten kannst, egal ob du die Berge erklimmst, an einen See fährst oder den Sommer auf Balkonien geniesst:
3) In den Schweizer Bergen
Du wirst deinen Sommer in unseren schönen Schweizer Bergen verbringen? Dann gibt es nichts Besseres, als dich in unseren Studios darauf vorzubereiten! Auf unseren Stairmastern, Lauf- oder Walkingbändern mit variabler Steigung bereitest du dich perfekt auf die Bergpfade vor. Wenn du hingegen lieber mit dem Velo die Berge erklimmst, kannst du dich in unseren Indoor-Cycling-Kursen fit machen und danach fit wie ein Rennvelo zahlreiche Pässe überqueren.
2) Am Ufer unserer Seen
Ah, der Sommer an einem See! Die Sonne scheint, die Wellen kitzeln deine Zehen und du fühlst dich wie eine Figur auf einer Postkarte. Aber pass auf, lass deinen Körper nicht zu einer aufblasbaren Boje werden 😎 Steig auf ein Pedalo und trample deine Waden fit! Diese süsse Aktivität strafft nicht nur deinen Körper, sondern verleiht dir auch eine wunderschöne, zum Sommerwetter passende Bräune. Für das Pedalo-Fahren übst du am besten bei uns im Gym auf einem unserer Sitzvelos oder, wenn du stärker als das Wasser werden willst, auf unseren Legpress!
1) ACTIV von zuhause aus
Du geniesst deinen Sommer lieber auf Balkonien? Dann solltest du wissen, dass du als Mitglied bei ACTIV FITNESS mit «activfitness@home» kostenlosen Zugang zu über 1000 Kursen aus mehr als 20 verschiedenen Sportarten hast. Von Cardio- und Muskelaufbaukursen über Yoga bis hin zu HIIT-Workouts ist alles dabei – nur keine Ausrede mehr, um nicht in Form zu bleiben. 😉 Ein weiteres Plus von activfitness@home: Du kanns dir ein persönliches Profil erstellen und dir so deine individuellen Ziele setzen, um deinen summer body fit zu halten. Für Nichtmitglieder gibt’s das Online-Training mit activfitness@home schon ab 8 Franken im Monat:
Nun solltest du mehr als genügend Inspiration haben, um die Wunder, die unser schönes Land zu bieten hat, in vollen (Atem-)Zügen geniessen zu können. Mit einem regelmässigen Kraft- und Ausdauertraining geht dir bestimmt nicht mehr der Atem aus – ausser natürlich, wenn du gerade einen Berggipfel erklommen hast und dir vor lauter Verzauberung der Atem stockt. 😉 Geniesse den Sommer – er kommt bestimmt! 🤞🏻
