Top 3 des façons de rester en forme pendant l’été ☀️💪🏼
Quand est-ce que l’été sera vraiment là ? Actuellement, c’est encore un peu maigre, mais nous espérons que le mois de juin nous apportera enfin l’été ! Et quand il arrive, l’été, l’envie de vacances, d’apéritifs, de grillades et … oui, de chanter aussi, fleurit en nous : Oh, soleil, soleil ! De plus, le farniente au soleil en fait aussi partie – du moins parfois 😉 Mais pour que le mode détente n’ait pas d’impact négatif sur ta forme, nous te présentons dans ce Fitfact les 3 meilleurs conseils pour rester en forme en été, que tu escalades les montagnes, que tu ailles au bord d’un lac ou que tu profites de l’été sur ton balcon :
3) Dans les montagnes suisses

Tu vas passer ton été dans nos belles montagnes suisses ? Alors il n’y a rien de mieux que de te préparer à cela dans nos studios ! Sur nos grilles de barrage, nos tapis de course ou de marche à inclinaison variable, tu te prépares parfaitement pour les sentiers de montagne. En revanche, si tu préfères grimper les montagnes à vélo, tu peux te mettre en forme dans nos cours de cyclisme en salle et ensuite franchir de nombreux cols en étant aussi en forme qu’un vélo de course.
2) Au bord de nos lacs

Ah, l’été au bord d’un lac ! Le soleil brille, les vagues chatouillent tes orteils et tu te sens comme un personnage de carte postale. Mais attention, ne laisse pas ton corps se transformer en bouée gonflable 😎 Monte sur un pédalo et fais du trampoline pour remettre tes mollets en forme ! Cette douce activité ne raffermit pas seulement ton corps, mais te donne aussi un magnifique bronzage qui s’accorde avec le temps estival. Pour le pédalo, le mieux est de t’entraîner dans notre gymnase sur l’un de nos vélos assis ou, si tu veux devenir plus fort que l’eau, sur nos Legpress !
1) ACTIV depuis la maison

Tu préfères profiter de ton été sur ton balcon ? Alors tu devrais savoir qu’en tant que membre d’ACTIV FITNESS, avec « activfitness@home« , tu as accès gratuitement à plus de 1000 cours de plus de 20 sports différents. Des cours de cardio et de musculation au yoga et aux entraînements HIIT, tout y est – plus d’excuse pour ne pas rester en forme 😉 Un autre avantage d’activfitness@home : tu peux créer un profil personnel et fixer ainsi tes objectifs individuels pour maintenir ton summer body en forme. Pour les non-membres, l’entraînement en ligne avec activfitness@home est disponible à partir de 8 francs par mois :
Maintenant, tu devrais avoir plus qu’assez d’inspiration pour pouvoir profiter pleinement des merveilles que notre beau pays a à offrir (en respirant). Avec un entraînement régulier de force et d’endurance, tu ne manqueras certainement plus de souffle – sauf, bien sûr, lorsque tu viens de gravir le sommet d’une montagne et que tu as le souffle coupé par l’enchantement 😉 Profite de l’été – il viendra sûrement ! 🤞🏻
