FitFact : Top 3 des exercices en couple pour votre entraînement

Prêt.e à mettre votre amour à l’épreuve en transpirant à la salle de sport ? Oubliez pour une fois les boîtes de chocolats en forme de cœur. Cette Saint-Valentin, vous allez transpirer ensemble et élever votre relation à un tout autre niveau. Et qui a dit que les entraînements à deux devaient être ennuyeux ? Prenons les choses avec une bonne dose d’amour ! Puisque ces derniers temps : Love is in the air…euh, in the gym ! 💖

Voici trois exercices d’entraînement en couple qui ne renforceront pas seulement vos muscles, mais aussi votre relation. Car soyons honnêtes, qui a besoin d’un dîner aux chandelles quand on peut avoir des squats et des high fives ?

3) Squats de cohérence cardiaque

Mettez-vous face à face, tenez-vous les mains et assurez-vous que vos cœurs battent en rythme – au sens figuré, bien sûr ! Mettez-vous ensuite tous les deux en flexions de genoux et faites des squats au même rythme, comme si vous étiez des pacemakers vibrant à l’unisson ! Cet exercice renforcera non seulement votre fessier, mais aussi la connexion entre vous 💑.

2) Passionate Plank High Fives

Mettez-vous en position de planche, mais en vous regardant dans les yeux. Maintenant, la partie amusante : essayez de taper dans les mains votre partenaire tout en stabilisant vos corps. Réussir cet exercice exige non seulement force et coordination, mais aussi une bonne dose d’entrain et de bonne humeur. Si vous ne riez pas de bon cœur de temps à autre au cours de cet exercice, alors vous ne l’effectuez pas correctement. Et si l’un des deux vacille, rattrapez-vous mutuellement, comme dans la vraie vie !

1) Love-Lunges

Ce super exercice renforcera vos quadriceps, mais aussi vos âmes sœurs. Mettez-vous côte à côte et faites des fentes. Mais mieux encore : chaque pas doit être synchronisé, et lorsque vous êtes dans la position la plus basse, tenez-vous la main et échangez un regard rempli d’amour. C’est un hommage à la connexion profonde que vous partagez, tout en tonifiant les muscles de vos jambes 🦿. N’oubliez pas : peu importe à quel point cela peut paraître fou ou ridicule, l’important est de vous amuser ensemble et de vous rapprocher pendant l’entraînement.

Aujourd’hui, nous avons emprunté la voie romantique. Pour le prochain FitFact, vous pouvez commencer à vous échauffer les zygomatiques, car le prochain numéro sera vraiment très drôle 😂. En effet, nous y partagerons les demandes les plus drôles et les plus bizarres de nos membres. Restez informé.e.s !