Rückentraining

Du willst deinen Rücken stärken und so Rückenschmerzen vorbeugen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Dieser eher “sanfte” Kurs stärkt alle Muskeln in deinem Rücken und die Tiefenmuskulatur entlang der gesamten Wirbelsäule. Zwischen Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Mobilisations- und auch Dehnungsübungen wirst du aus diesem Kurs entspannt und gestärkt hervorgehen. Der Kurs ist ein wichtiges Element, das dir hilft, eine gute Körperhaltung und einen optimalen Rückentonus zu bewahren, und eignet sich bestens als Training auch für ältere Teilnehmende.