Ton cycle : ami ou ennemi pendant l’entraînement ?
29. décembre 2025
A la salle de sport, il y a certains jours, où tu soulèves des poids comme jamais et tu te sens invincible ! Et une semaine plus tard,tu fais le même exercice et tu as du mal à faire une seule répétition . Ces fluctuations de performances sont frustrantes et constituent une réalité pour de nombreuses femmes. Comme si notre propre corps travaillait contre nous. Dans les lignes ci-dessous, on t’explique en quoites hormones jouent un rôle en arrière-plan et comment l'entraînement basé sur le cycle menstruel peut t'aider.
