FitFact: 3 conseils pour se faufiler à la salle de sport en télétravail

Le cerveau fume, les jambes sont fébriles, et tu as un besoin urgent de te dépenser ? Alors lis attentivement la suite, car nous te livrons trois astuces pour te faufiler en secret à la salle de sport depuis ton bureau en télétravail – mais chuuut, ne dis rien à personne, ça reste entre nous 😉

3) L’habit fait le moine (d’après Gottfried Keller)

Image : kom.de/thinkstock/strixcode

Si tu reçois un appel vidéo qui n’était pas prévu, évite d’apparaître à l’écran en débardeur ou brassière de sport devant le banc de musculation. Notre conseil : emporte ta cravate et ta chemise à la salle de sport et n’oublie pas le stylo derrière l’oreille. Puis modifie l’arrière-plan avec une photo de ta maison, et le tour est joué ! La transpiration présente sur la caméra de ton smartphone produira l’effet flouté suffisant pour éviter toute question gênante 😉

2) Reconnais tes Pappenheimer (d’après Friedrich Schiller)

Image : unsplash.com

Tu aimes plutôt le classique et l’analogique, sans trop d’artifice technologique ? Nous avons pour toi l’astuce ultime : construis ta silhouette en carton grandeur nature et installe-la à ton bureau, pendant que tu t’échappes en douce pour la salle de sport. N’oublie pas de temps en temps de tirer sur la ficelle pour faire bouger le carton. Le plus : ta silhouette n’a pas besoin d’être entière et peut s’arrêter aux hanches. Après tout, tu participes bien aux visioconférences en short, non ?

1) Pourquoi choisir ? (D’après ACTIV FITNESS / Fitnesspark)

Image : activfitness.ch

Est-ce que tu connais le HIIT (High Interval Intensity Training) ? Ce système te permet de travailler ton endurance, ta performance, ton cœur et tes muscles. Par intervalles courts et palpitants, tu peux alterner entre une activité à haute intensité (sport) et un temps plus calme (bureau). Avec le réseau de studios le plus dense en Suisse et plus de 130 installations compris dans l’abo Swiss Fit, il y a toujours une salle près de chez toi. Cela est valable même si tu restes au bureau jusque tard le soir, car la plupart des studios sont ouverts jusqu’à 22 heures. Attention, prêts…