Neues Jahr, neue Challenge: Auch wenn es nicht immer ganz leicht ist, an den Neujahrsvorsätzen dranzubleiben, zahlt sich ein regelmässiges Fitnesstraining aus: Du erreichst dein Idealgewicht, hast mehr Power im Alltag und stärkst erst noch dein Immunsystem. ACTIV FITNESS bietet dir mit 116 Studios das grösste Studionetz, denn seit 1.1.2022 sind auch alle ehemaligen Migros Fitnessclubs, ONE Training Center und Only Fitness neu ACTIV FITNESS Studios.
12 Gründe, Fitness in deinen Alltag zu integrieren
Für jeden Monat gibt’s einen guten Grund – Los geht’s:
- Fitness lässt die Fettpölsterchen schmelzen: Dazu braucht’s ein regelmässiges Workout und eine ausgewogene Ernährung
- Fitness formt die Figur: Abwechslungsreich und konsequent durchgeführt straffst du deinen Körper
- Sport macht glücklich: Das Glückshormon Dopamin wird ausgeschüttet und du strahlst nach dem Training
- Krafttraining stärkt dein Muskelkorsett: Deine Haltung und deine Stabilität verbessern sich
- Starke Muskeln für ein starkes Immunsystem: Myokine, kleine Botenstoffe der Muskelzellen, wirken antientzündlich und stärken so das Immunsystem
- Mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien: Regelmässiges Krafttraining erhöht den täglichen Energieverbrauch durch einen erhöhten Grundumsatz.
- Ausdauertraining macht dich leistungsfähiger: Dein Herz-Kreislaufsystem hat mehr Power und deine Muskulatur ist ermüdungsresistenter
- Ausdauertraining erhöht deinen täglichen Energieverbrauch: Dein Körper verbrennt mehr Kalorien
- Kurse für den Teamspirit: In der Gruppe macht das Workout gleich doppelt Spass!
- Kurse fordern dich heraus: Unsere Trainer pushen dich zu Höchstleistungen, und die Mit-Trainierenden motivieren dich dazu, durchzuhalten
- Bewegung für den Darm: Mitochondrien, die «Energieproduzenten» unserer Körperzellen, entstehen durch das gezielte Zusammenspiel von anstrengendem Training, guter Ernährung und optimaler Nährstoffversorgung
- Fitness als Anker im Alltag: Regelmässiges Training gibt deinem Alltag Struktur, sorgt für Abwechslung – und du hast ein Ziel
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