Interval training

L’interval training ou l’entrainement par intervalles (également appelé entrainement fractionné de haute intensité ou HIIT) consiste à enchainer plusieurs exercices de musculation sans ou avec du petit matériel de fitness et musculation. L’enchainement et la récupération des exercices se font en quelques secondes ce qui rend le cours très intense. Tu amélioreras ton système cardio-vasculaire et renforceras tous les muscles de ton corps car l’interval training est un cours  « full body »
Participants à un cours de cardio chez ACTIV FITNESS