Yoga

Kraft, Körperspannung und Atmung

In der Ruhe liegt die Kraft – oder anders gesagt: Bei Yoga liegen Körper, Geist und Seele im Lot! Eine typische Yoga-Lektion besteht aus speziellen Atem- und Meditationsübungen sowie Übungen zur Tiefenentspannung – ganz nach alter indisch-philosophischer Lehre. Dabei kommen die Muskeln, Sehnen und Bänder natürlich nicht zu kurz, denn die spezifischen Übungen zur Körperspannung fördern eine bessere Durchblutung der Blut- und Lymphgefässe. Zudem wird die Rückenmuskulatur gestärkt, Stress wird abgebaut, und die Konzentration wird verbessert.