Un esercizio che riguarda principalmente la mente. Lo scopo è portare il corpo dalla testa ai piedi in uno stato di completo rilassamento. Questa ginnastica mentale ti aiuta a lasciare andare i pensieri negativi e tutto ciò che può causare stress e ansia. La meditazione è un momento unico di pace tra te e il tuo io interiore. Questa lezione ti scioglierà mentalmente e allevierà la tua tensione mentale e fisica.