Coretraining

In nur 30 Minuten kannst du deine oberen und unteren Bauchmuskeln kräftigen, deine Körpermitte festigen und deine Wirbelsäule stabilisieren. Dieses Coretraining ist intensiv: Du straffst deinen Bauch und stärkst gleichzeitig die Muskeln deines Beckenbodens. Dabei kommen teilweise Kleingeräte wie Gummibänder oder magische Reifen zum Einsatz, die dir im Studio zur Verfügung stehen.
Frau bei Antara Core Workout in Plank Position