Die Top 3 Tipps, wie du nach Ostern wieder ins Gym findest 🐰💪
Die Ostern sind vorbei, aber es liegen immer noch haufenweise Schokolade und andere Leckereien herum? Du hast trotz schlechtem Gewissen nach den ganzen Zucker-Exzessen den Weg ins Fitnessstudio noch nicht geschafft 😴? Kennen wir. Denn wo sich der Osterhase verabschiedet, steht der innere Schweinehund schon vor der Tür. Deshalb erfährst du hier 3 Tipps, wie du es schaffst, dich wieder aufzurappeln 🔋.
3) Just do it 👊
Verputz die letzten Schokoladeneier, wenn es sein muss, und lege dann mit dem Sport los! Was würde unser lieber Freund Papa Swolio wohl sagen? «Go to the f****** gym!». Wir wollen es mal nicht ganz so hart ausdrücken, und dennoch: Geh einfach ins Gym! Worauf wartest du? Fühl dich nicht schlecht, weil du ein paar Tage Pause gemacht und vielleicht ein bisschen über die Stränge geschlagen hast. Ein bisschen Spass darf sein. Aber lass dich dadurch nicht aus deiner Routine bringen und fang gleich wieder an 🏋️.
Obwohl es noch nicht sommerlich warm ist, scheint die Sonne immer stärker ☀️. Und im Handumdrehen ist es Sommer. Denk dran: Nur wer jetzt schon mit dem Training beginnt, wird in der warmen Jahreszeit seinen Sommer-Body haben. Also warte nicht länger, visualisiere dein Sommer-Ich und arbeite darauf hin. Dein Zukunfts-Ich, das bereits am Strand liegt und sich in der Sonne bräunt, wird es dir danken 🏖️! Auch diejenigen unter euch, die lieber aktive Ferien machen, profitieren von einem frühzeitigen Training, um bei euren Unternehmungen nicht zu schnell ausser Atem zu geraten.
1) Schokoosterhasen-Recycling
Wirf deine Ostersüssigkeiten nicht übermotiviert in den Müll, sondern geniesse sie bewusst und in Massen. Hast du noch einen angeknabberten Schoko-Osterhasen? Dieser macht sich perfekt als kleines Highlight in deinem Protein-Müsli. Dafür eignet sich besonders dunkle Schokolade. Die farbigen Ostereier sorgen nach deinem Workout für eine zusätzliche Dosis an Protein. Achtung: Die Rede ist hier natürlich von echten Eiern 🥚, nicht denen aus Schokolade oder Zucker – nicht schummeln 😉.
Wir hoffen, dass wir dich nach Ostern motivieren konnten, im Fitnessstudio wieder voll durchzustarten! Wenn es immer noch schwerfällt, kannst du ein Training mit unseren Fitnesstrainer*innen buchen oder dich für einen Gruppenkurs anmelden – denn zusammen schwitzt es sich besser!
