Gym dos

Tu veux renforcer tu dos et ainsi prévenir les douleurs dorsales, ce cours est fait pour toi. Cours type « doux » tu renforceras tous les muscles de ton dos et les muscles profonds tout le long de la colonne vertébrale. Entre exercices de renforcement, d’équilibre, de mobilisation et également des étirements, tu ressortiras de ce cours détendu et renforcé. Entrainement idéal pour les séniors, il sera un élément important qui t’aidera à garder une bonne posture et un tonus dorsale optimal.
cours core antara chez CTIV FITNESS