FitFact: i 3 migliori consigli per iniziare con energia la stagione fredda

L’estate ci ha detto addio (così all’improvviso, omg!) e l’inverno è alle porte. Ma prima di lasciarlo entrare, il colorato autunno è dietro l’angolo. Cosa c’è di meglio che assorbire i raggi di sole rimasti e portarli con sé nella stagione fredda? Tuttavia, poiché i raggi del sole da soli non bastano, oggi ti diamo i nostri 3 migliori consigli per iniziare l’inverno con energia:

3) Zumba – Scuoti l’inverno dalle tue ossa

Immagine: ACTIV FITNESS

Muoviti a ritmo di musica e mostra all’inverno dove è appeso il martello! Grazie al programma di danza completo, in cui si allenano i muscoli, la coordinazione e la forma fisica a ritmo di musica, sarai ben preparato ad affrontare il freddo dell’inverno. I nostri istruttori non vedono l’ora di ballare il freddo insieme a te.💃🕺

2) Allenamento di resistenza – scappa dal freddo

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Quindi l’inverno non può danneggiarti! Sullo Stairmaster, sul tapis roulant o sulla bicicletta, allena la tua resistenza, corri con decisione contro il freddo e dimostragli che è inferiore a te. Per chi non vuole combattere il freddo da solo, c’è naturalmente anche la possibilità di farlo insieme ad altri: prenota uno dei nostri corsi della categoria “Cardio”.

1) Benessere: lasciati andare

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Anche se gli animi si surriscaldano in battaglia, non lasciare che il calore ti dia alla testa, ma usalo per riprenderti. Una visita alla sauna o al bagno turco ti aiuta a rilassarti fisicamente e mentalmente ed è un’arma miracolosa nella lotta contro l’inverno. Che si tratti di bagno turco o sauna, è meglio rilassarsi in 2-3 sessioni e non dimenticare di rinfrescarti brevemente tra una e l’altra.

Ora hai gli strumenti necessari per iniziare l’inverno con energia. Ti auguriamo un autunno bellissimo e ricco di successi e non vediamo l’ora di combattere la stagione fredda insieme a te! Quando arriverà è ancora scritto nelle stelle…