(Available in German) 1.1: Stress lass nach: Ungleichgewicht wieder ausbalancieren

Schwerer, schlaffer, schlapper: So geht es uns wohl allen – irgendwie. Ob wir uns körperlich oder mental schwerer, schlaffer oder schlapper fühlen – egal. Beide Aspekte, die körperliche und die mentale Gesundheit, sind zentral, damit unser Immunsystem optimal funktionieren kann. Das letzte Jahr mit seinen Lockdowns und Restriktionen hat uns aber genau da einen Strich durch die Rechnung – oder besser gesagt – Löcher in unser Immunsystem gemacht. Im Erklärvideo zeigen wir dir, wie wir diese Löcher langsam und Schritt für Schritt wieder stopfen können. Wir starten mit dem Ausfüllen einer Checkliste zur Bestimmung Ihres aktuellen Befindens.  Viel Spass beim Video!