Interval Circuit

Il Circuit Training (allenamento a circuito) è un corso che si svolge nell’area funzionale del centro o con l’ausilio del sistema Queenax. Spesso eseguito in maniera intervallata con tempi di riposo e rotazione molto brevi tra ogni esercizio, non solo sudarai e migliorerai il tuo cardio, ma utilizzerai anche una varietà di accessori e attrezzature per l’allenamento come sacchi da boxe, core bag, TRX e kettlebell. Questo allenamento intensivo aumenta efficacemente la forza, la resistenza, la velocità, la coordinazione e la mobilità.