L’allenamento con bilanciere è adatto a chiunque voglia rafforzare e costruire i propri muscoli. I gruppi muscolari target più importanti sono quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, polpacci, glutei, muscoli della schiena, pettorali, bicipiti, tricipiti, deltoidi e non ultimi i muscoli addominali. L’allenamento prevede un gran numero di ripetizioni di vari esercizi popolari. L’effetto di gruppo ti sprona e ti aiuta a superare i tuoi limiti, il tutto con musica motivante ed emozionante.