Exercice qui est essentiellement basé sur le mental. L’objectif est d’amener le corps dans un état de détente totale de la tête aux pieds. Cette gymnastique d’esprit permet d’évacuer les pensées négatives et tout ce qui peut te générer du stress et de l’anxiété. La méditation est un moment unique de paix entre toi et ton toi intérieur. Ce cours te relâchera mentalement et apaisera tes tensions mentales et indirectement tes tensions physiques.