Eine Übung, die sich hauptsächlich auf den Geist bezieht. Ziel ist es, den Körper von Kopf bis Fuss in einen Zustand völliger Entspannung zu versetzen. Diese Geistesgymnastik hilft, negative Gedanken und alles, was bei dir Stress und Ängste auslösen kann, loszulassen. Die Meditation ist ein einzigartiger Moment des Friedens zwischen dir und deinem inneren Selbst. Dieser Kurs wird dich geistig lockern und deine mentalen und körperlichen Spannungen lindern.