Vital-Fit

Forza, mobilità, resistenza e coordinazione

Vital-Fit è un corso particolarmente indicato per le persone anziane e i principianti. In esso predominano movimenti di ginnastica dolce per le articolazioni, esercizi di mobilità, equilibrio e coordinazione. Al tempo stesso si allenano la resistenza, la forza e l’agilità. Una parte di rilassamento completa la lezione.