Die Teilnahme an einem RPM-Kurs bedeutet, dass du dich für einen Kurs anmeldest, bei dem du davon ausgehen kannst, dass du maximal ins Schwitzen kommen und unzählige Kalorien verbrennen wirst. RPM oder “Revolution per Minute” besteht darin, während des gesamten Kurses eine hohe Trittfrequenz von 100 Umdrehungen pro Minute beizubehalten. Du arbeitest gegen die Zeit und überwindest abwechselnd simulierte Anstrengungen über Berge, Hügel und Ebenen. Während des Workouts wirst du von mitreissender und motivierender Musik begleitet und vom Trainer, der dir den Trittrhythmus vorgibt, zu Höchstleistungen angetrieben.