Vom Saunagang zur Superkompensation
22. Juli 2022
Désirée Känzig, Assistant Manager*in & Teamleader*in Fitnesspark Allmend Weshalb Pausen so wichtig sind, um Fortschritte zu erzielen Wer Trainingsfortschritte erzielen will, muss regelmässig Trainieren. Dies gilt gleichermassen für Ausdauer- als auch für Koordinations- oder Krafttraining. Vielfach unterschätzt wird jedoch die Bedeutung von Trainingspausen, die der Organismus benötigt, um Kraft aufzubauen – im wortwörtlichen Sinn. Wir kennen es alle: Voller Euphorie …
