1.1: Soulagement du stress: rééquilibrer le déséquilibre

Plus lourd, plus flasque, peu d’énergie: c’est probablement ce que nous ressentons tous – d’une manière ou d’une autre. Peu importe que nous nous sentions plus lourds physiquement ou mentalement, plus flasques ou ressentant un manque d’énergie. Ces deux aspects, la santé physique et mentale, sont tous deux essentiels pour que notre système immunitaire fonctionne au mieux de ses capacités. Cependant, l’année dernière, les mesures de restriction et de confinement ont mis un frein à cette – ou plutôt à ces – failles dans notre système immunitaire. Dans la vidéo explicative suivante, nous vous montrons comment nous pouvons lentement et pas à pas boucher ces trous. Commencez donc par remplir une liste de contrôle pour déterminer votre état de santé actuel. Bien du plaisir avec la vidéo!