FitFact: Die Top3 Tipps, wie du dich aus dem Homeoffice ins Fitnessstudio schleichst

Der Kopf raucht, die Beine zittern unruhig, und du willst nichts anders als dich auspowern? Dann pass jetzt gut auf, den wir liefern dir drei Geheimtipps für den heimlichen Gang vom Homeoffice ins Gym – aber pssssssssssssssst, nicht weitererzählen, das bleibt unter uns 😉

3) Kleider machen Leute (frei nach Gottfried Keller)

Falls unangemeldet ein Video-Call eingeht, solltest du besser nicht im Trägerleibchen oder Sportsbra vor der Hantelbank sitzen. Unser Tipp: Nimm deine Krawatte oder deine Bürobluse mit ins Gym und klemm dir einen Kugelschreiber hinters Ohr. Dann noch den Hintergrund in ein Bild deines Zuhauses ändern – et voilà. Der Schweiss auf der Kameralinse deines Smartphones sorgt für die nötige Unschärfe, damit es keine kritischen Nachfragen gibt 😉

2) Kenne deinen Pappenheimer (frei nach Friedrich Schiller)

Magst du es lieber klassisch, analog, ohne viel Technikzauber? Dann haben wir den ultimativen Profi-Tipp für dich: Bau dir eine lebensgrosse Papp-Figur und setz diese an deinen Schreibtisch, während du heimlich ins Fitnessstudio verduftest. Nicht vergessen eine Schnur ins Gym zu spannen, ab und zu dran ziehen, damit sich dein Karton-Du bewegt. Das Beste: Du brauchst nur eine Figur von der Hüfte aufwärts. Schliesslich sitzt du ja auch in Echt in der Videositzung in den Shorts am Schreibtisch… oder etwa nicht?

1) Warum das eine lassen? (frei nach ACTIV FITNESS / Fitnesspark)

Kennst du schon High Intervall Intensity Training, kurz HIIT? Mit diesem System trainierst du Ausdauer, Leistung, Herz und Muskeln. In knackigen, kurzen Intervallen wechselst du zwischen hoher Intensität (Gym) und tiefer (Schreibtisch). Also zisch doch einfach hin und her, denn mit dem dichtestem Studionetz der Schweiz und weit über 130 Anlagen im Swiss Fit-Verbund findest du ein Gym auch um deine Hausecke. Das geht sogar, wenn du spätabends noch im Office sitzt, denn die meisten Anlagen sind bis 22 Uhr geöffnet. Achtung, fertig, …