La Power-Newsletter des femmes pour les femmes. Ici, tu reçois chaque semaine des conseils, des faits et de l’inspiration sur la musculation directement dans ta boîte mail.
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Pourquoi la musculation est si importante pour les femmes
Les femmes en particulier ont encore souvent des idées fausses sur la musculature. Pourtant, la musculation – que ce soit avec des haltères, des appareils ou avec son propre poids – présente d’innombrables avantages. Elle t’aide non seulement à sculpter ton corps, mais aussi à renforcer ta résistance mentale et à rester en forme jusqu’à un âge avancé.
C’est pourquoi nous voulons encourager les femmes à comprendre leur corps, à le mettre au défi et surtout à le célébrer, grâce à une approche de l’entraînement qui rend les résultats non seulement visibles, mais aussi et surtout perceptibles. C’est pourquoi nous avons créé HERcules.
Les héroïnes qui tapent sur les touches pour vous
Nous vous les présentons donc maintenant : Les héroïnes du quotidien qui écrivent pour vous dans les coulisses. Car nous voulons vous convaincre : BUILD IT YOUR WAY !
Michèle
« I don’t Stop when I’m tired, I stop when I’m done. »
Pour Michèle, la musculation, c’est comme se brosser les dents : Elle a acquis sa routine d’entraînement à force de discipline et constate que le fait d’aller régulièrement à la gym l’aide aussi à mieux gérer son quotidien.
Perrine
“Physical fitness is the first requisite of happiness.” – Joseph Pilates
C’est le mantra qui guide Perrine dans ses entraînements quotidiens. Professionnelle certifiée en Pilates, elle est aussi une grande fan de BODYPUMP® : elle y puise son énergie dans la force du collectif. Et si tu la cherches, tu la trouveras souvent avec un haltère (ou deux !) à la main, à la salle : pour évacuer le stress, se faire plaisir sans culpabilité, booster ses performances en Pilates… ou simplement pour se sentir bien dans ses baskets.
Mika
« La gym me permet de me sentir vraiment moi-même ».
De « aussi léger que possible » à « aussi sain que possible » : Mika a découvert son véritable amour du sport en changeant d’attitude. Comme la santé passe aussi par le plaisir, elle préfère faire de l’exercice en groupe. Dans les cours variés, elle peut vraiment se détendre et célébrer le plaisir de bouger.
Anaïs
« Le futur moi est mon modèle ».
Anaïs recommande aux novices de la gym d’adopter un état d’esprit positif : « Nous, les femmes, commençons souvent plus par frustration à cause de notre silhouette. Ainsi, le voyage fitness démarre directement comme une punition. Pourtant, le chemin est le but. Sois curieux de mieux te connaître et de mieux connaître ton corps. Tu seras étonnée de voir ce dont il est capable ».
Silvia
«Something always has to be in motion.»
C’est la petite Duracell parmi les passionnés d’exercice. Elle est venue à la musculation pour des raisons très pratiques. Elle utilisait la gym comme alternative par mauvais temps à ses innombrables sports de plein air. Et c’est là qu’elle a eu son moment de grâce en gymnastique : tout à coup, elle s’est levée plus facilement pour faire du snowboard. À quoi cela peut-il être dû ? Bien sûr, à un tronc fort et bien entraîné !
Prêt à partir ? Avec cette nouvelle série, nous te fournirons désormais régulièrement des snacks de connaissances sur le thème des femmes et de la musculation ! Laisse-nous t’accompagner dans ton parcours personnel de fitness, te motiver et t’inspirer avec des conseils et des astuces pour persévérer et des faits passionnants.
Parce que les femmes ne sont pas seulement fortes mentalement, chez nous, c’est BUILD IT YOUR WAY !
Votre
L’équipe HERcules
